Grožio, spa ir masažų dovanos (216)

Antakių korekcija pincetu

Antakių dažymas

Blakstienų dažymas

Pasirinkite tai, ko labiausiai reikia jūsų veidui – cheminio veido odos šveitimo arba mechaninio veido odos valymo.

1 pasirinkimas: CHEMINIS ODOS ŠVEITIMAS „PELENĖS EFEKTAS“ SU PROFESIONALIA KOSMETIKA „SESDERMA“.

Procedūra „Pelenės efektas“ skirta skaistumą bei stangrumą praradusiai, nualintai, dehidratuotai, sausai odai. Puikiai tinka atlikti prieš vakarėlį ar svarbią progą, kai reikia atgaivinti odą ir suteikti jai tonuso.

Procedūros metu naudojamas švelnus cheminis šveitiklis su arginino ir pieno rūgštimis, kurios stangrina odą, drėkina, šviesina bei turi antioksidacinių savybių. Po cheminio šveitiklio, suaktyvinus odos kraujotaką, papildomai tepamas drėkinamasis liposominis vitamino C serumas, sumaišytas su grynojo vitamino C milteliais. Serumo sudėtyje esanti hialurono rūgštis, šilkmedžio ekstraktas bei pantenolis drėkina, minkština ir ramina odą. Stabilizuotas ir grynasis vitaminas C pasižymi antioksidaciniu, priešraukšliniu bei depigmentuojančiu poveikiu. Praėjus pusvalandžiui po procedūros galima atlikti makiažą.

Procedūros eiga:

• demakiažas: pašalinami makiažo likučiai, nešvarumai ir riebalų perteklius nuo odos;
• kelioms minutėms užtepamas rūgštinis šveitiklis;
• rūgštis nuvaloma ir užtepamas drėkinamasis vitamino C serumas, sumaišytas su grynojo vitamino C milteliais;
• nuvalius serumą, įmasažuojamas vitamino C ampulės turinys;
• pagal odos tipą bei būklę uždedama alginatinė kaukė su hialiurono rūgštimi, kolagenu ar vitaminu C.

Rekomendacijos: procedūrą galima atlikti ne dažniau kaip kas 10 dienų arba kas kartą, kai norima suteikti odai švytėjimo ir gaivumo. Esant fotosenėjimui rekomenduojamas 4–6 procedūrų kursas.

2 pasirinkimas: MECHANINIS VEIDO ODOS VALYMAS SU PROFESIONALIA KOSMETIKA „SESDERMA“

Tai yra bene pati veiksmingiausia procedūra, padedanti ne tik atgauti odos skaistumą, bet ir atsikratyti nepageidaujamų spuogelių, inkštirų ir komedonų. Prieš procedūrą veido oda paruošiama, kad vėliau būtų minimaliai dirginama ir kuo mažiau paraustų. Iš pradžių ji nušveičiama, pašalinamos negyvos odos ląstelės. Prieš šalinant komedonus, oda suminkštinama specialiais preparatais, oda dezinfekuojama.

Norint įveikti problemas, kurias sukelia riebi oda, uždedama raminamoji, drėkinamoji, mažinanti sebumo išsiskyrimą bei sutraukianti poras kaukė. Rezultatai matomi išsyk po pirmos procedūros – išvalyti komedonai, nušveista skaistesnė veido oda.

Po mechaninio veido valymo procedūros atstatomos apsauginės veido odos funkcijos, sureguliuojamas odos pH, ji tampa skaistesnė, lygesnė, gaivesnė. Taip pat skatinama odos regeneracija, užkertamas kelias riebalinių liaukų latakų užsikimšimui bei inkštirų susidarymui, o pagerėjus kraujotakai, geriau pasisavinama vėliau naudojama kosmetika. 

Pažastų depiliacija cukraus pasta

Kojų depiliacija (iki kelių)

 Depiliacija vašku virš lūpos, smakrui.

Ritualo metu atliekamas viso kūno šveitimas, aromaterapinis įvyniojimas. Siekiant subalansuoti kūną ir protą, jūs patirsite ypatingą atpalaiduojamajį veido masažą.

Veido aplink lūpas depiliacija vašku.

Depiliacija cukrumi pažastų srityje.

Depiliacija vašku pažastų srityje.

