3 val. (292)

Teigiamos emocijos ir laikas sau!

Šiuolaikinių žmonių gyvenimas tampa vis greitesnis ir intensyvesnis – visi nuolat skuba ir patiria daug įtampos. Daugelis svajoja nors trumpam ištrūkti pailsėti, pasilepinti šiluma ir vandens teikiamais malonumais. Baseino ir pirčių erdvė „Aušra SPA“ – ypatinga vieta, padedanti ne tik visa tai pasiekti, bet ir atkurti vidinę ramybę, atgauti fizines jėgas.

Jūsų laukia 3 val. trukmės SPA malonumai:

• apsilankymas baseino ir pirčių erdvėje su 25 m ilgio plaukimo baseinu su 2 takeliais, moderniu masažiniu baseinu su oro ir vandens srovių masažo funkcijomis, 2 sūkurinėmis voniomis su oro ir vandens srovių masažo funkcijomis, sėdimomis ir gulimomis vietomis, lietuviška pirtimi su onikso akmens fragmentu, garine pirtimi su kvapniaisiais eteriniais aliejais ir sauna su Himalajų druska;
• atpalaiduojamasis viso kūno hidromasažas. Per šį masažą gulamasi ant unikalios ir modernios sauso hidromasažo lovos, kuri atpalaiduoja raumenis, mažina lėtinį skausmą, gerina kraujo ir limfos apytaką, medžiagų apytaką audiniuose, raumenų veiklą, skatina sąnarių skysčio išsiskyrimą ir apytaką, didina sąnarių ir stuburo paslankumą, mažina įtampą ir nuovargį, gerina savijautą;
• poilsis su žolelių arbata Himalajų druskos ir infraraudonųjų spindulių kambaryje. Himalajų druskos kristalų skleidžiama šviesa skatina kūno atsipalaidavimą ir ilsina akis nuo mėlynosios šviesos, kurią skleidžia išmanieji įrenginiai, o infraraudonųjų spindulių šiluma pagreitina organizmo regeneracinius procesus, stiprina imunitetą, atpalaiduoja.

Jums bus suteiktas chalatas ir rankšluostis.

Baseino ir pirčių erdvė „Aušra SPA“ Kaune – sveikatingumo ir poilsio oazė, padedanti atgauti jėgas, pagerinti sveikatą ir pajusti vidinę ramybę. Individualus specialistų dėmesys čia kiekvienam padeda įveikti kasdienio gyvenimo stresą ir atkurti pusiausvyrą.

Geros savijautos akimirkos!

Šiuolaikinių žmonių gyvenimas tampa vis greitesnis ir intensyvesnis – visi nuolat skuba ir patiria daug įtampos. Daugelis svajoja nors trumpam ištrūkti pailsėti, pasilepinti šiluma ir vandens teikiamais malonumais. Baseino ir pirčių erdvė „Aušra SPA“ – ypatinga vieta, padedanti ne tik visa tai pasiekti, bet ir atkurti vidinę ramybę, atgauti fizines jėgas.

Jūsų laukia 3 val. trukmės SPA malonumai:

• apsilankymas baseino ir pirčių erdvėje su 25 m ilgio plaukimo baseinu su 2 takeliais, moderniu masažiniu baseinu su oro ir vandens srovių masažo funkcijomis, 2 sūkurinėmis voniomis su oro ir vandens srovių masažo funkcijomis, sėdimomis ir gulimomis vietomis, lietuviška pirtimi su onikso akmens fragmentu, garine pirtimi su kvapniaisiais eteriniais aliejais ir sauna su Himalajų druska;
• dinaminis giluminis nugaros masažas. Jis maloniai atpalaiduoja ir stimuliuoja raumenis, kurių neįmanoma pasiekti masažuojant rankomis. Šis masažas rekomenduojamas tiems, kuriems skauda kaklo bei nugaros raumenis, kurie dirba sėdimą darbą ir mažai juda, kuriuos vargina netaisyklinga laikysena, silpni ar įsitempę nugaros raumenys;
• poilsis su žolelių arbata Himalajų druskos ir infraraudonųjų spindulių kambaryje. Himalajų druskos kristalų skleidžiama šviesa skatina kūno atsipalaidavimą ir ilsina akis nuo mėlynosios šviesos, kurią skleidžia išmanieji įrenginiai, o infraraudonųjų spindulių šiluma pagreitina organizmo regeneracinius procesus, stiprina imunitetą, atpalaiduoja.

