Paieška: sportinis masažas (59)

Masažo salonuose „Matančios rankos“ atliekamas sportinis masažas naudingas ir reikalingas tiek profesionaliems sportininkams, tiek mėgėjams. Šį masažą itin rekomenduojama atlikti sporto traumas patyrusiems žmonėms.

Sportinis masažas gerina kraujotaką, šalina raumenų nuovargį, juos sušildo, atpalaiduoja ir taip didina ištvermę, šalina dėl intensyvių treniruočių atsiradusius skausmus. Masažo metu didelis dėmesys skiriamas sąnariams ir raumenims – taip siekiama padėti išvengti traumų ir greičiau po jų atsigauti.

Sportinis masažas turi tam tikrą atlikimo metodiką. Jo metu masažuojama tam tikromis kryptimis, tinkamai spaudžiant, naudojant tam tikrą rankų padėtį. Masažo pobūdžiu ir intensyvumu šis masažas panašus į giliųjų raumenų masažą, tik prisideda lankstymo, tempimo judesiai, skiriamas dėmesys ir sąnarių lankstumui. Gerai išmankštinamos kojos, juosmens ir menčių sritis. Masažas padeda sukelti masažuojamoje kūno vietoje spaudimą, tempimą ir paveikti giliuosius audinius. Sportinis masažas kartais gali būti ir šiek tiek skausmingas, tačiau kūnas po tokio masažo atsipalaiduos ir lengviau atsistatys.

Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. Būtent dėl atstatomojo poveikio šis masažas populiarus ne tik sportininkų tarpe, tačiau po bet kokio sunkesnio fizinio darbo ar netgi dirbant sėdimą darbą, kai ilgalaikis krūvis tenka tam tikroms raumenų grupėms sukeldamas įtampas ir skausmus. Todėl sportinis masažas turi ne tik paruošimo sportui ir atstatomąją kryptį, bet ir gydomąją kryptį.Gydomasis sportinis masažas atliekamas tuomet, kai reikia gydyti traumas, sumažinti uždegiminius procesus ar užkirsti kelią tam tikroms ligoms, netaisyklingai laikysenai.

Sportinis masažas turi būti atliekamas profesionalo, kuris puikiai žino, kokius taškus spausti, kaip nuimti raumenų įtampą. Labai svarbu, kad šios srities specialistas būtų kvalifikuotas ir licencijuotas.

Sportinis kūno masažas turi tam tikrą atlikimo metodiką. Jo metu kūnas masažuojamas tam tikromis kryptimis, tinkamai spaudžiant, naudojant tam tikrą rankų padėtį. Šis masažas padeda sukelti masažuojamoje kūno vietoje spaudimą, tempimą ir paveikti giliuosius audinius. Sportinis masažas kartais gali būti ir šiek tiek skausmingas, tačiau kūnas po tokio masažo atsipalaiduos ir lengviau atsistatys. 

Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. Būtent dėl atstatomojo poveikio šis masažas populiarus ne tik sportininkų tarpe, tačiau po bet kokio sunkesnio fizinio darbo ar netgi dirbant sėdimą darbą, kai ilgalaikis krūvis tenka tam tikroms raumenų grupėms sukeldamas įtampas ir skausmus. Todėl sportinis masažas turi ne tik paruošimo sportui ir atstatomąją kryptį, bet ir gydomąją kryptį.

Gydomasis sportinis masažas atliekamas tuomet, kai reikia gydyti traumas, sumažinti uždegiminius procesus ar užkirsti kelią tam tikroms ligoms, netaisyklingai laikysenai.

Sportinis masažas turi būti atliekamas profesionalo, kuris puikiai žino, kokius taškus spausti, kaip nuimti raumenų įtampą. Labai svarbu, kad šios srities specialistas būtų kvalifikuotas ir licencijuotas. 

Masažo salonuose „Matančios rankos“ atliekamas sportinis masažas naudingas ir reikalingas tiek profesionaliems sportininkams, tiek mėgėjams. Šį masažą itin rekomenduojama atlikti sporto traumas patyrusiems žmonėms.

Sportinis masažas gerina kraujotaką, šalina raumenų nuovargį, juos sušildo, atpalaiduoja ir taip didina ištvermę, šalina dėl intensyvių treniruočių atsiradusius skausmus. Masažo metu didelis dėmesys skiriamas sąnariams ir raumenims – taip siekiama padėti išvengti traumų ir greičiau po jų atsigauti.