Pažastų depiliacija vyrams – tai efektyvi procedūra, skirta pašalinti nepageidaujamus plaukelius nuo vyrų pažastų. Plaukai pašalinami su šaknimis, užtikrinant ilgalaikį rezultatą ir lygią odą. Po depiliacijos pažastų oda tampa švelni, tvarkinga ir išlieka be plaukelių kelias savaites.

Aknės (spuogų) gydymas – tai specializuota procedūra, skirta kovoti su akne, pašalinti spuogus ir užkirsti kelią jų atsiradimui. Ši procedūra padeda reguliuoti riebalų gamybą ir mažinti uždegimą. Po gydymo oda tampa švaresnė, lygesnė ir sveikesnė, o spuogai išnyksta ir nebeatsiranda.

Blakstienų laminavimas – tai procedūra, skirta suteikti blakstienoms ilgio ir apimties. Laminavimas stiprina blakstienas, jas drėkina ir maitina, taip pat suteikia gražią, natūralią išlenktą formą, nesukeliant žalos. Po šios procedūros blakstienos atrodo ilgesnės, tamsesnės ir labiau išraiškingos, be tušo naudojimo.

Hialurono rūgšties įvedimas - elektroporacija

Mėnesio pasiulymas: skaistinanti, drėkinanti procedūra su pieno rūgštimi

Tai – labai efektyvi giluminio veido valymo procedūra, skatinanti odos regeneraciją ir neleidžianti užsikimšti jos riebalinių liaukų latakams.

Procedūra efektyviai pagerina odos struktūrą, skatinama kolageno ir elastino sintezę. Procedūra su pieno rūštimi apmažina išsiplėtusias veido poras, mažina odos nelygumus, smulkias raukšleles. Pagerina odos spalvą, šalina pigmentines dėmes, atsiradusias po saulės vonių. Ši procedūra itin tinkama paaugliams, nes ji efektyviai veikia jaunatviškus spuogus, valo odą ir siaurina poras. Rūgštinis odos šveitimas taip pat labai efektyviai taikomas sprendžiant randų, likusių po akne gydymo, mažinimui.

Rūgštinio valymo metu nuo veido pašalinamas viršutinis negyvų odos ląstelių, vadinamas raginis odos sluoksnis, stimuliuojamas ląstelių atstatymas gilesniuose odos sluoksniuose. Išvalomos odos poros, oda tampa lygesnė, skaistesnė. Oda atjaunėja, paskaistėja, labiau švyti. Odos šveitimo procedūros su pieno rūgštimi taikomos pigmentuotai, sausai, jautriai, linkusiai į bėrimus, raukšlėtai, su nusilpusiu imunitetu odai. Pieno rūgšties poveikis yra švelnesnis, labiau drėkinantis ir veikiantis odos paviršiuje. Procedūrų skaičius priklauso nuo veido odos užterštumo ir problemos. Procedūra gali būti atliekama kaip vienkartinė terapija, tačiau, norint gauti geriausią rezultatą, rekomenduojama atlikti procedūrų kursą nuo 3 ki 10, priklausomai nuo odos būklės ir ją varginančių problemų. Tarp procedūrų privaloma 7-10 dienų pertrauka. Procedūrų kursas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į problemą, odos jautrumą ir kitus ypatumus.

Po rūgštinio valymo negalima eiti i pirtis, reikėtų bent savaitę vengti soliariumo, saulės. Pirmas dienas po procedūros reikėtų riboti dekoratyvinės kosmetikos naudojimą. Naudoti kremus Su SPF apsauga. Po procedūros nerekomenduojama būti saulėje, kad išvengtumėte nudegimo ir pigmentacijos.

Procedūras su glikolio rūštimi rekomenduojama atlikti vėsiuoju periodu – rudenį, žiemą ar ankstyvą pavasarį. 

