Skaudantis sprandas ir nugara reiškia tik vieną - per daug valandų praleista sėdint. Nugaros masažas per trumpą laiką gali pagerinti savijautą su sumažinti nemalonius pojūčius nugaroje. Tai gali tapti ir puikia pietų pertraukėle.

Mažina stresą, atpalaiduoja. Galvos masažas – tai ypač atpalaiduojanti ir raminanti procedūra, tinkanti po kiekvieno viso kūno masažo, taip pat gali būti atliekama kaip atskira procedūra. Tai ypatingai maloni ir raminanti procedūra, padedanti nuraminti galvos skausmus ir stimuliuojanti galvoje esančias nervų galūnėles.

Masažo privalumai:

• suteikia energijos, jaunina;
• gerina kraujotaką;
• apsaugo nuo mėšlungio;
• malšina skausmus;
• gerina hipofizės veiklą;
• atpalaiduoja;
• mažina nervinę įtampą;
• skatina kraujotaką;
• stimuliuoja galvos odą;
• pakelia nuotaiką ir pagerina bendrą savijautą;
• reguliariai atliekamas sustiprina plaukų šaknis ir skatina plaukų augimą.

Rekomenduojamas žmonėms, dirbantiems sėdimą darbą, mažai judantiems.

Atpalaiduojantis nugaros masažas

Japoniškas Kobido masažas padeda pašalinti nuovargio žymes, skaistina odą, šalina toksinus, gerina emocinę savijautą, padeda atsipalaiduoti. Šis veido masažas rekomenduojamas tiek moterims tiek vyrams. Masažas apjungia visą veido, galvos ir kaklo sritį, pradedant kaklo atpalaidavimu, pereinant ir išmasažuojant pečių juostą, dekoltė ir galiausiai užbaigiant veidu, kuomet yra sušildomi ir ritmiškai atpalaiduojami veido raumenys, aktyvinama kraujotaka, limfa.

Reguliariai taikant Kobido veido masažą:

· Formuoja veido ovalą;

· Oda tampa skaistesnė;

· Sumažinamas odos glebumas;

· Mažina skysčių kaupimąsi ir tamsius ratilus aplink akis;

· Šalinami toksinai;

· Normalizuoja odos drėgmės balansą;

· Pašalinami nuovargio ženklai;

· Gerina emocinę savijautą.

Miofascialinis masažas skirtas ne tik pailsėti, bet ir natūraliais būdais sustabdyti senėjimo procesus, sumažinti pagurklį ir patreniruoti kapiliarus bei atnaujinti veido raumenų tonusą. Tai stiprus giliųjų raumenų ir audinių masažas. Metodika, skirta veido kontūrams atkurti ir atnaujinti audinius, intensyviai juos stimuliuojant. Tai intensyvus, gilus, bet taip pat malonus masažas, po kurio matysite akivaizdų rezultatą, iškart po procedūros. Padovanokite jaunystės ir poilsio masažą. Tai beoperacinis veido modeliavimas, puiki alternatyva botoksui. Puikiai tiks toms, kurios nenori ar bijo operacijų ir kitokių intervencijų veidui. Masažo nauda: Atpalaiduojami fascialiniai suvaržymai, kurie dažniausiai atsiranda dėl prastų laikysenos įpročių arba per didelės fizinės apkrovos. Sumažėja raumenų – fascijų įtampos plaukuotoje galvos srityje, kaklo ir veido raumenyse. Tai pagerina kraujo apytaką, ko pasėkoje išsprendžiamos plaukų augimo, migreninio skausmo ir emocinio streso problemos. Normalizuojamas raumenų tonusas, mažinamas odos nukarimas. Masažo metu nenaudojama kosmetika,o tai leidžia efektyviau nustatyti veido raumenų fibrozinius reiškinius, limfos sąstovį, taip pat giliųjų raumenų nepaslankumą. Masažų intensyvumas gali būti pakankamai intensyvus: 1-2 k. per savaitę; veiksmingas: 2 k. per mėnesį; profilaktika: 1 k. per mėnesį.

Japoniškas Kobido masažas padeda pašalinti nuovargio žymes, skaistina odą, šalina toksinus, gerina emocinę savijautą, padeda atsipalaiduoti. Šis veido masažas rekomenduojamas tiek moterims tiek vyrams. Masažas apjungia visą veido, galvos ir kaklo sritį, pradedant kaklo atpalaidavimu, pereinant ir išmasažuojant pečių juostą, dekoltė ir galiausiai užbaigiant veidu, kuomet yra sušildomi ir ritmiškai atpalaiduojami veido raumenys, aktyvinama kraujotaka, limfa.

Reguliariai taikant Kobido veido masažą:

· Formuoja veido ovalą;

· Oda tampa skaistesnė;

· Sumažinamas odos glebumas;

· Mažina skysčių kaupimąsi ir tamsius ratilus aplink akis;

· Šalinami toksinai;

· Normalizuoja odos drėgmės balansą;

· Pašalinami nuovargio ženklai;

· Gerina emocinę savijautą.

Švediškas masažas yra vienas populiariausių masažų. Masažas gali būti švelnus ar stipresnis, viskas priklauso nuo tavęs, o poveikis jaučiamas visame kūne.

Havajietiškas masažas - kitaip žinomas kaip lomi lomi masažas. Šio masažo technika sujungia dviejų mistinių senovės Havajų gydomųjų tradicijų mokymus – „Kahunų“ techniką ir „Lomi-Lomi“ masažą.

Atpalaiduojantis masažas yra tikras pasilepinimas kūnui ir protui. Masažas yra vienas seniausių gydymo metodų ir paprastas veiksmingas būdas nuraminti protą. Kad kasdienius darbus nuveiktum ramiai ir produktyviai yra svarbu nuolat atrasti laiko sau. Laikas pasikrauti energijos ir pasakyti "Sudie" stresui.

Tailandietiškas masažas žinomas, kaip vienas iš efektyviausių masažų. Rankų delnais, dilbiais, pėdomis bei viso kūno jėga atliekami raumenis atpalaiduojantys bei raiščius stiprinantys pratimai, stimuliuojami biologiškai aktyvūs taškai. Reguliarus masažas mažina psichologinę įtampą, stresą ir nerimą, šalina fizinius blokus, padeda iš kūno pašalinti susikaupusias druskas, lavina kūno lankstumą bei didina judesių diapazoną. Sakoma, kad tradicinis tailandietiškas masažas yra tam tikra Jogos forma, tik jo metu visą darbą už jus atlieka masažo meistras. Tailandietiškasis masažas visų pirma siejamas su sveikatinimo, ne tik atpalaiduojamuoju poveikiu, todėl nuo seniausių laikų žmonės jį praktikavo kaip vieną populiariausių ir veiksmingiausių sveikatinimo būdų. Į šį masažą reikia atsinešti maikutę ir sportines ar kitas judesių nevaržančias kelnes.

Laisvė ir naujos 3D galimybės sąnariams – padidėjęs mobilumas ir naujos judėjimo trajektorijos. Išsamus darbas su pečių juosta (įskaitant pečių mentes) ir nugara, stiprus darbas su kojomis, rankas paleidžiam skrydžiui, o kaklas yra tiesiog laimingas!

Net ir uoliausi sporto klubų lankytojai jaučia įvairius raumenų skausmus. Nuo intensyvios treniruotės iki jogos tempimų gali sukelti šiuos skausmus. Kokia išieitis? Sportinis masažas!