Jums bus suteiktas chalatas ir rankšluostis.

Basenino ir pirčių erdvė „Aušra SPA“ Kaune – sveikatingumo ir poilsio oazė, padedanti atgauti jėgas, pagerinti sveikatą ir pajusti vidinę ramybę. Individualus specialistų dėmesys čia kiekvienam padeda įveikti kasdienio gyvenimo stresą ir atkurti pusiausvyrą.

Jūsų laukia 3 val. trukmės SPA malonumai:

Pasirinkta viso kūno sauso hidro-masažo arba nugaros giluminio-dinaminio masažo (EMS) procedūra dviems.

Poilsis himalajų druskos ir infraraudonųjų spindulių kambaryje.

• 25 metrų plaukimo baseinas.
• 3 skirtingi masažiniai baseinai.
• Sauna, lietuviška ir garinė pirtys.
• Mankštos ir kiti užsiėmimai vandenyje.
• Žolelių arbata.

Jums bus suteiktas chalatas ir rankšluostis.

Baseino ir pirčių erdvė „Aušra SPA“ Kaune – sveikatingumo ir poilsio oazė, padedanti atgauti jėgas, pagerinti sveikatą ir pajusti vidinę ramybę. Individualus specialistų dėmesys čia kiekvienam padeda įveikti kasdienio gyvenimo stresą ir atkurti pusiausvyrą.

Balayage – tai plaukų dažymo technika, sukurianti natūralų, saulės nubučiuotų sruogų efektą, o po to atliekamas modelinis kirpimas, pabrėžiantis naują spalvą.

Air Touch dažymas – tai moderni ir sudėtinga dažymo technika, leidžianti pasiekti natūraliai atrodantį, vientisą šviesių ir tamsių tonų perėjimą, kai nereikia dažnai atnaujinti šaknų.

Plaukų dažymas sruogelėmis yra viena populiariausių plaukų dažymo technikų, suteikianti plaukams apimties, gylio ir natūralaus švytėjimo.

Nagų priauginimas (meistrė Julija).

Procedūros metu nušviesinamos tik kai kurios sruogos. Užduotis – sukurti natūralų po saule išdegusių plaukų efektą, kaip nutinka vaikams.

Šviesinamos kelios sruogos prie veido, dar vadinamo kontūravimo būdu.

Priemonės į kainą neįskaičiuotos.

Galutinė kaina priklauso nuo sunaudotų dažų kiekio.

Šviesių plaukų tiesinimas ir blizgesys su Vegan Revolution Smooth (braziliška keratino sistema) - rekomenduojama šviesiems, pažeistiems, silpniems plaukams.

• Procedūros sudedamosios dalys prasiskverbia į gilesnius plauko sluoksnius, atkurdamos drėgmės balansą, užtikrindamos elastingumą ir suteikdamos ilgalaikį glotnumo efektą be agresyvių cheminių junginių;
• Po procedūros plaukai įgyja sveikų plaukų išvaizdą, tampa stipresni, ypatingai žvilga, tampa lengviau suvaldomi bei formuojami. Plaukas tampa tiesus ir glotnus, maksimaliai suvaldomas plauko pūtimąsis, tačiau priešingai nei cheminis plaukų tiesinimas, braziliškqs plaukų tiesinimas/glotninimas keratinu nekeičia plauko struktūros;
• Procedūra tinka visiems plaukų tipams (net silpniems ir stipriai chemiškai apdorotiems plaukams);
• Nėra stiprių garų ir dirginančio kvapo;
• Tinkamai prižiūrint plaukus ir naudojant specialias priemones po keratino procedūrų, rezultatai išlieka 3-6 mėnesius;
• Procedūros atlikimo dažnumas priklauso nuo plaukų būklės, tačiau rekomenduojama daryti 1 mėnesio trukmės pertraukas tarp procedūrų.

Garbanų išryškinimas su Vegan Revolution Smooth (braziliška keratino sistema) - rekomenduojama atlikti siekiant suteikti paklusnumo ir elastingumo garbanoms.

