Paieška: sportinis masažas (54)

Sportinis masažas - tai masažo technikų kompleksas, kuriais siekiama atpalaiduoti įsitempusius raumenis bei gerinti audinių kraujotaką. Atliekami gilūs, intensyvūs judesiai paveikiant gilesnius audinius. Šis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą.

Sportinio masažo nauda:

Atsipalaidavimas;

Sumažėjęs raumenų skausmas;

Geresnė krajotaka;

Sumažėjęs kraujospūdis;

Pagerinama limfos sistemos veikla;

Pagreitina atsistatymą po krūvio/traumų;

Pagerina sąnarių mobilumą;

Sumažiną stresą.

Tai stipresnio pobūžio masažas, kuris tonizuoja ir išmankština visas raumenų grupes. Sportinis masažas atliekamas lėtais, giliais ir stipriais judesiais, pasitelkiant alkūnes ir dilbius. Masažo metu stiprinami, ištempiami ir atkuriami pavargę raumenys. Šis masažas daro teigiamą poveikį visam kūnui – padeda šalinti raumenų įtampą, padidina jų elastingumą ir lankstumą, sumažina nuovargį ir suteikia energijos. Sportuojantiems masažas padeda geriau pasiruošti treniruotėms, atsigauti po didelio fizinio krūvio ir ilgiau išlaikyti norimas kūno formas.

Atvykusiųjų laukia:

• 1 val. trukmės sportinis masažas;
• poilsis su rytietiška bambukų arbata.

Tai masažas, kurio metu naudojama tam tikra metodika, pasižyminti griežtais reikalavimais masažo kryptims, rankos padėtims, masažo būdų sekai, stiprumui ir kt.

Masažas atliekamas naudojant spaudžiamuosius judesius. Ši masažo rūšis tinka kultivuojant įvairias sporto šakas (tenisą, plaukimą, bėgimą, dviračių sportą ir t. t.), siekiant prisitaikyti prie fizinio krūvio ir atsistatyti po jo, gerinant ar siekiant išlaikyti sportinį rezultatą bei ilgiau džiaugtis norimomis kūno formomis, taip pat siekiant išvengti traumų, norint pagerinti fizinę būklę, padidinti darbingumą.

Sportinis masažas naudingas kiekvienam sportuojančiam ir mėgstančiam aktyvų gyvenimo būdą ar patiriantiems didelį fizinį krūvį, taip pat tinka ir tiems, kurie jaučia nuolatinę fizinę įtampą bei nuovargį visame kūne.

Sportinis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą. Sportinio masažo metu masažuojami minkštieji audiniai bei atstatoma miofascialinė grandinė - taip malšinamas skausmas, mažinama įtampa ir gerėja mobilumas.

Sportinis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą. Sportinio masažo metu masažuojame minkštuosius audinius bei atstatoma miofascialinė grandinė, taip malšinamas skausmas, mažinama įtampa ir gerėja mobilumas.

Sportinis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą. Sportinio masažo metu masažuojami minkštieji audiniai bei atstatoma miofascialinė grandinė - taip malšinamas skausmas, mažinama įtampa ir gerėja mobilumas.

Sportinio masažo paskirtis – pašalinti bet kokius reguliarios fizinės veiklos sukeltus pusiausvyros sutrikimus ar įtampą.

Į procedūrą įeina nugaros, sėdmenų, sprando, kaklo, rankų, plaštakų, kojų, pėdų masažai. Ji daroma su bekvapiu natūraliu masažo aliejumi.

Po procedūros galėsite atsipalaiduoti poilsio kampelyje ir išgerti žalios su jazminais arba žolelių arbatos.

Sportinis masažas

Sportinis masažas – tai masažo procedūra, kurios metu siekiama atstatyti organizmą po didelio fizinio aktyvumo arba paruošti kūną priešvaržybiniam startui. Šios rūšies masažas skirtas ne tik profesionaliems sportininkams. Jis puikiai tinka žmonėms, kurie gyvena aktyvų gyvenimą, nuolat mankštinasi.

