Sveikatinamasis masažas padeda sumažinti stresą, lėtinius skausmus ir raumenų įtampą. Procedūra gerina fizinę savijautą, skatina atsipalaidavimą ir suteikia ilgalaikio lengvumo pojūtį.

Sveikatinamasis masažas padeda sumažinti stresą, lėtinius skausmus ir raumenų įtampą. Procedūra gerina fizinę savijautą, skatina atsipalaidavimą ir suteikia ilgalaikio lengvumo pojūtį.

Masažas nėščiosioms padeda sumažinti nugaros ir kojų įtampą, palengvina tinimus bei gerina kraujotaką. Procedūra atpalaiduoja, mažina nuovargį ir padeda jaustis lengviau viso nėštumo metu. Tai saugus būdas pasirūpinti ne tik kūnu, bet ir emocine pusiausvyra.

Limfodrenažinis masažas – tai švelni ir ritmiška technika, skirta limfinei sistemai stimuliuoti. Procedūra padeda pagerinti limfos tekėjimą, sumažinti skysčių sąstovį, aktyvina medžiagų apykaitą bei suteikia lengvumo pojūtį.

Limfodrenažinio masažo nauda:

1. Tinimui mažinti. Skatina limfos nutekėjimą, mažina veido ir kūno tinimus. Ypač naudingas po traumų, operacijų ar sėdimo gyvenimo būdo atveju.
2. Organizmo detoksikacijai. Padeda pašalinti medžiagų apykaitos produktus ir toksinus, stiprina imuninę sistemą.
3. Celiulito mažinimui ir odos būklės gerinimui. Gerina odos elastingumą, mažina nelygumus, atsirandančius dėl skysčių sąstovio ir riebalų sankaupų.
4. Atsistatymui po fizinio krūvio. Spartina medžiagų apykaitos produktų pasišalinimą iš raumenų, mažina sunkumo jausmą ir įtampą.
5. Veninės kraujotakos palaikymui. Lengvina kojų sunkumą ir nuovargį.

Limfodrenažinis masažas – tai švelni ir ritmiška technika, skirta limfinei sistemai stimuliuoti. Procedūra padeda pagerinti limfos tekėjimą, sumažinti skysčių sąstovį, aktyvina medžiagų apykaitą bei suteikia lengvumo pojūtį.

Limfodrenažinio masažo nauda:

1. Tinimui mažinti. Skatina limfos nutekėjimą, mažina veido ir kūno tinimus. Ypač naudingas po traumų, operacijų ar sėdimo gyvenimo būdo atveju.
2. Organizmo detoksikacijai. Padeda pašalinti medžiagų apykaitos produktus ir toksinus, stiprina imuninę sistemą.
3. Celiulito mažinimui ir odos būklės gerinimui. Gerina odos elastingumą, mažina nelygumus, atsirandančius dėl skysčių sąstovio ir riebalų sankaupų.
4. Atsistatymui po fizinio krūvio. Spartina medžiagų apykaitos produktų pasišalinimą iš raumenų, mažina sunkumo jausmą ir įtampą.
5. Veninės kraujotakos palaikymui. Lengvina kojų sunkumą ir nuovargį.

Sportinis masažas – tai speciali masažo technika, skirta pagerinti fizinį pasirengimą, greičiau atsistatyti po treniruočių ar sportinių traumų bei palaikyti gerą raumenų būklę.

Jis apima įvairias metodikas, nukreiptas į:

1. Audinių sušildymą – raumenų ir sąnarių paruošimą fizinei apkrovai, traumų prevenciją.
2. Įtampos ir skausmo šalinimą – raumenų spazmų mažinimą, skausmo palengvinimą, lankstumo gerinimą.
3. Atsigavimo pagreitinimą – kraujotakos ir limfotakos gerinimą, medžiagų apykaitos procesų skatinimą, kas prisideda prie greitesnio atsistatymo po apkrovų ar traumų.
4. Raumenų tempimą – darbą su sausgyslėmis ir raiščiais, siekiant pagerinti jų elastingumą bei lankstumą.

Masažo technika gali apimti įvairius metodus: minkymą, trynimą, vibraciją, giluminį audinių masažą, postizometrinį atsipalaidavimą ir kitus. Kiekvienas iš jų padeda atpalaiduoti raumenis, pagerinti kraujo tekėjimą ir sumažinti uždegimą. Sportinis masažas gali būti tiek atpalaiduojantis (po treniruotės ar varžybų), tiek intensyvesnis – skirtas našumo didinimui ir traumų prevencijai.

Sportinis masažas – tai speciali masažo technika, skirta pagerinti fizinį pasirengimą, greičiau atsistatyti po treniruočių ar sportinių traumų bei palaikyti gerą raumenų būklę.

Jis apima įvairias metodikas, nukreiptas į:

1. Audinių sušildymą – raumenų ir sąnarių paruošimą fizinei apkrovai, traumų prevenciją.
2. Įtampos ir skausmo šalinimą – raumenų spazmų mažinimą, skausmo palengvinimą, lankstumo gerinimą.
3. Atsigavimo pagreitinimą – kraujotakos ir limfotakos gerinimą, medžiagų apykaitos procesų skatinimą, kas prisideda prie greitesnio atsistatymo po apkrovų ar traumų.
4. Raumenų tempimą – darbą su sausgyslėmis ir raiščiais, siekiant pagerinti jų elastingumą bei lankstumą.

Masažo technika gali apimti įvairius metodus: minkymą, trynimą, vibraciją, giluminį audinių masažą, postizometrinį atsipalaidavimą ir kitus. Kiekvienas iš jų padeda atpalaiduoti raumenis, pagerinti kraujo tekėjimą ir sumažinti uždegimą. Sportinis masažas gali būti tiek atpalaiduojantis (po treniruotės ar varžybų), tiek intensyvesnis – skirtas našumo didinimui ir traumų prevencijai.