Kojų masažas (82)

Gydomojo nugaros masažo metu į kraujotaką įsijungia rezerviniai kapiliarai, todėl masažuojama vieta geriau aprūpinama krauju, gerėja audinių mityba. Masažas limfos tekėjimą pagreitina iki 8 kartų, todėl gerėja medžiagų apykaita, iš organizmo greičiau pašalinami toksinai, audiniai geriau aprūpinami deguonimi ir maisto medžiagomis. Pagerėjus limfos ir kraujo apytakai, gerėja visų organų ir liaukų veikla. Masažas mažina patinimus ir pabrinkimus, taip pat stiprina imuninę sistemą. Masažas gerina centrinės nervų sistemos būklę, reguliacinius mechanizmus, stimuliuoja periferinių regeracinių funkcijų atsistatymą. Masažas raminamai veikia nervų sistemą taip mažindamas skausmus. Masažo metu nuvalomos negyvos epidermio ląstelės. Masažas mechaniškai nuvalo prakaito ir riebalinių liaukų angas ir pagerina jų veiklą, taip pat pagerina odos mikrocirkuliaciją ir regeneraciją, oda tampa elastingesnė, stangresnė. Masažas lygina randus ir odos nelygumus, gerina sąnarinio skysčio cirkuliaciją, kremzlinio audinio mitybą, didina sąnario judrumą. Masažas gerina raiščių ir sausgyslių elastingumą ir atsparumą, gerina raumeninių ląstelių elastingumą, jų susitraukinėjimo funkciją. Masažas gerina bendrą fizinę būklę, pakelia nuotaiką, didina darbingumą. Kojų masažas skatina normalų veninio kraujo ir limfos tekėjimą iš apatinių galūnių, taip pat bendrai sustiprėja medžiagų apykaitos procesas visose audiniuose, padidėja raumenų tonusas, kuris veda prie sumažėjusio patinimo, o taip pat ir kojų skausmo sumažinimo ir išnykimo. Kojų masažas taip pat gerina arterinių kraujagyslių tonusą ir standumą, o tai apsaugo nuo tokios ligos, kaip venų varikozė, vystymosi. Masažo pagrindą sudaro klasikinio masažo veiksmai (glostymas, trinimas, vibracija), limfodrenažas. Tačiau pati kojų masažo technika gali būti įvairi ir neturi specialių nurodymų.

Limfinė sistema – viena iš pačių svarbiausių organizmo sistemų, savo sandara bei funkcijomis susijusi su kraujotakos sistema. Pagrindinis jos tikslas – iš organizmo pašalinti susikaupusias nuodingas medžiagas. Skundžiatės nusilpusiu imunitetu, pablogėjusia odos būkle ar sutrikusia virškinimo sistema? Gali būti, jog susidūrėte su sutrikusia limfinės sistemos veikla, nuo kurios priklauso viso organizmo imunitetas. Išeitis – limfodrenažinis masažas, kuris padės ne tik sumažinti kūno apimtis, pagerinti odos būklę, bet ir išvalyti visą organizmą.

Kojų masažas

Išmasažuojamos pėdos, blauzdos ir šlaunys. Masažuojama ir nugarinė, ir priekinė kojų pusė.

Gydomasis masažas nebūtinai reiškia stiprų ir intensyvų masažą. Masažas vadinamas gydomuoju, nes esant problemai yra dirbama specifiškai, parenkant ir pritaikant masažo technikas, intensyvumą. Gali būti skirtas konkrečiai diagnozei, kuriai gydytojas skiria masažą, tačiau galimas bei rekomenduojamas ir profilaktikos tikslais.