• Procedūros sudedamosios dalys prasiskverbia į gilesnius plauko sluoksnius, atkurdamos drėgmės balansą, užtikrindamos elastingumą ir suteikdamos ilgalaikį glotnumo efektą be agresyvių cheminių junginių;
• Po procedūros plaukai įgyja sveikų plaukų išvaizdą, tampa stipresni, ypatingai žvilga, tampa lengviau suvaldomi bei formuojami. Plaukas tampa tiesus ir glotnus, maksimaliai suvaldomas plauko pūtimąsis, tačiau priešingai nei cheminis plaukų tiesinimas, braziliškqs plaukų tiesinimas/glotninimas keratinu nekeičia plauko struktūros;
• Procedūra tinka visiems plaukų tipams (net silpniems ir stipriai chemiškai apdorotiems plaukams);
• Nėra stiprių garų ir dirginančio kvapo;
• Tinkamai prižiūrint plaukus ir naudojant specialias priemones po keratino procedūrų, rezultatai išlieka 3-6 mėnesius;
• Procedūros atlikimo dažnumas priklauso nuo plaukų būklės, tačiau rekomenduojama daryti 1 mėnesio trukmės pertraukas tarp procedūrų.

Absoliutus plauko ištiesinimas su Vegan Revolution Smooth (braziliška keratino sistema) - stipriausias procedūros rezultatas siekiant suvaldyti nepaklusnius, storus, vidutinės apimties, pasipūtusius, banguotus ir garbanuotus plaukus. Procedūros metu eliminuojamas pasipūtimas ir bangavimasis.

• Procedūros sudedamosios dalys prasiskverbia į gilesnius plauko sluoksnius, atkurdamos drėgmės balansą, užtikrindamos elastingumą ir suteikdamos ilgalaikį glotnumo efektą be agresyvių cheminių junginių;
• Po procedūros plaukai įgyja sveikų plaukų išvaizdą, tampa stipresni, ypatingai žvilga, tampa lengviau suvaldomi bei formuojami. Plaukas tampa tiesus ir glotnus, maksimaliai suvaldomas plauko pūtimąsis, tačiau priešingai nei cheminis plaukų tiesinimas, braziliškqs plaukų tiesinimas/glotninimas keratinu nekeičia plauko struktūros;
• Procedūra tinka visiems plaukų tipams (net silpniems ir stipriai chemiškai apdorotiems plaukams);
• Nėra stiprių garų ir dirginančio kvapo;
• Tinkamai prižiūrint plaukus ir naudojant specialias priemones po keratino procedūrų, rezultatai išlieka 3-6 mėnesius;
• Procedūros atlikimo dažnumas priklauso nuo plaukų būklės, tačiau rekomenduojama daryti 1 mėnesio trukmės pertraukas tarp procedūrų.

Didlaukio klinikoje laukia išskirtinis dėmesys, jauki aplinka, patyrę ir atsakingi aukščiausios kvalifikacijos specialistai, puikiai išmanantys pažangiausius gydymo metodus ir ypatingą dėmesį skiriantys pacientų problemų sprendimui. 

• limfodrenažinis viso kūno ir veido masažas (1 val.) – puikus būdas, norint normalizuoti ir atstatyti limfinės sistemos darbą. Šis masažas suaktyvina kraujotaką, padeda organizmui greičiau pašalinti susikaupusius toksinus, mažinti svorį, regeneruoja odą, gerina emocinę būseną Atsiranda daugiau energijos, sumažėja patinimų. Ši procedūra yra viena efektyviausių būdų, kovojant su celiulitu ir antsvoriu;
• anticeliulitinis masažas (1 val.) – ypač efektyvus kovos su celiulitu būdas. Taikomas tam tikrų probleminių sričių – šlaunų, sėdmenų ir pilvo – netolygiam poodiniam sluoksniui (celiulitui) mažinti. Anticeliulitinio masažo metu oda įšildoma, skatinama medžiagų apykaita, kraujotaka, šalinamos toksinės medžiagos iš organizmo, oda tonizuojama, lyginama ir stangrinama;
• rytietiškas kojų ir pėdų masažas (1 val.) – refleksologinis pėdų masažas atpalaiduoja ir atgaivina pavargusias kojas, gerina kraujotaką, mažina įtampą, stresą ir skausmą. Rytietiško kojų masažo technika atitinka visus šiuolaikinio kliento poreikius. Technika sudaryta remiantis SPA, rytietiško pėdų masažo ir darbo su fascijomis metodologijomis. Tai itin kokybiškas ir klientą stebinantis masažas.