Sportinis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą. Sportinio masažo metu masažuojame minkštuosius audinius bei atstatoma miofascialinė grandinė, taip malšinamas skausmas, mažinama įtampa ir gerėja mobilumas.

Sportinis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą. Sportinio masažo metu masažuojame minkštuosius audinius bei atstatoma miofascialinė grandinė, taip malšinamas skausmas, mažinama įtampa ir gerėja mobilumas.

Sportinis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą. Sportinio masažo metu masažuojame minkštuosius audinius bei atstatoma miofascialinė grandinė, taip malšinamas skausmas, mažinama įtampa ir gerėja mobilumas.

Sportinis masažas – tai masažo procedūra, kurios metu siekiama atstatyti organizmą po didelio fizinio aktyvumo arba paruošti kūną priešvaržybiniam startui. Šios rūšies masažas skirtas ne tik profesionaliems sportininkams. Jis puikiai tinka žmonėms, kurie gyvena aktyvų gyvenimą, nuolat mankštinasi.

Sportinis masažas – tai masažo procedūra, kurios metu siekiama atstatyti organizmą po didelio fizinio aktyvumo arba paruošti kūną priešvaržybiniam startui. Šios rūšies masažas skirtas ne tik profesionaliems sportininkams. Jis puikiai tinka žmonėms, kurie gyvena aktyvų gyvenimą, nuolat mankštinasi.

Sportinis masažas – tai masažas, kurio metu naudojama tam tikra metodika, pasižyminti griežtais reikalavimais masažo kryptims, rankų padėtims, masažo būdų sekai, stiprumui ir kt. Sportinis masažas naudingas kiekvienam sportuojančiam ar mėgstančiam aktyvų gyvenimo būdą, patiriančiam didelį fizinį krūvį ar jaučiančiam nuolatinę fizinę įtampą bei nuovargį visame kūne.

Ši masažo rūšis tinka užsiimant įvairiomis sporto šakomis: tenisu, plaukimu, bėgimu, dviračių sportu ir t. t., nes padeda prisitaikyti prie fizinio krūvio ir po jo atsistatyti, pagerinti ar išlaikyti sportinį rezultatą bei ilgiau džiaugtis norimomis kūno formomis, išvengti traumų, padidinti darbingumą.

Atvykusiųjų laukia 1 val. 30 min. trukmės sportinis viso kūno masažas, atliekamas spaudžiamaisiais judesiais.

Puiki išeitis ne tik sportuojantiems, bet ir dirbantiems fizinį darbą. Šio tipo masažas sumažins įtampą raumenyse, leis atsigauti po fizinio krūvio.

Sportinis masažas gali padėti išvengti raumenų skausmų po treniruotės. Sportinis masažas apsaugo organizmą nuo nutolinto raumenų skausmo, pagerina limfos ir kraujo tekėjimą visame kūne bei apsaugo raumenis nuo nuovargio. Raumenys geriau pailsi ir greičiau atsistato masažuojant nei pasyviai ilsintis, nes greičiau pašalinami medžiagų apykaitos produktai, kurie susikaupė raumenims dirbant. Raumenų skausmingumas, sukietėjimai, pabrinkimai, atsiradę dėl raumens darbo, masažuojant daug greičiau išnyksta.

Pabrėžtina, kad sportinis masažas, tai nėra žmogaus kankinimas, laužymas ar dar koks nors kitas skausmo sukėlimo būdas. Šis masažas yra stipresnis nei klasikinis ar atpalaiduojamasis.

Sportinis masažas (60 min.)

Sportinis masažas (30 min.)

Sportinis masažas (90 min.)

Viso kūno sportinis masažas

Sportinis masažas - tai masažo technikų kompleksas, kuriais siekiama atpalaiduoti įsitempusius raumenis bei gerinti audinių kraujotaką. Atliekami gilūs, intensyvūs judesiai paveikiant gilesnius audinius. Šis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą.

Sportinio masažo nauda:

Atsipalaidavimas;

Sumažėjęs raumenų skausmas;

Geresnė krajotaka;

Sumažėjęs kraujospūdis;

Pagerinama limfos sistemos veikla;

Pagreitina atsistatymą po krūvio/traumų;

Pagerina sąnarių mobilumą;

Sumažiną stresą.