Plaukų šalinimas lazeriu – tai modernus, ilgalaikis ir efektyvus būdas pašalinti nepageidaujamus plaukelius. Procedūra atliekama ir vyrams, ir moterims, bet kurioje kūno srityje. Lazeris veikia tik plaukus, todėl procedūros metu oda nepažeidžiama. Dėl specialus šaldančio antgalio atliekama procedūra neskausminga, nes liečiama vieta yra vėsinama. Maksimalaus efekto pasiekiama po 4–6 procedūrų. Jos kartojamos kas 4 savaites. Po procedūros galima iš karto grįžti į įprastą gyvenimo ritmą. Procedūra atliekama moderniausiu HS-810 trijų bangos ilgių diodų lazeriu, kuris skirtas ilgalaikiam plaukų šalinimui ir yra sukurtas taip, kad atitiktų tarptautinius saugos ir eksploatacijos standartus. Trijų skirtingų bangos ilgių ('755 nm '/ '810nm '/ '1064nm') derinys leidžia pasiekti įvairiame gylyje esančias skirtingas plauko folikulo struktūras. Todėl efektyviai šalinami ir tamsūs, ir šviesūs plaukai, neatsižvelgiant į odos fototipą. • 755nm bangos ilgis idealiai tinka visiems plaukų ir odos tipams, ypač veiksmingas šviesiems ir ploniems, negiliai augantiems plaukams, antakių ir viršutinės lūpos sritims. • 810nm bangos ilgis veikia gilius plaukų folikulus.Yra saugus ir tamsesniems odos tipams. Idealiai tinka rankų, kojų, skruostų ir smakro sritims. • 1064nm bangos ilgis pasiekia giliausiai esančius plauko folikulus. Saugus tamsios odos tipams. Efektyviai pašalina plaukus galvos, pažastų ir gaktos srityse. Rekomendacijos prieš procedūrą: 4 savaites prieš procedūrą neraukite plaukelių, nenaudokite vaškinių depiliacijos priemonių bei elektrinių epiliatorių. 1 – 2 dienas prieš procedūrą nuskuskite plaukus. Atliekant procedūrą oda turi būti švari, procedūros dieną ant odos netepkite jokių kremų. Rekomendacijos po plaukų šalinimo lazeriu: 2 savaites po procedūros saugokite depiliuotas zonas nuo aktyvios saulės (uždengite drabužiais arba naudokite apsauginį kremą su 30 ar didesniu SPF filtru); 24 valandas po procedūros nesilankykite saunoje, pirtyje, nesimaudykite karštoje vonioje, baseine arba atviruose vandens telkiniuose; prausiantis po dušu, vanduo neturi būti karštas; nekasykite, netrinkite, netraumuokite odos; po procedūros, parą tose srityse, nenaudokite kosmetikos. Kada nerekomenduojama atlikti plaukų šalinimo lazeriu: nėštumas; fotosensibilizuojančių vaistų (priešgrybelinių, isotretinoinas ir kt.) vartojimas; vėžiniai odos susirgimai; herpes pūslelinė; pūlingos odos ligos; polinkis formuotis keloidiniams randams; psichinės ligos.

Plaukų šalinimas lazeriu – tai modernus, ilgalaikis ir efektyvus būdas pašalinti nepageidaujamus plaukelius. Procedūra atliekama ir vyrams, ir moterims, bet kurioje kūno srityje. Lazeris veikia tik plaukus, todėl procedūros metu oda nepažeidžiama. Dėl specialus šaldančio antgalio atliekama procedūra neskausminga, nes liečiama vieta yra vėsinama. Maksimalaus efekto pasiekiama po 4–6 procedūrų. Jos kartojamos kas 4 savaites. Po procedūros galima iš karto grįžti į įprastą gyvenimo ritmą. Procedūra atliekama moderniausiu HS-810 trijų bangos ilgių diodų lazeriu, kuris skirtas ilgalaikiam plaukų šalinimui ir yra sukurtas taip, kad atitiktų tarptautinius saugos ir eksploatacijos standartus. Trijų skirtingų bangos ilgių ('755 nm '/ '810nm '/ '1064nm') derinys leidžia pasiekti įvairiame gylyje esančias skirtingas plauko folikulo struktūras. Todėl efektyviai šalinami ir tamsūs, ir šviesūs plaukai, neatsižvelgiant į odos fototipą. • 755nm bangos ilgis idealiai tinka visiems plaukų ir odos tipams, ypač veiksmingas šviesiems ir ploniems, negiliai augantiems plaukams, antakių ir viršutinės lūpos sritims. • 810nm bangos ilgis veikia gilius plaukų folikulus.Yra saugus ir tamsesniems odos tipams. Idealiai tinka rankų, kojų, skruostų ir smakro sritims. • 1064nm bangos ilgis pasiekia giliausiai esančius plauko folikulus. Saugus tamsios odos tipams. Efektyviai pašalina plaukus galvos, pažastų ir gaktos srityse. Rekomendacijos prieš procedūrą: 4 savaites prieš procedūrą neraukite plaukelių, nenaudokite vaškinių depiliacijos priemonių bei elektrinių epiliatorių. 1 – 2 dienas prieš procedūrą nuskuskite plaukus. Atliekant procedūrą oda turi būti švari, procedūros dieną ant odos netepkite jokių kremų. Rekomendacijos po plaukų šalinimo lazeriu: 2 savaites po procedūros saugokite depiliuotas zonas nuo aktyvios saulės (uždengite drabužiais arba naudokite apsauginį kremą su 30 ar didesniu SPF filtru); 24 valandas po procedūros nesilankykite saunoje, pirtyje, nesimaudykite karštoje vonioje, baseine arba atviruose vandens telkiniuose; prausiantis po dušu, vanduo neturi būti karštas; nekasykite, netrinkite, netraumuokite odos; po procedūros, parą tose srityse, nenaudokite kosmetikos. Kada nerekomenduojama atlikti plaukų šalinimo lazeriu: nėštumas; fotosensibilizuojančių vaistų (priešgrybelinių, isotretinoinas ir kt.) vartojimas; vėžiniai odos susirgimai; herpes pūslelinė; pūlingos odos ligos; polinkis formuotis keloidiniams randams; psichinės ligos.