Masažų kompleksas „Art of harmony“ padeda atsipalaiduoti, sumažina fizinį, emocinį nuovargį ir pagerina bendrą savijautą.

Šį masažų kompleksą sudaro:

• 1 val. klasikinis aromaterapinis viso kūno masažas, kuris padeda greitai sumažinti nuovargį ir raumenų įtampą. Masažo judesiai sušildo kūno raumenis, gerina kraujotaką, atpalaiduoja įsitempusius raumenis ir tonizuoja susilpnėjusius, normalizuoja jų darbą, gerina sąnarių lankstumą, teigiamai veikia visas organizmo sistemas. Šios procedūros metu taip pat atliekamas kaklo masažas, kuris sumažina skausmus sprando srityje;
• 1 val. gydomasis viso kūno masažas ir kiniškas pėdų masažas – gydomasis kūno masažas apima kiekvieną raumenį, suteikia atpalaiduojamąjį ir raminamąjį poveikį. Dėl judesių pasikartojimo pagal kraujotakos eigą širdies link masažo metu gerinama medžiagų apykaita, šalinami šalutiniai produktai iš organizmo. Kiniškas pėdų masažas stimuliuoja pėdose esančius biologiškai aktyvius taškus, susijusius su kitų organų veikla. Šis masažas puikiai tinka žmonėms, kenčiantiems nuo galvos skausmų, migrenos, aukšto spaudimo, pablogėjusios inkstų veiklos, nuovargio ir kojų skausmų;
• 1 val. švediškas viso kūno masažas – tai ne tik efektyvi visą organizmą stiprinanti profilaktikos priemonė, bet ir labai naudinga procedūra norint atsipalaiduoti, padėti kūnui greičiau atsigauti po fizinio ar emocinio nuovargio. Masažas tinkamas tiems, kurie jaučia nervinę įtampą, sumažėjusį darbingumą, skundžiasi miego sutrikimais, viso organizmo disbalansu, esant nugaros raumenų įtampai, norint pagerinti sąnarių veiklą. Taip pat masažas rekomenduojamas po didelio emocinio ar fizinio krūvio, sunkios veiklos ar tiesiog norint atkurti ir sustiprinti bendrą savijautą.

* Terapija sustabdo plaukų lūžinėjimą, padaro juos elastingus, sveikesnius ir švelnesnius. Plaukas atstatomas ir iš vidaus, ir iš išorės.         

* Poveikis išlieka nuo 3 iki 5 mėnesių.               

* Terapija tinkama brunetėms ir blondinėms, nekenksminga maitinančioms. Ypatingai tinka plauko atstatymui po dažymų, balinimų, dažno plaukų tiesintuvo naudojimo.

Pilnas paruošimas šventei toje pačioje vietoje. Proginis plaukų sušukavimas ir makiažas pritaikytas kiekvienai klientei individualiai. Perkant šį paslaugų paketą sutaupote 20% nuo įprastos kainos.

Plaukų šaknų dažymas + ilgio tonavimas arba spalvos atgaivinimas (iki nugaros vidurio ir stori)

Šaknys tamsinamos arba šviesinamos (pageidaujama spalva), likusysis ilgis dažomas spalvą atgaivinančiais, nepageidaujamą spalvą neutralizuojančiais arba kitą norimą splavą suteikiančiais dažais.

Keratininis ilgalaikis garbanojimas (išsilaiko iki 6 mėn.). Kaina gali kisti priklausomai nuo sunaudotų medžiagų. Garbanojimas plaukams ne ilgesniems iki menčių.

Dažymas šviesiomis sruogelėmis. Dažai neįskaičiuoti.

Kaina gali kisti priklausomai nuo plaukų tankio, ilgio ir sunaudotų medžiagų.

Priauginimas atliekamas su viršutinėmis formomis arba geliniais tipsais. 

Nagų priauginimas + prancūziškas lakavimas arba pasirinktas dizainas. Neatlieku animacijos piešimo.

Nagai priauginami poligeliu, pasirenkant norimą formą. Lakuojami pasirinkta spalva.

Express manikiūras ir pedikiūras su ilgalaikiu lakavimu.