Šis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą. Sportinio masažo metu masažuojami minkštuosius audinius malšinamas skausmas, mažėja įtampa ir gerėja mobilumas. Tai stiprus stimuliuojantis ir visas raumenų grupes veikiantis masažas. Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. 

Šis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą. Sportinio masažo metu masažuojami minkštuosius audinius malšinamas skausmas, mažėja įtampa ir gerėja mobilumas. Tai stiprus stimuliuojantis ir visas raumenų grupes veikiantis masažas. Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. 

Šis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą. Sportinio masažo metu masažuojami minkštuosius audinius malšinamas skausmas, mažėja įtampa ir gerėja mobilumas. Tai stiprus stimuliuojantis ir visas raumenų grupes veikiantis masažas. Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. 

​Sportinis viso kūno masažas – tai intensyvi ir efektyvi procedūra, skirta kūno atsistatymui po fizinio krūvio, sportinių traumų reabilitacijai ir traumų prevencijai. Masažas apima gilius, stiprius judesius, kurie padeda atpalaiduoti raumenų įtampą, pagerina kraujotaką, mažina skausmą ir skatina audinių gijimą. Šis masažas rekomenduojamas aktyviai sportuojantiems, intensyviai dirbantiems ar jaučiantiems raumenų įtampą.

Reguliariai sportuojantiems ir aktyviai fizine veikla užsiimantiems žmonėms labai aktualu - raumenų poilsis. Daugelis įžymių sportininkų negali pasigirti nepriekaištinga sveikata. Sportuojant kraujotaka aprūpina raumenis deguonimi bei šalina rūgštingų medžiagų sankaupas. Sutrikus šiems procesams, raumuo gali susitraukti. Tokia reakcija vadinama spazmu (mėšlungiu). Raumenys pakankamai nepailsėję – pervargsta ir raumenų audiniuose atsiranda mazgeliai – fibrozitai. Jie gali sukelti emocinę įtampą, kai pasireiškia pečių srityje. Šie sveikatos sutrikimai gydomi taikant sportinio masažo terapiją. Taip pat sportinis masažas puiki priemonė sužalotiems raumenims gydyti. Taikant šį gydymo metodą, apribojama padaryta žala, sumažinamas skausmas, gerinama apytaka ir reabilitacija. Sportinio masažo formą bei trukmę įtakoja sporto šaka, lytis, amžius bei paciento svoris. Masažuoti pradėdama nuo kaklo zonos, toliau masažuojama nugara, kojos, krūtinė, rankos ir pilvas. Energingai masažuojant priešingą nei sužalotą galūnę arba žemiau traumuotųjų galūnių esančias galūnes, nenukenčia gydymo procesas ir sumažėja patiriamas skausmas. Pasyvūs, aktyvūs ir pasipriešinimą provokuojantys judesiai padeda susigrąžinti lankstumą, stiprumą bei koordinaciją. Rekomenduojama: Sąnarių bei raumenų skausmų mažinimui Raumenų sistemos sutrikimų atvejais Pažeistoms organizmo funkcijoms atkurti bei normalizuoti Bendro organizmo nuovargio šalinimui Raumenų mėšlungių šalinimui Raumenų tonuso atstatymui bei sveikatai stiprinti Raumenų nervinės veiklos sutrikimams šalinti Esant nuovargiui ar nervinei įtampai Po įvairių traumų, lūžių, sutrenkimų

Reguliariai sportuojantiems ir aktyviai fizine veikla užsiimantiems žmonėms labai aktualu - raumenų poilsis. Daugelis įžymių sportininkų negali pasigirti nepriekaištinga sveikata. Sportuojant kraujotaka aprūpina raumenis deguonimi bei šalina rūgštingų medžiagų sankaupas. Sutrikus šiems procesams, raumuo gali susitraukti. Tokia reakcija vadinama spazmu (mėšlungiu). Raumenys pakankamai nepailsėję – pervargsta ir raumenų audiniuose atsiranda mazgeliai – fibrozitai. Jie gali sukelti emocinę įtampą, kai pasireiškia pečių srityje. Šie sveikatos sutrikimai gydomi taikant sportinio masažo terapiją. Taip pat sportinis masažas puiki priemonė sužalotiems raumenims gydyti. Taikant šį gydymo metodą, apribojama padaryta žala, sumažinamas skausmas, gerinama apytaka ir reabilitacija. Sportinio masažo formą bei trukmę įtakoja sporto šaka, lytis, amžius bei paciento svoris. Masažuoti pradėdama nuo kaklo zonos, toliau masažuojama nugara, kojos, krūtinė, rankos ir pilvas. Energingai masažuojant priešingą nei sužalotą galūnę arba žemiau traumuotųjų galūnių esančias galūnes, nenukenčia gydymo procesas ir sumažėja patiriamas skausmas. Pasyvūs, aktyvūs ir pasipriešinimą provokuojantys judesiai padeda susigrąžinti lankstumą, stiprumą bei koordinaciją.