Siekiama pašalinti bendrą įtampą, nuovargį ir sunkumą kojose ir /ar skausmus lokaliose jų vietose

Apie nugaros masažo naudą jau žino visi, bet kartais ir kojų nuovargis arba įtampa jose būna tokia nemaloni, kad tiesiog norisi pagaliau pajausti lengvumą, norisi prisiminti "basomis po pievą" pojūtį. Šio masažo metu gerai išmasažuojamos pėdos, blauzdos, šlaunys. Pėdų masažas turis neapsakomai didelę vertę, O ir nusivilusių po masažo galima sakyti nebūna, masažas greitai užkariauja pojūčius suteikdamas didžiulę naudą kūno vidaus organams.

Pėdų masažas –tai senovinė technika, atsiradusi senojoje Kinijoje. Šio masažo metodika vystoma ir tobulinama daugiau kaip 3000 metų.

Pėdų masažas tai stipriausia profilaktikos priemonė daugeliui susirgimų. Kaip jau žinoma, vidaus organai susieti nervais su visu organizmu ir dalis šių receptorių yra labai arti pėdos odos paviršiaus. Pėda šiuo atžvilgiu yra tarsi visų vidaus organų „ekranas“ – iš čia nerviniai kanalai eina link visų gyvybiškai svarbių žmogaus organizmo sistemų. Todėl masažuojant pėdas, stimuliuojant jose esančius taškus, stimuliuojama ir vidaus organų veikla, pagerinama organizmo skysčių (pirmiausia kraujo ir limfos) cirkuliaciją. Taigi, pėdų masažas ne tik malonumas, atsipalaidavimas, bet ypač naudingas sveikatai.

Šis masažas ypač reikalingas ir idealiai tinka tiems, kurių intensyvus gyvenimo būdas, kurie net prabunda pavargę, kurių savijautą galima apibūdinti: “neserga, bet ir nesijaučia sveikas”. Labai naudingas bei rekomenduojamas pėdų masažas dirbantiems stovimą darbą, vairuojantiems automobilį su automatine greičių dėže, taip pat moterims dažnai dėvinčioms aukštakulnius.

Dėmesio! Šis masažas netinka nėščioms, nes gali suaktyvinti dubens organų veiklą.

Šis masažas padeda esant varginantiems skausmams nugaros apatinėje dalyje iri kojose. Juosmens ir kojų masažas puikiai tinka visiems, dirbantiems sunkų fizinį ar ilgai stovimą darbą taip pat mamytėms, nešiojančioms mažylius. Masažas apima ir kojų raumenis. Jis mažina skausmus, stiprina raumenis, nuima įtampą ir nuovargį, juosmens srityje ir kojose.

Gydomasis masažas nebūtinai reiškia stiprų ir intensyvų masažą. Masažas vadinamas gydomuoju, nes esant problemai yra dirbama specifiškai, parenkant ir pritaikant masažo technikas, intensyvumą. Gali būti skirtas konkrečiai diagnozei, kuriai gydytojas skiria masažą, tačiau galimas bei rekomenduojamas ir profilaktikos tikslais.

Limfodrenažinio masažo metu iš organizmo pašalinami toksinai ir skysčių perteklius, sustiprinama imuninė organizmo sistema, pagreitinama medžiagų apykaita ir kraujotaka, skysčių cirkuliacija, taip pat dingsta įvairūs tinimai bei galūnių tirpimai, mažėja celiulitas, greitėja lieknėjimo procesas.

Limfodrenažinis masažas padeda pristabdyti senėjimą, neleidžia taip greitai glebti ir vysti odai, mažina patinimus, suteikia energijos ir žvalumo.

Masažas atliekamas lėtais vidutinio intensyvumo judesiais limfos tekėjimo kryptimi. Tai malonus ir atpalaiduojantis masažas.

Limfodrenažinio masažo metu iš organizmo pašalinami toksinai ir skysčių perteklius, sustiprinama imuninė organizmo sistema, pagreitinama medžiagų apykaita ir kraujotaka, skysčių cirkuliacija, taip pat dingsta įvairūs tinimai bei galūnių tirpimai, mažėja celiulitas, greitėja lieknėjimo procesas.

