Ką daryti nudegus saulėje, o ko reikėtų vengti?

Vasara pralekia taip greitai, kad kiekvieną akimirką, kai tik saulė lepina gražiais orais visi skuba į paplūdimius prie jūros, ežerų ar upių. Ir žinoma, ne vienas tikisi gražiai įdegti. Tačiau ne visuomet pagulėjimas saulėje suteikia norimą įdegį. Kartais nutinka ir taip, kad oda stipriai nudega, paraudonuoja. Odos nudegimas saulėje yra rimta problema ir nereikėtų į tai žiūrėti pro pirštus. Taip pat svarbu ir imtis tinkamų priemonių nudegimams gydyti. Papasakosime, ką daryti nudegus saulėje, kokios priemonės tinkamiausios ir ką svarbu žinoti prieš deginantis saulėje.  

Kaip sumažinti įdegio raudonumą? 

Pirmiausia turėtumėte žinoti, kad oda po nudegimo ypatingai jautri. Odos jokiais būdais nešveiskite ir netrinkite. Jokio šveitiklio, kempinės ar kitų šiurkščių priemonių. Net ir rankšluosčių šluostykite odą labai atsargiai. Ką daryti nudegus saulėje, geriausiai pataria dermatologai:

• Suteikite pirmąją pagalbą nudegusiai odai – odą nuplaukite duše su vos drungnu vandeniu ir švelniu prausikliu. 

• Nežinote, kuo tepti nusideginus saulėje? Jei oda nudegė nestipriai tiesiog gausiai ją tepkite drėkinančiomis priemonėmis, prieš tai jas galite įdėti į šaldytuvą. Patepus odą vėsia priemone ją mažiau skaudės, maloniai šaldys. 

• Odai atgaivinti tiks losjonai su alaviju, pantenoliu, mentoliu, vitaminu E ir kitais ingredientais, kurie ne tik odą drėkina, bet skatina gijimo procesus. 

• Gerkite daugiau vandens, valgykite vaisius, daržoves, gerkite žaliuosius kokteilius. Tai padės atstatyti organizme skysčių balansą ir paskatinti gijimo procesus. Taip pat turėtumėte vengti kavos ir alkoholinių gėrimų.  

• Jei nudegimas saulėje itin stiprus – išgerkite paracetamolio. Jis padės, kadangi odos nudegimas yra iš esmės uždegimas. Tad padės vaistai nuo uždegimo, temperatūros. 

• Saulėje nudegus odą su pūslėmis gydymas ilgesnis. Jei pūslės prasprogsta, būtinai jas apibintuokite, pabarstykite antiseptiko miltelių. Nelieskite odos nešvariomis rankomis. Jei nudegimas itin stiprus nepakenks pasikonsultuoti su vaistininku, gydytoju. 

• Jei nudegimas nuo saulės nestiprus, odą galite šaldyti vėsiais kompresais. Ypač nesmagus veido nudegimas saulėje. Vėsinti jį galite žaliosios arbatos pakeliais (užplikyti, atvėsinti ir įdėti į kamerą). Beje, tokie kompresai puikiai tinka ir patinus paakiams.  

Ko negalima daryti nudegus odą?  

Saulės nudegimas yra pavojingesnis sveikatai, nei atrodo. Su kiekvienu odos nudegimu saulėje jūsų oda sensta. O jei turite genetinį polinkį į odos vėžį, reguliarūs odos nudegimai saulėje gali iššaukti net onkologines ligas. Nejuokaukite, naudokite apsaugines priemones. Nudegus odos negalima trinti, šveisti ar kitaip pažeisti. Jokiais būdais stipriai nudegusiai odai vėsinti nenaudokite ledukų. Jų ant pažeistos odos dėti negalima. Taip pat visiškai netinkami aliejai ar jų turinčios priemonės, vazelinas. Šios priemonės kaip tik dar labiau paskatins odos uždegiminius procesus. Odą šveisti galima tik tuomet, kai ji jau apgijusi. Tačiau tai daryti reikėtų su švelniu šveitikliu, atsargiai, per daug netrinant odos.  

Labai svarbu, kad nudegę saulėje jos kurį laiką vengtumėte. Suprantama, kad paslėpus nudegusį kūną po drabužiais atrodo, jog viskas gerai. Tačiau mažiausiai parą turėtumėte vengti saulės. Jei nudegėte saulėje, pasistenkite bent jau būtų pavėsyje, kad Jūsų nepasiektų tiesioginiai saulės spinduliai.  

Kaip numalšinti odos niežulį? 

Nudegimas saulėje sukelia ne tik skausmą, odos kaitimą, tempimą, bet vėliau ir niežulį. Jį sumažinti padės vėsinančios priemonės su mentoliu, pantenoliu ar alaviju. Venkite priemonių su dirbtiniais kvapikliais. Jei niežulys labai stiprus, padės antihistamininiai vaistai.  

Suteikus odai pirmąją pagalbą, palepinkite ją ir gydomosiomis procedūromis, viso kūno įvyniojimu, drėkinančia veido procedūra. Odai būtinas gilus drėkinimas ir maitinimas bei visos priemonės padėsiančios greičiau atsinaujinti. 

Numalšinti odos niežulį nudegus saulėje padeda ir liaudiški receptai. Kaip išsitrinti odą grietine ar kefyru. O ant itin stipriai nudegintos odos, nors ir skauda, padeda užberti druskos. Nes ji stipriai valo ir skatina odos regeneravimą. Jei netikite, išbandykite šį metodą kai, pavyzdžiui, nusideginsite stipriai pirštą. Žinosite medicininį triuką ateičiai.

