Paieška: nesciuju masazas (44)

Masažas nėščiosioms.

Šis masažas maloni ir veiksminga priemonė norintiems atsikratyti erzinančio juosmens maudimo ir kojų sunkumo.

Juosmens ir kojų masažas puikiai tinka visiems, dirbantiems sunkų fizinį darbą, ilgai stovimą darbą žmonėms, nėštumo metu, jaunoms mamytėms, nešiojančioms mažylius. Ypač šis masažas tinkamas sportininkams po intensyvių treniruočių, kadangi atpalaiduoja įsitempusius raumenis ir padeda greičiau pasišalinti pieno rūgščiai iš raumenų.

Masažas mažina skausmus, nuima įtampą ir nuovargį, stiprina raumenis, gerina juosmens paslankumą. Optimaliems rezultatams pasiekti rekomenduojamas 10-15 procedūrų kursas.

Masažas nėščiosioms padeda sumažinti nugaros ir kojų įtampą, palengvina tinimus bei gerina kraujotaką. Procedūra atpalaiduoja, mažina nuovargį ir padeda jaustis lengviau viso nėštumo metu. Tai saugus būdas pasirūpinti ne tik kūnu, bet ir emocine pusiausvyra.

Nėštumas – svarbus laikotarpis ne tik besilaukiančiai moteriai, bet ir visai šeimai. Viena naudingiausių procedūrų nėštumo metu – kokybiškas masažas. Nėščiųjų masažo paskirtis – padėti būsimai mamai jaustis geriau. Reguliariai atliekamas masažas ne tik palengvina nėštumo metu atsiradusius skausmus ir negalavimus, bet ir aktyvina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, pagerina miego kokybę, sumažina streso ir nerimo simptomus.

Antrasis nėštumo trimestras – pats saugiausias ir tinkamiausias laikas pradėti mėgautis nėščiųjų masažu, kadangi paskutinio trimestro metu pasireiškia dažniausi sveikatos sutrikimai – tampa sunkiau judėti, sumažėja fizinis aktyvumas, maudžia juosmenį, tinsta kojos, kamuoja mėšlungis, nugaros skausmai ir kt. Šias problemas gali padėti išspręsti nėščiųjų masažas. Šis masažas gali iš dalies kompensuoti sumažėjusį fizinį aktyvumą.

Masažas atliekamas ant įprasto masažinio stalo. Nėštumo pradžioje masažuojama moteris gali gulėti ir ant pilvo, vėlesniu nėštumo periodu ji paguldoma ant šono – tai bene saugiausia ir patogiausia padėtis. Esant poreikiui nėščioji gali būti paramstyta pagalvėmis arba sėdėti. Masažas atliekamas naudojant švelnesnę masažavimo techniką, nesiekiant giliųjų raumenų ir nestimuliuojant biologiškai aktyvių taškų.

Šis masažas gali būti atliekamas ir po gimdymo, kai moteris jau be diskomforto gali gulėti ant pilvo. Masažas padeda stiprinti organizmą, pagreitina svorio metimo procesą, mažina nugaros skausmą juosmens srityje, paruošia grįžimui į įprastą aktyvų gyvenimą, padeda atsipalaiduoti ir pailsėti.

Nėščiųjų masažas teikia įvairiapusišką naudą: gerina emocinę būklę, miego kokybę, laikyseną, atpalaiduoja padidėjusio svorio veikiamus sąnarius (čiurnų, apatinės nugaros dalies ir dubens srityje), mažina kaklo ir nugaros raumenų, taip pat galvos skausmus, rankų ir pėdų tinimą, mėšlungį, paruošia raumenis gimdymui, padeda atsikratyti nosies užgulimo.

Masažas rekomenduojamas jaučiant nugaros skausmus, varginant galvos skausmams, tirpstant rankoms ar kojoms, turint miego sutrikimų, jaučiant sunkumą ir tinimą kojose, norint atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.

Kontraindikacijos: gausios vandeningos ar kraujingos išskyros, diabetas, užkrečiamos ir infekcinės ligos, pykinimas, vėmimas, stiprus skausminis sindromas, aukštas kraujospūdis, viduriavimas, tachikardija, kvėpavimo sutrumpėjimas, galvos svaigimas ir silpnumas.

Nėštumas – svarbus laikotarpis ne tik besilaukiančiai moteriai, bet ir visai šeimai. Viena naudingiausių procedūrų nėštumo metu – kokybiškas masažas. Nėščiųjų masažo paskirtis – padėti būsimai mamai jaustis geriau. Reguliariai atliekamas masažas ne tik palengvina nėštumo metu atsiradusius skausmus ir negalavimus, bet ir aktyvina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, pagerina miego kokybę, sumažina streso ir nerimo simptomus.