Sportinis masažas – tai masažo procedūra, kurios metu siekiama atstatyti organizmą po didelio fizinio aktyvumo arba paruošti kūną priešvaržybiniam startui. Šios rūšies masažas skirtas ne tik profesionaliems sportininkams. Jis puikiai tinka žmonėms, kurie gyvena aktyvų gyvenimą, nuolat mankštinasi.

Puiki išeitis ne tik sportuojantiems, bet ir dirbantiems fizinį darbą. Šio tipo masažas sumažins įtampą raumenyse, leis atsigauti po fizinio krūvio.

Masažo salonuose „Matančios rankos“ atliekamas sportinis masažas naudingas ir reikalingas tiek profesionaliems sportininkams, tiek mėgėjams. Šį masažą itin rekomenduojama atlikti sporto traumas patyrusiems žmonėms.

Sportinis masažas gerina kraujotaką, šalina raumenų nuovargį, juos sušildo, atpalaiduoja ir taip didina ištvermę, šalina dėl intensyvių treniruočių atsiradusius skausmus. Masažo metu didelis dėmesys skiriamas sąnariams ir raumenims – taip siekiama padėti išvengti traumų ir greičiau po jų atsigauti.

Sportinis masažas „Azia Spa“

• Sportinis masažas (60 min);
• Poilsis su rytietiška bambukų arbata.

„Azia SPA“ – tai jaukūs rytų masažo namai, įsikūrę Vilniaus senamiesčio širdyje, kuriuose laukiamas kiekvienas, norintis nors trumpam atitrūkti nuo savo tikrovės, pajusti rytietiškojo pasaulio dvasią bei pasimėgauti kvepiančios arbatos puodeliu ir netrikdoma ramybe.

Masažo namuose „Azia SPA“ dirbantys meistrai iš Tailando atlieka įvairius viso kūno ir atskirų kūno sričių masažus, SPA procedūras, tajų ritualus.

Sportinis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems ar patiriantiems didelį fizinį krūvį, jis taip pat tinka ir tiems, kurie jaučia nuolatinę fizinę įtampą visame kūne. Tai stiprus, tonizuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas, atliekamas lėtais, giliais ir stipriais judesiais, pasitelkiant į pagalbą alkūnes ar dilbius.

Masažo metu stiprinant, ištempiant bei atstatant pavargusius raumenis, jaučiamas ilgalaikis poveikis visame kūne – masažas padeda pašalinti susikaupusią įtampą raumenyse, padidina jų elastingumą bei lankstumą, sumažina nuovargį bei suteikia energijos. Sportuojantiems toks masažas padeda geriau pasiruošti treniruotėms, atsigauti po didelio fizinio krūvio bei ilgiau išlaikyti norimas kūno formas.

Masažo salonuose „Matančios rankos“ atliekamas sportinis masažas naudingas ir reikalingas tiek profesionaliems sportininkams, tiek mėgėjams. Šį masažą itin rekomenduojama atlikti sporto traumas patyrusiems žmonėms.

Sportinis masažas gerina kraujotaką, šalina raumenų nuovargį, juos sušildo, atpalaiduoja ir taip didina ištvermę, šalina dėl intensyvių treniruočių atsiradusius skausmus. Masažo metu didelis dėmesys skiriamas sąnariams ir raumenims – taip siekiama padėti išvengti traumų ir greičiau po jų atsigauti.

Sportinis masažas gali padėti išvengti raumenų skausmų po treniruotės. Sportinis masažas apsaugo organizmą nuo nutolinto raumenų skausmo, pagerina limfos ir kraujo tekėjimą visame kūne bei apsaugo raumenis nuo nuovargio. Raumenys geriau pailsi ir greičiau atsistato masažuojant nei pasyviai ilsintis, nes greičiau pašalinami medžiagų apykaitos produktai, kurie susikaupė raumenims dirbant. Raumenų skausmingumas, sukietėjimai, pabrinkimai, atsiradę dėl raumens darbo, masažuojant daug greičiau išnyksta.

Pabrėžtina, kad sportinis masažas, tai nėra žmogaus kankinimas, laužymas ar dar koks nors kitas skausmo sukėlimo būdas. Šis masažas yra stipresnis nei klasikinis ar atpalaiduojamasis.

Sportinis masažas (60 min.)

Sportinis masažas (30 min.)

Sportinis masažas (90 min.)