Plaukų šalinimas lazeriu – tai modernus, ilgalaikis ir efektyvus būdas pašalinti nepageidaujamus plaukelius. Procedūra atliekama ir vyrams, ir moterims, bet kurioje kūno srityje. Lazeris veikia tik plaukus, todėl procedūros metu oda nepažeidžiama. Dėl specialus šaldančio antgalio atliekama procedūra neskausminga, nes liečiama vieta yra vėsinama. Maksimalaus efekto pasiekiama po 4–6 procedūrų. Jos kartojamos kas 4 savaites. Po procedūros galima iš karto grįžti į įprastą gyvenimo ritmą. Procedūra atliekama moderniausiu HS-810 trijų bangos ilgių diodų lazeriu, kuris skirtas ilgalaikiam plaukų šalinimui ir yra sukurtas taip, kad atitiktų tarptautinius saugos ir eksploatacijos standartus. Trijų skirtingų bangos ilgių ('755 nm '/ '810nm '/ '1064nm') derinys leidžia pasiekti įvairiame gylyje esančias skirtingas plauko folikulo struktūras. Todėl efektyviai šalinami ir tamsūs, ir šviesūs plaukai, neatsižvelgiant į odos fototipą. • 755nm bangos ilgis idealiai tinka visiems plaukų ir odos tipams, ypač veiksmingas šviesiems ir ploniems, negiliai augantiems plaukams, antakių ir viršutinės lūpos sritims. • 810nm bangos ilgis veikia gilius plaukų folikulus.Yra saugus ir tamsesniems odos tipams. Idealiai tinka rankų, kojų, skruostų ir smakro sritims. • 1064nm bangos ilgis pasiekia giliausiai esančius plauko folikulus. Saugus tamsios odos tipams. Efektyviai pašalina plaukus galvos, pažastų ir gaktos srityse. Rekomendacijos prieš procedūrą: 4 savaites prieš procedūrą neraukite plaukelių, nenaudokite vaškinių depiliacijos priemonių bei elektrinių epiliatorių. 1 – 2 dienas prieš procedūrą nuskuskite plaukus. Atliekant procedūrą oda turi būti švari, procedūros dieną ant odos netepkite jokių kremų. Rekomendacijos po plaukų šalinimo lazeriu: 2 savaites po procedūros saugokite depiliuotas zonas nuo aktyvios saulės (uždengite drabužiais arba naudokite apsauginį kremą su 30 ar didesniu SPF filtru); 24 valandas po procedūros nesilankykite saunoje, pirtyje, nesimaudykite karštoje vonioje, baseine arba atviruose vandens telkiniuose; prausiantis po dušu, vanduo neturi būti karštas; nekasykite, netrinkite, netraumuokite odos; po procedūros, parą tose srityse, nenaudokite kosmetikos. Kada nerekomenduojama atlikti plaukų šalinimo lazeriu: nėštumas; fotosensibilizuojančių vaistų (priešgrybelinių, isotretinoinas ir kt.) vartojimas; vėžiniai odos susirgimai; herpes pūslelinė; pūlingos odos ligos; polinkis formuotis keloidiniams randams; psichinės ligos.