Limfodrenažinis masažas padeda pristabdyti senėjimą, neleidžia taip greitai glebti ir vysti odai, mažina patinimus, suteikia energijos ir žvalumo.

Masažas atliekamas lėtais vidutinio intensyvumo judesiais limfos tekėjimo kryptimi. Tai malonus ir atpalaiduojantis masažas.

Atpalaiduojantis pėdų ir kojų masažas stiprina nervų sistemą, mažina įtampą, stimuliuoja vidaus organus, kraujotaką. Pėdose yra daugybė taškų, kuriuos stimuliuojant skatinama skrandžio, smegenų, kepenų, kasos ir kitų organų veikla. Intensyviai liečiant šiuos taškus išnyksta skausmas, šalinama nemiga ir galvos skausmai. Taip pat šis masažas yra puiki priemonė nuolat dirbančioms, pavargusioms kojoms. Šalina skausmus, nuovargį, patinimus, stiprina raumenis ir raiščius, gerina lankstumą. Kojų terapija sustiprins Jūsų kaulus, paskatins limfos tekėjimą, kraujo apytaką, pagerins savijautą ir suteiks daugiau energijos. Masažas apima ne tik pėdas, čiurnas, pirštus, bet ir blauzdą, šlaunis, sėdmenis.

Akupresūros, tempimo ir švelnių siūbavimo judesių derinys skirtas lankstumui, pusiausvyrai ir bendrai savijautai gerinti.

Gilus taškų spaudimas ir raumenų temimas mažina lėtinį skausmą ir įtampas. Tai kūną ir psichiką atpalaiduojantis bei stresą mažinantis masažas.

Nugaros ir kojų masažas

Kojų masažas

Limfodrenažinis kojų masažas atliekamas rankomis

Atpalaiduojantis nugaros ir kojų masažas 

Gydomasis pėdų / kojų masažas

Tavęs laukia 45 min. trukmės atpalaiduojamasis kojų masažas. Procedūros metu masažuojamos pėdos, blauzdos, šlaunys ir sėdmenų dalis, pasitelkiami lengvi atpalaidavimo, maigymo ir limfodrenažinio masažo judesiai. Masažo atlikimo technika ir naudojami eteriniai aliejai leidžia pasimėgauti tik sau skirtu laiku.

Odos šveitimas, veikliųjų medžiagų įtrynimas, limfodrenažinis masažas.

Limfodrenažinis, vakuuminis, anticeliulitinis kojų, sėdmenų, masažas plius įvyniojimas. Po vakuuminio masažo - veikliųjų medžiagų įtrynimas.

Hemolimfodrenažinis kojų masažas yra procedūra, kuria siekiama gerinti kraujo ir limfos tekėjimą Hemolimfodrenažinis masažas gali būti naudingas ne tik kojų sveikatai, bet ir bendrai gerovei. Masažas gali padėti sumažinti stresą, pagerinti miegą ir gerinti emocinę būseną.

Pėdų, kojų masažas

Kojų anticeliulitinis masažas.

Nugaros ir kojų masažas.Tai puikus derinys jaučiantiems nugaros ir kojų raumenų nuovargį bei įtampą. Nugaros masažas padeda sumažinti arba pašalinti skausmą, šalina nugaros raumenų įtampą, gerina kraujotaką, o kojų ir pėdų masažas stiprina nervų sistemą, mažina įtampą, stimuliuoja vidaus organus, kraujotaką.

Kojų masažas

Limfodrenažinis (kojų, rankų) masažas

Šį masažą dažniausiai renkasi tie, kurie jaučia įtampą bei sunkumą kojose. Taip pat vienas geriausių pasirinkimų moterims, kurių oda yra pažeista celiulito.