Sportinis masažas – tai stiprus, greitas, stimuliuojantis ir visas raumenų grupes išmankštinantis masažas. Šis masažas tinka ne tik sportuojantiems, tačiau ir aktyviai judantiems, dirbantiems fizinį darbą. Sportinis masažas padeda atsigauti po sunkaus fizinio krūvio, išlaikyti fizinę formą, mažina nuovargį bei stresą.

„Qi Anmo“ salone sportinį masažą atlieka tik kvalifikuoti, ilgametę patirtį turintys specialistai, kurie kompetentingai įvertins atvykusiojo būklę, nustatys problemines sritis, pakonsultuos ir individualiai pritaikys geriausiai tinkančią masažo techniką.

Masažo teikiama nauda:

• padeda pašalinti susikaupusią įtampą, padidina raumenų elastingumą, lankstumą, sumažina nuovargį ir suteikia energijos;
• šalina raumenų skausmą, pabrinkimus, atsiradusius dėl aktyvios fizinės veiklos;
• gerina raumenų tonusą, stiprina sausgysles;
• padeda atstatyti pavargusio raumens funkcijas, padidinti jo darbingumą;
• subalansuoja emocinę būseną, padeda greičiau atsistatyti po intensyvios treniruotės;
• pagreitina kraujo ir limfos tekėjimą, išlaisvina gyvybinę „qi“ energiją;
• gerina medžiagų apykaitą ir mažina kraujospūdį.

Sportinis masažas – tai stiprus, greitas, stimuliuojantis ir visas raumenų grupes išmankštinantis masažas. Šis masažas tinka ne tik sportuojantiems, tačiau ir aktyviai judantiems, dirbantiems fizinį darbą. Sportinis masažas padeda atsigauti po sunkaus fizinio krūvio, išlaikyti fizinę formą, mažina nuovargį bei stresą.

„Qi Anmo“ salone sportinį masažą atlieka tik kvalifikuoti, ilgametę patirtį turintys specialistai, kurie kompetentingai įvertins atvykusiojo būklę, nustatys problemines sritis, pakonsultuos ir individualiai pritaikys geriausiai tinkančią masažo techniką.

Masažo teikiama nauda:

• padeda pašalinti susikaupusią įtampą, padidina raumenų elastingumą, lankstumą, sumažina nuovargį ir suteikia energijos;
• šalina raumenų skausmą, pabrinkimus, atsiradusius dėl aktyvios fizinės veiklos;
• gerina raumenų tonusą, stiprina sausgysles;
• padeda atstatyti pavargusio raumens funkcijas, padidinti jo darbingumą;
• subalansuoja emocinę būseną, padeda greičiau atsistatyti po intensyvios treniruotės;
• pagreitina kraujo ir limfos tekėjimą, išlaisvina gyvybinę „qi“ energiją;
• gerina medžiagų apykaitą ir mažina kraujospūdį.

Tai intensyvi ir atpalaiduojanti procedūra, skirta sumažinti raumenų įtampą, pagerinti kraujotaką ir skatinti bendrą savijautą. Šis masažas puikiai tinka aktyviems žmonėms, sportininkams ir tiems, kurie jaučia stresą bei nuovargį.

Pagrindiniai privalumai:

• Raumenų įtampos ir skausmo mažinimas: Efektyviai palengvina raumenų diskomfortą.
• Greitesnis atsigavimas: Skatina organizmo atsigavimą po fizinio krūvio.
• Judrumo ir lankstumo gerinimas: Padeda išlaikyti geresnę judesių amplitudę.
• Streso mažinimas: Skatina atsipalaidavimą ir gerina psichinę savijautą.

Pasinerkite į malonumą ir atgaivinkite savo kūną su šiuo 60 minučių viso kūno sportiniu masažu!

Sportinis masažas tinkamas ne tik aktyviai sportuojantiems, bet ir nuolat dirbantiems fizinį darbą. Sportinio masažo metu didžiausias dėmesys skiriamas toms raumenų grupėms, kurioms tenka didžiausias krūvis ir rizika patirti traumą. Be to, masažas teigiamai veikia sąnarius, sausgysles ir raiščius. Padidėja sąnarių paslankumas, judesių amplitudės, sąnarinės kapsulės mityba, gerėja raiščių ir sausgyslių elastingumas.

