Paieška: nesciuju masazas (36)

Nėščiųjų masažas

Tokia procedūra padeda nėščiai moteriai atsipalaiduoti, sustiprina visą kūną ir padeda pasirengti gimdymui. Nėščiųjų terapijos paskirtis – padėti būsimai mamai ir vaikeliui jaustis geriau. Siekiant palengvinti nėštumo metu atsiradusius skausmus ir negalavimus, reguliariai atliekama procedūra aktyvina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, pagerėja miegas, sumažėja streso ir nerimo simptomai, sumažėja komplikacijų po gimdymo tikimybė.

Nėštumas – gražus ir ypatingas metas kiekvienai moteriai. Tai laikotarpis pasiruošti gimdymui ir motinystei. Nėštumo metu moteris patiria fizinius ir dvasinius pokyčius, todėl labai svarbu suprasti save ir savo besikeičiantį organizmą. Gimdymas yra didžiulis išbandymas moters kūnui, o prasidėjus sąrėmiams moteriai ypač svarbu mokėti teisingai atsipalaiduoti, todėl masažas nėščiosioms padeda ne tik palengvinti nėštumą, bet ir pasiruošti gimdymui.

Moteriai, besilaukiančiai kūdikio, gali būti atliktas masažas, jei motina yra geros sveikatos, o nėštumas yra normalus. Sveikatos sutrikimų atveju visada turėtumėte kreiptis į gydytoją. Nėštumas yra natūralus, bet labai atsakingas procesas moters gyvenime, nes nuo jo priklauso moters ir vaiko sveikata. Masažas pagerina skysčių judėjimą kūne tarp apatinės ir viršutinės kūno dalių, atsipalaiduoja ir tuo pat metu išlaiko raumenų tonusą, paruošia moters kūną gimdymui, ramina nėščios moters nervų sistemą, padidina endorfinų ir serotoninų išsiskyrimą, kurie savo ruožtu įsiskverbia į placentą ir padeda nuraminti vaisių. Ramus, Tailando stiliaus kvėpavimo ritmas - ramina ir nukreipia mintis teigiama linkme. Masažo metu raumenims suteikiama pasyvi apkrova, gerėja kraujo ir limfos apykaita. Sumažina nerimą ir stresą, gerina miegą, gerina motinos fizinę būklę - pagerėja laikysena, mažėja nugaros, raumenų ir sąnarių skausmai.

Nėščiųjų masažas (30 min.)

Nėščiųjų masažas (60 min.)

Masažas nėščiosioms

Nėščiųjų masažas – viena iš pagrindinių procedūrų padedanti pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, paspartina kraujo ir limfos apytaką, padidina odos elastingumą, atpalaiduoja raumenys, mažina nuovargį, gerina emocinę būseną. Nėščiųjų masažą galima daryti nuo antro neštumo ketvirčio iki paskutiniųjų dienų.

Pradedant nuo ketvirto mėnesio yra leistinas:

Bendras klasikinis masažas – lengvi maigymai bei praglostymai rankų ir kojų, pečių juostos bei apykaklės zonos, nugaros, pėdų. Nuo 7 mėnesio procedūras galima atlikinėti dažniau, jei nėra kontraindikacijų.

Nugaros masažas – augant krūtinei bei vaisiui pilve krūvis stuburui tampa vis didesnis nėštumo metu. Nugaros masažas palengvina simptomus ir pagerina bendrą savijautą. Šis masažas yra atliekamas tik tai gulint ant šono, o masažo technika keičiasi artėjant gimdymui. Stuburo, masažo metu, liesti negalima.

Kojų masažas – atpalaidavimo bei sunkumo kojose šalinimo procedūra. Ją rekomenduojama atlikinėti reguliariai, kad sumažinti kojų įtampą nuo krūvio, pagerinti kraujotaką, sumažinti patinimus. Paprastai naudojami lengvi praglostymai, žiediniai trynimai bei maigymai.

Apykaklės zonos masažas. Gali būti atliekamas kaip gulint ant nugaros taip ir sėdint. Ši procedūra atpalaiduoja raumenys, pašalina nuovargį, pagerina kraujo apykaitą, nuima stresą. Stuburo liesti negalima. 

Veido masažas yra neuždraustas ir labai sveikintinas. Daryti jį verta tam, kad atpalaiduoti veido raumenys, gražinti odai elastingumą, pašalinti galvos skausmus, svarbiausia nepadauginti su kosmetinėmis priemonėmis.