Anticeliulitinis pilvo, kojų ir sėdmenų medaus/taurelių/ masažas atliekamas rankomis

Efektyvus limfodrenažinis masažas, apjungiantis 3 skirtingas technikas. Limfodrenažinis pilvo masažas - ortobionomijos, limfodrenažinio ir tradicinio Tajų masažų derinys. Klasikinis masažas - tai glostymo, trynimo, maigymo ir vibracinių judesių derinys. Shiatsu - japoniškas taškinis masažas, paremtas Senovės Kinijos filosofija. Ortobionomija - švelni manualinė terapija.

Masažo metu:

•  Aktyvinama imuninė sistema;
•  Gerėja kvėpavimo kokybė;
•  Gerėja virškinimo sistemos ir šalinimo sistemų veikla;
•  Šalinami toksinai;
•  Iš organizmo efektyviai pasišalina skysčių perteklius;
•  Gerėja bendra organizmo būklė;
•  Masažuojami dėl įtampos ir/ar kitų veiksnių raumenyse susidarę trigeriniai taškai;
•  Gerėja audinių aprūpinimas deguonimi ir maisto medžiagomis;
•  Mažėja skausmas;
•  Teigiamai veikiamos širdies ir nervų sistemos;
•  Gerėja nuotaika, miegas ir darbingumas.

Šis masažas yra rekomenduojamas moterims, kurios turi smulkius kauburėlius odos paviršiuje.

Anticeliulitinio masažo procedūra suaktyvina medžiagų apykaitą, pagerina limfotaką, audinių aprūpinimą deguonimi, oda masažo metu yra tonizuojama ir stangrinama, taip pat masažo metu yra naudojamos papildomos kosmetinės priemonės, pagerinti procedūros veiksmingumui. Svarbiausia neužmiršti po procedūros gerti daugiau vandens, stengtis aktyvinti gyvenimo būdą, bei derinti dienos raciono mitybą.

Šis masažas yra rekomenduojamas moterims, kurios turi smulkius kauburėlius odos paviršiuje.

Anticeliulitinio masažo procedūra suaktyvina medžiagų apykaitą, pagerina limfotaką, audinių aprūpinimą deguonimi, oda masažo metu yra tonizuojama ir stangrinama, taip pat masažo metu yra naudojamos papildomos kosmetinės priemonės, pagerinti procedūros veiksmingumui. Svarbiausia neužmiršti po procedūros gerti daugiau vandens, stengtis aktyvinti gyvenimo būdą, bei derinti dienos raciono mitybą.

Šis masažas rekomenduojamas žmonėms, kurie daug sportuoja, dirba sunkų fizinį darbą, turi, ar yra turėję išvaržų ir traumų. Procedūros metu masažuojant priestuburines nugaros sritis, audinius, bei trigerinius taškus yra veikiamos segmentinės zonos. Įnervuojant šiuos audinius yra gerinama kraujotaka, medžiagų apykaita, susikaupusi įtampa greičiau pasišalina iš pakitusių audinių. Atliekami judesiai šio masažo metu, yra derinami su trigeriniu taškų technika, todėl masažas yra ganėtinai skausmingas. Po šio masažo rekomenduojama išgerti kuo daugiau vandens.

Kojų masažas – specialia technika atliekamas kojų ir sėdmenų zonos masažas, gydant raumenų bei raiščių patempimus, jaučiantiems stiprius kojų raumenų skausmus, esant galūnių nutirpimui, sustingimui, tinimui.

Kojų masažas gerina kraujotaką, medžiagų apytaką ir skatina limfos tekėjimą, didina raumenų tonusą, mažina kojų skausmus ir patinimą.

Vidutinio stiprumo masažas, kuris pagerins limfotaką, kraujotaką. Šis masažas rekomenduojamas, jei tavo kojos dažnai pavargsta, dirbi stovimą ar sėdimą darbą.

Vaikščiodami atliekame daugumą veiksmų, pėdos nešioja visą kūną. Dėl to pėdas reikėtų prižiūrėti ir lepinti.