Antrasis nėštumo trimestras – pats saugiausias ir tinkamiausias laikas pradėti mėgautis nėščiųjų masažu, kadangi paskutinio trimestro metu pasireiškia dažniausi sveikatos sutrikimai – tampa sunkiau judėti, sumažėja fizinis aktyvumas, maudžia juosmenį, tinsta kojos, kamuoja mėšlungis, nugaros skausmai ir kt. Šias problemas gali padėti išspręsti nėščiųjų masažas. Šis masažas gali iš dalies kompensuoti sumažėjusį fizinį aktyvumą.

Masažas atliekamas ant įprasto masažinio stalo. Nėštumo pradžioje masažuojama moteris gali gulėti ir ant pilvo, vėlesniu nėštumo periodu ji paguldoma ant šono – tai bene saugiausia ir patogiausia padėtis. Esant poreikiui nėščioji gali būti paramstyta pagalvėmis arba sėdėti. Masažas atliekamas naudojant švelnesnę masažavimo techniką, nesiekiant giliųjų raumenų ir nestimuliuojant biologiškai aktyvių taškų.

Šis masažas gali būti atliekamas ir po gimdymo, kai moteris jau be diskomforto gali gulėti ant pilvo. Masažas padeda stiprinti organizmą, pagreitina svorio metimo procesą, mažina nugaros skausmą juosmens srityje, paruošia grįžimui į įprastą aktyvų gyvenimą, padeda atsipalaiduoti ir pailsėti.

Nėščiųjų masažas teikia įvairiapusišką naudą: gerina emocinę būklę, miego kokybę, laikyseną, atpalaiduoja padidėjusio svorio veikiamus sąnarius (čiurnų, apatinės nugaros dalies ir dubens srityje), mažina kaklo ir nugaros raumenų, taip pat galvos skausmus, rankų ir pėdų tinimą, mėšlungį, paruošia raumenis gimdymui, padeda atsikratyti nosies užgulimo.

Masažas rekomenduojamas jaučiant nugaros skausmus, varginant galvos skausmams, tirpstant rankoms ar kojoms, turint miego sutrikimų, jaučiant sunkumą ir tinimą kojose, norint atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.

Kontraindikacijos: gausios vandeningos ar kraujingos išskyros, diabetas, užkrečiamos ir infekcinės ligos, pykinimas, vėmimas, stiprus skausminis sindromas, aukštas kraujospūdis, viduriavimas, tachikardija, kvėpavimo sutrumpėjimas, galvos svaigimas ir silpnumas.

• Mažina nugaros ir kojų skausmus;

• Mažina streso hormonų norepinefrino ir kortizolio kiekį;

• Didina laimės hormone serotonino ir dopamine kiekį;

• Mažina nerimą;

• Gerina miego kokybę.

• Mažina nugaros ir kojų skausmus;

• Mažina streso hormonų norepinefrino ir kortizolio kiekį;

• Didina laimės hormone serotonino ir dopamine kiekį;

• Mažina nerimą;

• Gerina miego kokybę.

Nėščiųjų masažas yra specialiai pritaikytas būsimoms mamoms, siekiant sumažinti kūno įtampą ir palengvinti nugaros, pečių bei kojų skausmus. Ši procedūra padeda pagerinti kraujotaką, sumažina patinimus ir suteikia atsipalaidavimo.

Nėštumas – svarbus laikotarpis ne tik besilaukiančiai moteriai, bet ir visai šeimai. Viena naudingiausių procedūrų nėštumo metu – kokybiškas masažas. Nėščiųjų masažo paskirtis – padėti būsimai mamai jaustis geriau. Reguliariai atliekamas masažas ne tik palengvina nėštumo metu atsiradusius skausmus ir negalavimus, bet ir aktyvina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, pagerina miego kokybę, sumažina streso ir nerimo simptomus.

Antrasis nėštumo trimestras – pats saugiausias ir tinkamiausias laikas pradėti mėgautis nėščiųjų masažu, kadangi paskutinio trimestro metu pasireiškia dažniausi sveikatos sutrikimai – tampa sunkiau judėti, sumažėja fizinis aktyvumas, maudžia juosmenį, tinsta kojos, kamuoja mėšlungis, nugaros skausmai ir kt. Šias problemas gali padėti išspręsti nėščiųjų masažas. Šis masažas gali iš dalies kompensuoti sumažėjusį fizinį aktyvumą.

Masažas atliekamas ant įprasto masažinio stalo. Nėštumo pradžioje masažuojama moteris gali gulėti ir ant pilvo, vėlesniu nėštumo periodu ji paguldoma ant šono – tai bene saugiausia ir patogiausia padėtis. Esant poreikiui nėščioji gali būti paramstyta pagalvėmis arba sėdėti. Masažas atliekamas naudojant švelnesnę masažavimo techniką, nesiekiant giliųjų raumenų ir nestimuliuojant biologiškai aktyvių taškų.