Per kiek laiko praeina nudegimas saulėje?

Per kiek laiko praeina nudegimas sauleje priklauso nuo jūsų individualių kūno gijimo savybių, Pavyzdžiui, jaunas žmogus, kurio organizme daugiau augimo hormono (kuris taip pat atsakingas ir už žaizdų gijimą), nudegimas sugis per 2-3 savaites, priklausomai nuo nudegimo rimtumo, o senas odos nudegimus gali gydytis ir 6 mėnesius. Paėmus vidutiniškai, nudegus odą pirmo laipsnio nudegimu odai pilnai regeneruotis prireikia mažiausiai 3 mėnesių. Tik per šį laikotarpį oda pilnai atsistato, pasišalina negyvos odos ląstelės. 

Pastebima, kad įprastai daugiau keratino ir pigmento turinti oda nudegs rečiau ir gis greičiau. Pirmosiomis dienomis gali jaustis tempimas, paraudimas ar net lupimasis, bet oda ištverminga, jei jai suteiksite meilės ir priežiūros – dabar svarbiausia švelnumas. Madingiausias vasaros aksesuaras? Apsauga nuo saulės. Nes spindėti galima ir be nudegimų!

Patarimai, kaip išvengti odos nudegimų saulėje

Kaip išvengti odos nudegimų saulėje žinome visi, tačiau klausome retas. Elementarus kremas nuo saulės kūno odai, geresnis veido odai, purškiama apsaugo nuo UV plaukams, kokybiški saulės akiniai akims – tai auksinė taisyklė padėsianti visiems. Vadovaukitės paprastais dar jūsų mamos vaikystėje sakytais patarimais. Saulė pavojingiausia ir aktyviausia nuo 11 val. ryto iki 16 val. popiet. Jei įmanoma, pasistenkite saulėje degintis ne tuo laiku arba gausiai tepkite odą specialiais kremais apsaugančiais nuo saulės spindulių. Tik šiuo laiku reikėtų juo teptis dažniau. Nenaudokite aliejų ar priemonių, kurių sudėtyje gausų aliejų. Tokios priemonės tik dar labiau paskatins įdegimą ir nudegimo riziką. Nepamirškite apsaugoti ir lūpų! Jas taip pat patepkite apsauginiu kremu, o po buvimo saulėje drėkinančiu kremu ar lūpų balzamu. 

Būtinai dėvėkite galvos apdangalą. Jei įdegis nėra itin svarbus, gulėkite po skėčiu ar pavėsyje. Gerkite daug vandens. Taip organizmą apsaugosite nuo šilumos smūgio, o ir nudegimas nuo saulės bus mažiau tikėtinas. Saulės labiausiai saugotis turėtų itin šviesią odą turintys žmonės, taip pat tie, kuri turi daug apgamų ar pasireiškia odos hiperpigmentacija. 

Žalingas saulės poveikis odai  

Saulė mums reikalinga. Ilgiau būnant saulėje organizmas gauna vitamino D. Nuo senų laikų Europoje, ypač Centrinėje ir Šiaurinėje jos dalyje, odos įdegis asocijuojasi su prabanga, atostogomis. Neilgai pabuvus saulėje, oda gražiai parausta, jaučiamės laimingesni ir gražesni. Tačiau dažnai persistengiama, o to pasekmės – nudegimų nuo saulės gydymas ir bandymas atstatyti normalią odos būklę. UV spinduliai ne tik gali nudeginti odą, bet ir spartina odos senėjimo procesus, greičiau atsiranda raukšlelių. Dažnai apsigauna mažiau jautrios odos saulės savininkai, mano, kad jie tiesiog gražiai įdega ir nejaučia, kad saulė stipriai sendina jų odą ir tas pasimato maždaug 30-35-uosiuose žmogaus metuose. Nudegimai nuo saulės gali lemti nepagydomą jūsų veido odos raudonį. Tokio ir su kosmetika lengvai neužmaskuosi. Taip pat svarbu pabrėžti, kad itin ilgai ir dažnai būnant saulėje gali išsivystyti odos vėžys ir tai nėra iš oro pūstas gasdinimas. Laiką saulėje reikėtų leisti atsakingai ir saugoti savo odą. Geriausia, degintis apskritai ne saulėje, o soliariumuose, kur jūs turite kontrolės daugiau. Štai geri soliariumų pasiūlymai.

Yra išskiriami trys nudegimo laipsniai, tačiau saulėje dažniausiai nudegama pirmo laipsnio nudegimo, retais atvejais pasitaiko net ir antrojo laipsnio nudegimų. 

• Pirmojo laipsnio nudegimas – oda parausta, patinsta. Tai vienas dažniausių nudegimo laipsnių kaitinantis saulėje. Odą gali perštėti, net ir deginti. Dažniausiai šie simptomai praeina per savaitę. Kartais gali atsirasti ir pūslelių. Oda tampa išsausėjusi. 
• Antrojo laipsnio nudegimas – oda itin skausminga, atsiranda daug pūslių. Itin skausminga, kai pūslės prasprogsta. Taip nudegusią odą išgydyti prireikia labai daug laiko.  

Po nudegimo atsinaujinusi oda jautresnė, plonesnė, todėl ją reikia saugoti dar labiau. Jei jau nudegėte saulėje, pasistenkite daugiau joje neužsibūti ir vėl.  

❗Itin stipriai nudegus saulėje galite pakilti temperatūra, galite pradėti alpti, skaudėti nepakeliamai. Tokiu atveju nesikuklinkite, skambinkite greituoju pagalbos telefonu 112.