Pėdų masažas padeda subalansuoti organizmą: nuramina protą, stiprina nervų sistemą, stimuliuoja vidaus organus ir kraujotaką. Masažuojant kojais ir pėdas organizmas visiškai atsipalaiduoja, žymiai pagerėja kraujotaka, stiprėja audiniai, mažėja pieno rūgšties, dėl kurios būna raumenų mėšlungis, sumažėja įtampą. Organizmas įgauna daugiau energijos, gyvybingumo. Refleksologų teigimu, pėdose esančių refleksų taškų stimuliavimo pagalba sutvarkomos tos organizmo sistemos, kuriose sutrikęs energijos tekėjimas. Todėl po šio masažo pagerėja viso organizmo veikla.

*Pėdų vonelė su jūros druska ir eteriniais aliejais atgaivins Jūsų pavargusias kojas. Pėdų mirkymas atpalaiduoja ir suteikia energijos. Druskos vonelė – tai puiki pėdų detoksikavimo priemonė. Jį leidžia pašalinti skysčių perteklių iš jūsų odos ląstelių, kas puikiai padeda sumažinti kojų patinimą. Eterniai aliejai dezinfekuoja ir suminkština pėdų oda. Prieš masažą 5 min. pėdų vonelė paruoš jūs efektyvesniam masažui.

Pėdų refleksologinis ir kojų masažas - tai puiki atpalaiduojamoji priemonė pavargusioms kojoms‼

Masažas naudinas visam žmogaus organizmui:

·        šalina skausmus, nuovargį, patinimus;

·        stiprina raumenis ir raiščius, gerina lankstumą;

·        padeda esant išsiplėtusioms venoms;

·        stimuliuoja vidaus organus;

·        paskatina limfos tekėjimą, kraujo apytaką;

·        stiprina nervų sistemą, pagerina savijautą ir suteikia daugiau energijos

Netinka, kai yra:

·        įvairios odos, nagų, plaukuotosios dalies grybelinės, infekcinės ar nežinomos kilmės ligos, pūlingi procesai;

·        alergija, esant išbėrimams

·        Nėštumas, maitinimas krūtimi.

Šis masažas skirtas celiulito pažeistoms kūno vietoms dailinti, apimtims mažinti, pagreitinti riebalų skaidymą. Jis skirtas kovai su visomis celiulito stadijomis. Masažo metu taikome efektingas kūno modeliavimo rankomis technikas:

Sisteminis ir vietinis limfodrenažas aklyvina limfotaką bei toksinų pasišalinimą iš organizmo. Ypatingas dėmesys skiriamas "probleminėms" kūno vietoms. Greiti gilus, ritmingi masažuojamieji veiksmai išjudina poodinis riebalinis sluoksnis, suaktyvinma limfotaką ir kraujotaką, kas padeda pašalinti riebalus iš poodinio sluoksnio bei aprūpinti audinius deguonimi ir maisto medžiagomis. Kūno modeliavimas raumenų lygmenyje stangrina kūną. Taip pat figūros korekcija atliekamą naudojant guaša ir(ar) taurių technikas (be kūno pažeidimų), Nepamirštame apie tonizavimą. Masažas atliekamas naudojant specialų anticeliulitinį masažinį kremą, praturtintą labiausiai celiulitą veikiančiais eteriniais aliejais bei dumblių ekstraktu. Išmasažuotose vietose gerokai suaktyvėja medžiagų apykaita ir padidėja limfos bei skysčių pratekamumas tarp audinių. Oda tampa žymiai elastingesnė, pagerėja raumenų veikla, jų tonusas ir elastingumas. Po masažo celiulito paveiktos probleminės vietos įtrinamos specialiu "pažangiu anticeliulitiniu geliu". Gelis veiksmingai sprendžia visus celiulito tipus. Aktyvūs fitoekstraktai sustiprina limfinį ir veninį tekėjimą. Produktas skatina kraujotaką po oda, aktyvina riebalų ląstelių metabolizmą, tobulina ir išlygina kūno linijas.