Šis masažas gali būti atliekamas ir po gimdymo, kai moteris jau be diskomforto gali gulėti ant pilvo. Masažas padeda stiprinti organizmą, pagreitina svorio metimo procesą, mažina nugaros skausmą juosmens srityje, paruošia grįžimui į įprastą aktyvų gyvenimą, padeda atsipalaiduoti ir pailsėti.

Nėščiųjų masažas teikia įvairiapusišką naudą: gerina emocinę būklę, miego kokybę, laikyseną, atpalaiduoja padidėjusio svorio veikiamus sąnarius (čiurnų, apatinės nugaros dalies ir dubens srityje), mažina kaklo ir nugaros raumenų, taip pat galvos skausmus, rankų ir pėdų tinimą, mėšlungį, paruošia raumenis gimdymui, padeda atsikratyti nosies užgulimo.

Masažas rekomenduojamas jaučiant nugaros skausmus, varginant galvos skausmams, tirpstant rankoms ar kojoms, turint miego sutrikimų, jaučiant sunkumą ir tinimą kojose, norint atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.

Kontraindikacijos: gausios vandeningos ar kraujingos išskyros, diabetas, užkrečiamos ir infekcinės ligos, pykinimas, vėmimas, stiprus skausminis sindromas, aukštas kraujospūdis, viduriavimas, tachikardija, kvėpavimo sutrumpėjimas, galvos svaigimas ir silpnumas.

Nėštumas – svarbus laikotarpis ne tik besilaukiančiai moteriai, bet ir visai šeimai. Viena naudingiausių procedūrų nėštumo metu – kokybiškas masažas. Nėščiųjų masažo paskirtis – padėti būsimai mamai jaustis geriau. Reguliariai atliekamas masažas ne tik palengvina nėštumo metu atsiradusius skausmus ir negalavimus, bet ir aktyvina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, pagerina miego kokybę, sumažina streso ir nerimo simptomus.

Antrasis nėštumo trimestras – pats saugiausias ir tinkamiausias laikas pradėti mėgautis nėščiųjų masažu, kadangi paskutinio trimestro metu pasireiškia dažniausi sveikatos sutrikimai – tampa sunkiau judėti, sumažėja fizinis aktyvumas, maudžia juosmenį, tinsta kojos, kamuoja mėšlungis, nugaros skausmai ir kt. Šias problemas gali padėti išspręsti nėščiųjų masažas. Šis masažas gali iš dalies kompensuoti sumažėjusį fizinį aktyvumą.

Masažas atliekamas ant įprasto masažinio stalo. Nėštumo pradžioje masažuojama moteris gali gulėti ir ant pilvo, vėlesniu nėštumo periodu ji paguldoma ant šono – tai bene saugiausia ir patogiausia padėtis. Esant poreikiui nėščioji gali būti paramstyta pagalvėmis arba sėdėti. Masažas atliekamas naudojant švelnesnę masažavimo techniką, nesiekiant giliųjų raumenų ir nestimuliuojant biologiškai aktyvių taškų.

Šis masažas gali būti atliekamas ir po gimdymo, kai moteris jau be diskomforto gali gulėti ant pilvo. Masažas padeda stiprinti organizmą, pagreitina svorio metimo procesą, mažina nugaros skausmą juosmens srityje, paruošia grįžimui į įprastą aktyvų gyvenimą, padeda atsipalaiduoti ir pailsėti.

Nėščiųjų masažas teikia įvairiapusišką naudą: gerina emocinę būklę, miego kokybę, laikyseną, atpalaiduoja padidėjusio svorio veikiamus sąnarius (čiurnų, apatinės nugaros dalies ir dubens srityje), mažina kaklo ir nugaros raumenų, taip pat galvos skausmus, rankų ir pėdų tinimą, mėšlungį, paruošia raumenis gimdymui, padeda atsikratyti nosies užgulimo.

Masažas rekomenduojamas jaučiant nugaros skausmus, varginant galvos skausmams, tirpstant rankoms ar kojoms, turint miego sutrikimų, jaučiant sunkumą ir tinimą kojose, norint atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.

Kontraindikacijos: gausios vandeningos ar kraujingos išskyros, diabetas, užkrečiamos ir infekcinės ligos, pykinimas, vėmimas, stiprus skausminis sindromas, aukštas kraujospūdis, viduriavimas, tachikardija, kvėpavimo sutrumpėjimas, galvos svaigimas ir silpnumas.

Ypatingas masažas besilaukiančioms moterims. Nėštumo metu didelį krūvį gauna Jūsų kojos, nugara, juntamas diskomfortas ir nuovargis visame kūne. Rytų medicina leidžia išlaisvinti šią būseną. Masažistės rankos pagerins Jūsų savijautą ir suteiks lengvumo pojūtį. Neapleiskite savo gražaus kūno, padėkite sau ir savo mažyliui.