Rekomenduojama:

• Sąnarių bei raumenų skausmų mažinimui;
• Raumenų sistemos sutrikimų atvejais;
• Pažeistoms organizmo funkcijoms atkurti bei normalizuoti;
• Bendro organizmo nuovargio šalinimui;
• Raumenų mėšlungių šalinimui;
• Raumenų tonuso atstatymui bei sveikatai stiprinti;
• Raumenų nervinės veiklos sutrikimams šalinti;
• Esant nuovargiui ar nervinei įtampai;
• Po įvairių traumų, lūžių, sutrenkimų.

Sportinis masažas „Azia Spa“

• Sportinis masažas (60 min);
• Poilsis su rytietiška bambukų arbata.

„Azia SPA“ – tai jaukūs rytų masažo namai, įsikūrę Vilniaus senamiesčio širdyje, kuriuose laukiamas kiekvienas, norintis nors trumpam atitrūkti nuo savo tikrovės, pajusti rytietiškojo pasaulio dvasią bei pasimėgauti kvepiančios arbatos puodeliu ir netrikdoma ramybe.

Masažo namuose „Azia SPA“ dirbantys meistrai iš Tailando atlieka įvairius viso kūno ir atskirų kūno sričių masažus, SPA procedūras, tajų ritualus.

Sportinis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems ar patiriantiems didelį fizinį krūvį, jis taip pat tinka ir tiems, kurie jaučia nuolatinę fizinę įtampą visame kūne. Tai stiprus, tonizuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas, atliekamas lėtais, giliais ir stipriais judesiais, pasitelkiant į pagalbą alkūnes ar dilbius.

Masažo metu stiprinant, ištempiant bei atstatant pavargusius raumenis, jaučiamas ilgalaikis poveikis visame kūne – masažas padeda pašalinti susikaupusią įtampą raumenyse, padidina jų elastingumą bei lankstumą, sumažina nuovargį bei suteikia energijos. Sportuojantiems toks masažas padeda geriau pasiruošti treniruotėms, atsigauti po didelio fizinio krūvio bei ilgiau išlaikyti norimas kūno formas.

Sportinis masažas padeda atstatyti organizmą po fizinės veiklos. Sportinis masažas yra naudingas ne tik aktyviai sportuojantiems ar profesionaliems sportininkams, bet ir propaguojantiems sveiką gyvenimo būdą žmonėms.

Masažo poveikis:

• Padeda siekti geresnių sportinių rezultatų.
• Malšina pertemptų raumenų skausmą.
• Gerina raumenų elastingumą ir kraujotaką.
• Yra naudingas patyrus traumas.
• Sureguliuoja raumenų tonusą.

Sportinis masažas padeda atstatyti organizmą po fizinės veiklos. Sportinis masažas yra naudingas ne tik aktyviai sportuojantiems ar profesionaliems sportininkams, bet ir propaguojantiems sveiką gyvenimo būdą žmonėms. 

Masažo poveikis:

• Padeda siekti geresnių sportinių rezultatų.
• Malšina pertemptų raumenų skausmą.
• Gerina raumenų elastingumą ir kraujotaką.
• Yra naudingas patyrus traumas.
• Sureguliuoja raumenų tonusą.

Sportinis masažas padeda atstatyti organizmą po fizinės veiklos. Sportinis masažas yra naudingas ne tik aktyviai sportuojantiems ar profesionaliems sportininkams, bet ir propaguojantiems sveiką gyvenimo būdą žmonėms.

Masažo poveikis:

• Padeda siekti geresnių sportinių rezultatų.
• Malšina pertemptų raumenų skausmą.
• Gerina raumenų elastingumą ir kraujotaką.
• Yra naudingas patyrus traumas.
• Sureguliuoja raumenų tonusą.