Atstatomasis sportinis masažas padės greičiau atsistatyti raumenų sistemai po didelio fizinio krūvio, nuramins skausmą, sumažins nervinį dirglumą.

Sportinis masažas vaikams, ypač aktyviai sportuojantiems paaugliams, yra BŪTINAS, siekiant išvengti traumų, dažnai atsirandančių dėl didelių krūvių, aktyvaus vaikų augimo ir vystymosi. Sportinis masažas paaugliui padės ne tik sumažinti traumų tikimybę, gerinti akademinius rezultatus, bet ir sumažinti stresą, patiriamą dėl įtempto šiandienos gyvenimo ritmo.

Sportinio masažo metu didžiausias dėmesys skiriamas toms raumenų grupėms, kurioms tenka didžiausias krūvis ir rizika patirti traumą. Be to, masažas teigiamai veikia sąnarius, sausgysles ir raiščius. Padidėja sąnarių paslankumas, judesių amplitudės, sąnarinės kapsulės mityba, gerėja raiščių ir sausgyslių elastingumas.

Atstatomasis sportinis masažas padės greičiau atsigauti raumenų sistemai po didelio fizinio krūvio, nuramins skausmą, sumažins nervinį dirglumą.

Masažą atlieka gydomojo masažo specialistė, turinti tarptautinį ITEC sportinio masažo level 3 išsilavinimą.

Sportinis masažas vaikams, ypač aktyviai sportuojantiems paaugliams, yra BŪTINAS, siekiant išvengti traumų, dažnai atsirandančių dėl didelių krūvių, aktyvaus vaikų augimo ir vystymosi. Sportinis masažas paaugliui padės ne tik sumažinti traumų tikimybę, gerinti akademinius rezultatus, bet ir sumažinti stresą, patiriamą dėl įtempto šiandienos gyvenimo ritmo.

Sportinio masažo metu didžiausias dėmesys skiriamas toms raumenų grupėms, kurioms tenka didžiausias krūvis ir rizika patirti traumą. Be to, masažas teigiamai veikia sąnarius, sausgysles ir raiščius. Padidėja sąnarių paslankumas, judesių amplitudės, sąnarinės kapsulės mityba, gerėja raiščių ir sausgyslių elastingumas.

Atstatomasis sportinis masažas padės greičiau atsigauti raumenų sistemai po didelio fizinio krūvio, nuramins skausmą, sumažins nervinį dirglumą.

Masažą atlieka gydomojo masažo specialistė, turinti tarptautinį ITEC sportinio masažo level 3 išsilavinimą.

SPORTINIS masažas - prevencinė priemonė, norint apsaugoti organizmą nuo galimų sužalojimų ar traumų. Jo metu atpalaiduojami raumenys, sausgyslių patempimai, taip pat atpalaiduojančiai veikia ir žmogaus nervinę sistemą. Ko ne svarbiausia sportinio masažo ypatybė ta, kad jo metu žmogaus smegenų liauka išsiskiria cheminę medžiagą - endorfinus. Pastarieji veikia kaip natūralūs skausmo malšintojai. SVARBU nepamiršti, kad SPORTINIO masažo dėka raumenų skausmingumas, sukietėjimas, paburkimai, atsiradę dėl raumens darbo - išnyksta greičiau! Raumenys geriau pailsi ir greičiau atsistato masažuojant nei pasyviai ilsintis, nes greičiau pašalinami medžiagų apykaitos produktai, kurie susikaupė raumenims dirbant. Siekiant geresnių rezultatų sporte ar norint geriau jaustis - ši prevencinė priemonė privalo būti įtraukta į Jūsų aktyvią gyvenimo rutiną!

Sportinis kūno masažas turi tam tikrą atlikimo metodiką. Jo metu kūnas masažuojamas tam tikromis kryptimis, tinkamai spaudžiant, naudojant tam tikrą rankų padėtį. Šis masažas padeda sukelti masažuojamoje kūno vietoje spaudimą, tempimą ir paveikti giliuosius audinius. Sportinis masažas kartais gali būti ir šiek tiek skausmingas, tačiau kūnas po tokio masažo atsipalaiduos ir lengviau atsistatys. 

Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. Būtent dėl atstatomojo poveikio šis masažas populiarus ne tik sportininkų tarpe, tačiau po bet kokio sunkesnio fizinio darbo ar netgi dirbant sėdimą darbą, kai ilgalaikis krūvis tenka tam tikroms raumenų grupėms sukeldamas įtampas ir skausmus. Todėl sportinis masažas turi ne tik paruošimo sportui ir atstatomąją kryptį, bet ir gydomąją kryptį.

Gydomasis sportinis masažas atliekamas tuomet, kai reikia gydyti traumas, sumažinti uždegiminius procesus ar užkirsti kelią tam tikroms ligoms, netaisyklingai laikysenai.

Sportinis masažas turi būti atliekamas profesionalo, kuris puikiai žino, kokius taškus spausti, kaip nuimti raumenų įtampą. Labai svarbu, kad šios srities specialistas būtų kvalifikuotas ir licencijuotas. 

Sportinis masažas turi tam tikrą atlikimo metodiką. Jo metu masažuojama tam tikromis kryptimis, tinkamai spaudžiant, naudojant tam tikrą rankų padėtį. Masažo pobūdžiu ir intensyvumu šis masažas panašus į giliųjų raumenų masažą, tik prisideda lankstymo, tempimo judesiai, skiriamas dėmesys ir sąnarių lankstumui. Gerai išmankštinamos kojos, juosmens ir menčių sritis. Masažas padeda sukelti masažuojamoje kūno vietoje spaudimą, tempimą ir paveikti giliuosius audinius. Sportinis masažas kartais gali būti ir šiek tiek skausmingas, tačiau kūnas po tokio masažo atsipalaiduos ir lengviau atsistatys.

Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. Būtent dėl atstatomojo poveikio šis masažas populiarus ne tik sportininkų tarpe, tačiau po bet kokio sunkesnio fizinio darbo ar netgi dirbant sėdimą darbą, kai ilgalaikis krūvis tenka tam tikroms raumenų grupėms sukeldamas įtampas ir skausmus. Todėl sportinis masažas turi ne tik paruošimo sportui ir atstatomąją kryptį, bet ir gydomąją kryptį.Gydomasis sportinis masažas atliekamas tuomet, kai reikia gydyti traumas, sumažinti uždegiminius procesus ar užkirsti kelią tam tikroms ligoms, netaisyklingai laikysenai.

Sportinis masažas turi būti atliekamas profesionalo, kuris puikiai žino, kokius taškus spausti, kaip nuimti raumenų įtampą. Labai svarbu, kad šios srities specialistas būtų kvalifikuotas ir licencijuotas.

Sportinis masažas - puiki išeitis stimuliuoti atskiras raumenų grupes. Tai stiprus, greitas, stimuliuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas Šis masažas tinka ne tik sportuojantiems, tačiau ir aktyviai judantiems, dirbantiems fizinį darbą. Sportinis masažas padeda atsigauti po sunkaus fizinio krūvio, išlaikyti fizinę formą, nuima nuovargį bei stresą. 

Sportinio masažo metu žmogaus kūnas yra atstatomas po didelio fizinio aktyvumo, sportinių traumų ar sužeidimų. Tai yra stimuliuojantis masažas tinkantis tiek profesionaliai sportuojantiems, tiek aktyviai gyvenantiems, tiek sėdimą darbą dirbantiems žmonėms.

Sportinio masažo metu pasiekiamos visos raumenų grupės. Tempiamaisiais ir spaudžiamaisiais judesiais raumenys pradžioje atpalaiduojami, o po to suaktyvinami giliai masažuojant audinius.

Sportinio masažo nauda:

• praeina skausmai;
• grąžinamas darbingumas;
• atstatomos raumenų funkcijos;
• suaktyvinama kraujotaką ir limfotaką;
• stiprinama nervų sistema;
• gerinama vidaus organų veikla;
• stiprinami raiščiai ir sausgyslės;
• mažinama traumų rizika;
• aktyvinamas imunitetas;
• didinama energija;
• kt.

Po šio masažo vėl grįžta vidinis impulsas judėti ir dirbti!