Depiliacija vašku (veido sritis)

Aromaterapinis masažas su energetine procedūra

Tai puiki priemonė visų tipų veido odai, kuri regeneruoja, drėkina, stangrina ir minkština ją bei suteikia sveiką išvaizdą. Procedūra atliekama su „Germaine de Capuccini“, OPTIONS linijos produktais ir O. D. A.

Procedūros eiga:

• makiažo nuvalymas;
• veido odos šveitimas;
• maitinamojo serumo įmasažavimas – serumo sudėtyje esantys aliejai maitina, drėkina bei apsaugo odą; stimuliuojant odos ląsteles, atstatomas biologinis jų balansas ir oda tampa stangri, lygi, jaunatviška, švelni bei švytinti;
• stimuliuojamoji veido kaukė su spirulina – nuvalo odą, sugeria toksines medžiagas ir odos nešvarumus, turi priešuždegiminį poveikį, taip pat veikia kaip antioksidantas, regeneruoja odą ir skatina kraujo mikrocirkuliaciją;
• veido palepinimas baziniu drėkinamuoju kremu – padeda palaikyti optimalų drėgmės lygį, suteikia veidui lygumo, švytėjimo.

Procedūros eiga:

Suteikiama forma nagams, sutvarkomos odelės, rankos ir kojos pamaitinamos kremu ir nulakuojami nagai pasirinkta spalva.   

Taip pat jums priklausys dovana – pėdų masažas. Manoma, jog pėdose yra apie 30 tūkstančių vidaus organų nervų galūnių, kurių stimuliavimas itin naudingas. Be to, šis masažas puikiai atpalaiduos, pagerins miegą ir pakels nuotaiką.

Presoterapija aparatu Evolution švelniais banguojančiais paspaudimais stimuliuoja kraujotaką ir limfos cirkuliaciją.

Limfodrenažinė kompresinė terapija naudojama įvairios kilmės limfos arba veniniam nepakankamumui gydyti, kūno apimčių koregavimui, limfostazei ir yra puiki prevencinė priemonė turint kraujotakos sutrikimų, kojų patinimams ar trauminiams skausmams mažinti. Lymha Press kompresinės terapijos metu spaudimas seka iš tolimiausių galūnių dalių link kūno. Slėgio banga sukuriama 24 pripučiamų persidengiančių kamerų specialaus kostiumo viduje. Kiekviena kamera prisipučia iš eilės, vykstant minkštam kryptingam masažui, kuris palengvina limfos nutekėjimą atvirais, alternatyviais kanalais. Pasibaigiant nuosekliai peristaltinei bangai, Lympha Press išleidžia slėgį, leisdamas ištuštėjusioms limfagyslėms prisipildyti. Tada procesas prasideda vėl iš pradžių ir yra kartojamas visą paskirto gydymo seanso trukmę.

PRIVALUMAI

Treniruotė su dviračiu gulimoje padėtyje mažina apkrova stuburui.Šios treniruotės ypač rekomenduojamos tiems, kurie kenčia nuo įvairių stuburo ir nugaros skausmų. Horizontalioje padėtyje tokie asmenys nesusidurtų su galima žala stuburui ir sąnariams.

Tai puiki alternatyva kitiems šio tipo prietaisams. Saugi treniruotė žmonėms su dideliu antsvoriu.

Infrashape Horizontal idealiai pritaikytas žmonėms su dideliu antsvoriu, kuriems tradicinė vertikali pozicija ant dviračio sukelia per didelę apkrovą stuburui.

Treniruotės metu veikiantis vakuumas, infraraudonieji spinduliai padeda deginti nereikalingus

riebalus,išlaikyti lieknas kūno linijas, pagerinti raumenų tonusą, atsikratyti celiulito.

Revoliuciją-treniruotė sudviračiu modernioje kapsulėje, kurioje veikia vakuumas ir infraraudonieji  spinduliai, kolagenas, jonizacija.

Treniruotę palengvina jauki aplinka, darant pratimus galima žiūrėti TV ar klausytis muzikos (MP3).