Kombinuotas manikiūras su ilgalaikiu lakavimu (su ilgalaikio lako nuėmimu). Pradedantysis meistras.

Jūsų patogumui makiažą ir šukuoseną galite atlikti toje pačioje vietoje arba meistrė gali atvykti į sutartą vietą (pagal atskirą susitarimą).

Individualios makiažo pamokos metu išmoksite geriau pažinti savo odos tipą ir veido bruožus, pasirinkti tinkamiausias priemones bei profesionaliai naudotis makiažo įrankiais.

Ko išmoksite?

✔ Suprasti, kokia kosmetika geriausiai tinka Jūsų odai.

✔ Atlikti sau kasdienį makiažą, kuris atrodys natūraliai ir harmoningai.

✔ Paprastais žingsniais transformuoti dieninį įvaizdį į vakarinį.

✔ Teisingai naudoti makiažo šepetėlius ir kempinėles.

✔ Gauti naudingų patarimų apie odos priežiūrą ir pasiruošimą makiažui.

Kaip vyksta pamoka?

Pusę makiažo padarau aš, o kitą pusę – atkuriate pati, kad įgūdžiai įsitvirtintų ir galėtumėte savarankiškai atkartoti rezultatą. Pamokos metu kartu išbandome įvairias priemones, o norint – galite įsigyti profesionalią dekoratyvinę kosmetiką bei makiažo šepetėlius.

Kam skirta ši pamoka?

✔ Norinčioms išmokti dažytis greitai ir estetiškai.

✔ Toms, kurios nori atrasti savo spalvas ir tinkamiausią makiažo stilių.

✔ Pradedančiosioms ir toms, kurios nori patobulinti savo įgūdžius.

Investuokite į savo grožį – įgūdžiai, kuriuos įgysite, pravers kiekvieną dieną!

Ilgalaikis tiesinimas ilgiems plaukams – tai procedūra, suteikianti plaukams glotnumo, švelnumo ir blizgesio, pašalinanti pūtimąsi bei išlaikanti tiesų efektą ilgam.

Balayage plaukų dažymas – tai švelnus, natūraliai atrodantis spalvos perėjimas, suteikiantis plaukams saulės nubučiuotų sruogų efektą ir spindesio.

Plaukų dažymas sruogelėmis per visą ilgį ir tonavimas – tai procedūra, suteikianti plaukams švytėjimo, gylio ir natūralaus spalvos perėjimo efektą, išlaikant jų sveiką išvaizdą. 

Bio ilgalaikis garbanojimas (trumpi plaukai) (terminas iki 6 mėnesių)

Šaknų spalvos atnaujinimas (iki 1 cm.)

Vienspalvis dažymas (trumpi plaukai)

Ilgalaikis plaukų garbanojimas "Bio" arba "Keratininis" nuo 45 cm. iki 50 cm. plaukams 

Garbanos gali būti nuo smulkių afro garbanėlių iki stambių holivudinių bangų (pagal kliento pageidavimą). Garbanos išsilaiko nuo 6 mėn. iki 12 mėn.

Ofisinio dantų balinimo metu dantenos padengiamos specialia apsaugine medžiaga, ant dantų užtepamas balinimo gelis ir aktyvinama diodine šviesa, kuri siekia giliuosius danties sluoksnius ir juos balina. Dantų balinimo procedūros pabaigoje dantys padengiami nujautrinamuoju geliu. Po balinimo procedūrų dantys gali būti jautresni, tačiau jautrumas greitai išnyksta. Dantys gali pašviesėti net keliais atspalviais – tai priklauso nuo danties struktūros ir kitų svarbių veiksnių. 

Moteriškas galiukų kirpimas + šaknų dažymas 

Moteriškas kirpimas + sušukavimas + vyriškas kirpimas + sušukavimas

Plaukų balinimas moterims + tonavimas

Plaukų dažymas su folija

• Ištiesina plaukus iki 60-80%
• Sumažina plauko pūtimąsi iki 95%
• Suteikia glotnumo besiveliantiems ir sunkiai suvaldomiems plaukams
• Giliai drėkina, maitina ir gražina plaukams šilkinį švelnumą
• Atkuria natūralų drėgmės balansą
• Puikiai tinka dažytiems ir chemiškai pažeistiems plaukams
• Plaukus galima plauti iš karto po procedūros nenaudojant šampūno.