Sportinis masažas – tai stiprus, greitas, stimuliuojantis ir visas raumenų grupes išmankštinantis masažas. Šis masažas tinka ne tik sportuojantiems, tačiau ir aktyviai judantiems, dirbantiems fizinį darbą. Sportinis masažas padeda atsigauti po sunkaus fizinio krūvio, išlaikyti fizinę formą, mažina nuovargį bei stresą.

„Qi Anmo“ salone sportinį masažą atlieka tik kvalifikuoti, medicininį išsilavinimą ir ilgametę patirtį turintys specialistai, kurie kompetentingai įvertins atvykusiojo būklę, nustatys problemines sritis, pakonsultuos ir individualiai pritaikys geriausiai tinkančią masažo techniką.

Masažo teikiama nauda:

• padeda pašalinti susikaupusią įtampą, padidina raumenų elastingumą, lankstumą, sumažina nuovargį ir suteikia energijos;
• šalina raumenų skausmą, pabrinkimus, atsiradusius dėl aktyvios fizinės veiklos;
• gerina raumenų tonusą, stiprina sausgysles;
• padeda atstatyti pavargusio raumens funkcijas, padidinti jo darbingumą;
• subalansuoja emocinę būseną, padeda greičiau atsistatyti po intensyvios treniruotės;
• pagreitina kraujo ir limfos tekėjimą, išlaisvina gyvybinę „qi“ energiją;
• gerina medžiagų apykaitą ir mažina kraujospūdį.

Sportinis masažas – tai stiprus, greitas, stimuliuojantis ir visas raumenų grupes išmankštinantis masažas. Šis masažas tinka ne tik sportuojantiems, tačiau ir aktyviai judantiems, dirbantiems fizinį darbą. Sportinis masažas padeda atsigauti po sunkaus fizinio krūvio, išlaikyti fizinę formą, mažina nuovargį bei stresą.

„Qi Anmo“ salone sportinį masažą atlieka tik kvalifikuoti, medicininį išsilavinimą ir ilgametę patirtį turintys specialistai, kurie kompetentingai įvertins atvykusiojo būklę, nustatys problemines sritis, pakonsultuos ir individualiai pritaikys geriausiai tinkančią masažo techniką.

Masažo teikiama nauda:

• padeda pašalinti susikaupusią įtampą, padidina raumenų elastingumą, lankstumą, sumažina nuovargį ir suteikia energijos;
• šalina raumenų skausmą, pabrinkimus, atsiradusius dėl aktyvios fizinės veiklos;
• gerina raumenų tonusą, stiprina sausgysles;
• padeda atstatyti pavargusio raumens funkcijas, padidinti jo darbingumą;
• subalansuoja emocinę būseną, padeda greičiau atsistatyti po intensyvios treniruotės;
• pagreitina kraujo ir limfos tekėjimą, išlaisvina gyvybinę „qi“ energiją;
• gerina medžiagų apykaitą ir mažina kraujospūdį.

Net ir uoliausi sporto klubų lankytojai jaučia įvairius raumenų skausmus. Nuo intensyvios treniruotės iki jogos tempimų gali sukelti šiuos skausmus. Kokia išieitis? Sportinis masažas!

Sportinis masažas – tai stiprus stimuliuojantis ir visas raumenų grupes veikiantis masažas. 

Naudojama sportininkų paruošimui, kad būtų išvengta traumų, taip pat kūno atstatymui po didelio fizinio krūvio bei reabilitacijai po sportinių traumų. Didėjant sportininko tikslams, fizinio aktyvumo intensyvumui, norint pagerinti rezultatus, naudojama didelė jėga, ištvermė, lankstumas, greitis. Tačiau įtampa minkštuosiuose audiniuose gali sukelti pusiausvyros sutrikimus, padidinti traumų riziką. Viso to išvengti padeda sportinis masažas.

Naudojama sportininkų paruošimui, kad būtų išvengta traumų, taip pat kūno atstatymui po didelio fizinio krūvio bei reabilitacijai po sportinių traumų. Didėjant sportininko tikslams, fizinio aktyvumo intensyvumui, norint pagerinti rezultatus, naudojama didelė jėga, ištvermė, lankstumas, greitis. Tačiau įtampa minkštuosiuose audiniuose gali sukelti pusiausvyros sutrikimus, padidinti traumų riziką. Viso to išvengti padeda sportinis masažas.