Poveikis:

• Svorio netekimą iki 25 kg;
• Celiulito nykimą 80% vartotojų;
• Kūno apimčių sumažėjimą (8-20 cm);
• Kraujo ir limfos cirkuliacijos tobulinimą;
• Geresnę metabolizmo normą;
• Riebalinio audinio deginimą;
• Gyvybingumo padidėjimą ir protinės veiklos suaktyvėjimą;
• Bendrą kūno formos pagerinimą.

1. Infraraudonieji spinduliai

Infraraudonųjų spindulių energiją absorbuoja žmogaus ląstelės, kas sukelia fizinį reiškinį, vadinamą „rezonansu“. Tokiu būdu ląstelių veikla akimirksniu yra suaktyvinama, ko pasekoje pagerėja kraujo apytaka, padidėja deguonies lygis kraujo ląstelėse, pagreitėja medžiagų apykaita – atsiranda daugiau energijos.

Infraraudonųjų spindulių bangos yra geras pagalbininkas lieknėjant. Šios bangos pagreitina medžiagų apykaitą gyvybiškai svarbiuose organuose ir endokrininėse liaukose, kas lemia didelį kalorijų praradimą. Toksinai ir kitos žalingos medžiagos yra pašalinamos iš organizmo per odą gausaus prakaitavimo metu.

Infraraudonieji spinduliai padidina širdies ritmą ir kraujo apytaką, kas yra svarbu palaikant kiekvieno sveikatą. Širdies ritmas padidėja, kada daugiau kraujo perduodama iš vidinių organų link galūnių, nedidinant kraujospūdžio.

2. Vakuumas

Vakuumas suaktyvina limfos apytaką, skatina odos ir poodžio mikrocirkuliaciją, padidina leukocitų kiekį kraujyje. Dėl geresnio deguonies tiekimo suminkštėja audiniai, maitinami gilesnieji odos sluoksniai. Oda tampa elastingesnė ir lygesnė.

Efektyvaus gydymo paslaptis – vakuumas, kuris pagreitina riebalų deginimo procesą. Kurso metu naudojamas vakuumas pagerina kraujotaką tose vietose, kuriose kaupiasi didžiausia riebalų dalis – šlaunyse, sėdmenyse, juosmenyje, ant pilvo ir odoje. Proceso metu naudojamas slėgis pagerina limfos cirkuliaciją ir pašalina skysčių perteklių. Vakuumas išlygina odą, padidina jos stangrumą ir sumažina nepageidaujamą riebalų kiekį. Vakuumas gydo net įsisenėjusį celiulitą, mažina audinių patinimą, randus, likusius po įvairių operacijų, nukarusius odos sluoksnius, likusius po nėštumo. Po procedūros, dėl suintensyvėjusios kraujotakos, įvairūs kremai ar kaukės žymiai geriau įsisavinami.

3. LED šviesos terapija

Odos senėjimas yra kosmetinis defektas, dėl kurio jūsų veido odoje daugėja raukšlių, atsiranda pigmentacijos sutrikimai ir kitos problemos, dėl kurių tampa sunku išlaikyti optimalų odos hidratacijos lygį. Šias problemas galima išspręsti LED foto-atjaunėjimo technologija. Ši technologija naudoja pasirinktas bangas ir atitinkamą šviesos dozę, kuri sustabdo odos senėjimo procesą. Tai patikimas ir neinvazinis gydymo būdas. Klinikiniai tyrimą parodė teigiamą šių kosmetinių procedūrų poveikį:

• Didėja odos elastingumas
• Visos veido odos raukšlių išlyginimas
• Pigmentacijos mažinimas
• Keratozės kiekio didėjimas
• Geresnė odos hidratacija

4. Oro jonizacija.

Pasitelkę neigiamai jonizuotą orą, galite pamiršti apie nuovargį, mieguistumą ir panašius negalavimus. Neigiami jonai taip pat turi teigiamą poveikį mūsų psichofizinėms organizmo savybėms. Be to, jonizuotas oras papildo jūsų organizmą neigiamais jonais.

 Visos funkcijos gali veikti savarankiškai arba kartu. Tai suteikia kompleksinį poveikį ir galimybę sudeginti iki 5000 kalorijų per 30 minučių treniruotę!!!

Rekomenduojama sveika gyvensena ir mitybos reguliavimas (siekiant išvengti maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug riebalų).