Balayage dažymas (vidutinio ilgio plaukai)

Balayage, Ombre, AirTouch dažymas (ilgi plaukai)

Sruogavimas + kirpimas

Vakarinis makiažas + plaukų sugarbanojimas – tai profesionali paslauga, skirta sukurti įspūdingą ir elegantišką įvaizdį ypatingoms progoms. Makiažas pabrėžia veido bruožus, suteikdamas švytėjimo ir išraiškingumo, o plaukų sugarbanojimas sukuria romantinį ir stilingą efektą, kuris išlaiko formą visą vakarą. Ši procedūra puikiai tinka vakarėliams, renginiams ar kitoms progoms, kai norite atrodyti nepriekaištingai ir pasitikėti savimi.

Plaukų dažymas su kliento dažais (ilgi plaukai).

FIBROBLAST procedūra (pilvo odos pertekliaus mažinimas, odos stangrinimas)

FIBROBLAST procedūra yra ilgalaikė investicija į savo išvaizdą.

FIBROBLAST tai neinvazinė, nechirurginė mažinanti odos perteklių, lyginanti raukšles ir stangrinanti procedūra. Rezultatai prilygsta mikro plastinės chirurginės procedūros efektui!

Pagrindinis senėjimo proceso veiksnys yra kalogeno praradimas, kas mažina odos gebėjimą išlaikyti elastingumą ir drėgmę (hialurono rūgštis). Išeitis - natūralaus kalogeno gamyba yra skatinama stimuliuojant fibroblastus.

Šios procedūros gali būti atliekamos tiek vyrams, tiek moterims norintiems atjaunėti, pagerinti odos išvaizdą be chirurginių operacijų, botulino injekcijų, nerizikuojant pakisti žmogaus veido bruožams.

Tai vienintėle tikrai efektyvi procedūra iki minimumo leidžianti sumažinanti paakių paburkimą, suglebimątaip pat gilias,smulkias raukšles, bei strijas.

Prietaiso veikimo principas:

Prietaisas generuoja mažą plazmos spindulį, kuris veikdamas viršutinį odos sluoksnį pasiskirsto vieno mikromilimetro plote. Toje vietoje oda staiga susitraukia, patempdama šalia esantį jos plotą. Sudaromas taškelių tinklelis. Tokiu būdu veikiami odos struktūroje esantys fibroblastai, kurie atsinaujina. Fibroblastai, tai jungiamojojo audinio ląstelės, kurios gamina kolageną, elastines skaidulas ir kitas medžiagas. Atsinaujinę fibroblastai veikia kaip jaunystėje, oda greit atsinaujina, gyja žaizdos, mažėja randai, nyksta raukšlės, oda tampa stangresnė ir atsparesnė.

FIBROBLAST procedūros privalumai, lyginant su chirurginėmis procedūromis:

   Nenaudojami leidžiami nuskausminamieji vaistai;

   Neįpjaunama oda, nėra infekcijos rizikos;

   Nereikia siūti, naudoti tvarsčių;

   Minimalus procedūros pavojus (NĖRA apakimo pavojaus, lyginant su chirurginėmis procedūromis)

   Minimalus šalutinis poveikis, ir greičiau pasiekiami rezultatai;

   Greita ir paprasta procedūra;

   Gyjimas trunka apie savaitę;

  Santykinai mažos islaidos.

PROCEDŪROS ALTIKTI NEGALIMA JEI:

24 val. prieš tai vartojote alkoholio.

Prieš 2-4 sav. poveikio zonoje buvo atliktos injekcijos, rūgštiniai pilingai, permanentinis makiažas.

Prieš 2 sav. deginotės saulėje ar soliariume.

Vengti priemonių su retinoliu, AHA rūgštimis, vitaminu A.

Sergate onkologinėmis ligomis, stenokardija, AIDS ar ŽIV, turite nekontroliuojamą diabetą, širdies stimuliatorių.

Turite herpes ar esate peršalęs.

1 sav. prieš vartojote kraują skystinančius vaistus, jonažoles.

Jei oda tamsaus atspalvio.

Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi.

Šių procedūrų efektui pasiekti priklausomai nuo odos elastingumo, genų ir poprocedurines priežiūros reikia 2-3 procedūru kurso.