Sporto treniruotės (84)

Priklausomai nuo surinktos anamnezės ir Jūsų poreikių bei situacijos, yra paskiriami ir atliekami pratimai individualiai, pagal esamas problemas, fizinį pajėgumą ir norimus tikslus. Gilinamasi į Jūsų nusiskundimus, dėl buvusių ar esamų traumų. Atsižvelgiant į siektiną rezultatą, atliekami tempimo, stabilizavimo, jėgos, ištvermės ar pusiausvyros, koordinacijos ugdymo pratimai, kurie palaispniui stiprinami, pagal Jūsų būklę, siekianat geriausių rezultatų. Specialistas prižiūri pratimų atlikimą, koreguoja padėtis, esant poreikiui, užsiėmimą sunkina arba lengvina, padeda analizuoti klaidas. Individuali mankšta visada yra saugi ir efektyvi, nes atliekama su nuolatine kineziterapeuto priežiūra.

Funkcinė treniruotė skirta stiprinti kūno funkcionalumą ir gerinti bendrą fizinį pasirengimą. Užsiėmimo metu atliekami pratimai, kurie aktyvina kelias raumenų grupes vienu metu, stiprina viso kūno raumenis, lavina jėgą, pusiausvyrą, koordinaciją ir ištvermę. Tai visapusiška treniruotė, naudingai prisidedanti prie kasdienės fizinės veiklos.

Treniruočių metu naudojami modernūs ICAROS CLOUD treniruokliai, su kuriais galite treniruotis tik YOU klinikoje. Šie inovatyvūs treniruokliai pakelia treniruočių efektyvumą į naują lygį, aktyvindami giliuosius raumenis ir suteikdami išskirtinę sportavimo patirtį.

Funkcinė treniruotė tinka visiems – nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo. Jūs sportuosite savo tempu, reguliuodami intensyvumą pagal savo galimybes ir tikslus. Siekiant geriausių rezultatų, treniruotėse naudojamas įvairus sportinis inventorius: diržai, gumos, kamuoliai ir svarmenys.

Grupinėse treniruotėse dalyvauja iki 7 asmenų. 

Funkcinė treniruotė skirta stiprinti kūno funkcionalumą ir gerinti bendrą fizinį pasirengimą. Užsiėmimo metu atliekami pratimai, kurie aktyvina kelias raumenų grupes vienu metu, stiprina viso kūno raumenis, lavina jėgą, pusiausvyrą, koordinaciją ir ištvermę. Tai visapusiška treniruotė, naudingai prisidedanti prie kasdienės fizinės veiklos.

Treniruočių metu naudojami modernūs ICAROS CLOUD treniruokliai, su kuriais galite treniruotis tik YOU klinikoje. Šie inovatyvūs treniruokliai pakelia treniruočių efektyvumą į naują lygį, aktyvindami giliuosius raumenis ir suteikdami išskirtinę sportavimo patirtį.

Funkcinė treniruotė tinka visiems – nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo. Jūs sportuosite savo tempu, reguliuodami intensyvumą pagal savo galimybes ir tikslus. Siekiant geriausių rezultatų, treniruotėse naudojamas įvairus sportinis inventorius: diržai, gumos, kamuoliai ir svarmenys.

Grupinėse treniruotėse dalyvauja iki 7 asmenų. 

Pilateso užsiėmimai, kuriuos veda profesionalūs instruktoriai, padės gerinti laikyseną, sustiprins giluminius raumenis, padidins lankstumą ir sumažins įtampą nugaros srityje. Treniruotės vyks naudojant specialius „Reformer“ treniruoklius, kurie leis efektyviau atlikti pratimus ir galės būti pritaikyti pagal individualius poreikius. Grupiniai pilateso užsiėmimai tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo dalyviams – laukiami tiek pradedantieji, tiek pažengusieji.

Atvykusiųjų laukia:

• 4 grupinės „Pilates Reformer“ treniruotės (1 treniruotės trukmė – 50 min.).

Pilateso užsiėmimai, kuriuos veda profesionalūs instruktoriai, padės gerinti laikyseną, sustiprins giluminius raumenis, padidins lankstumą ir sumažins įtampą nugaros srityje. Treniruotės vyks naudojant specialius „Reformer“ treniruoklius, kurie leis efektyviau atlikti pratimus ir galės būti pritaikyti pagal individualius poreikius. Grupiniai pilateso užsiėmimai tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo dalyviams – laukiami tiek pradedantieji, tiek pažengusieji.

Pilateso užsiėmimai, kuriuos veda profesionalūs instruktoriai, padės gerinti laikyseną, sustiprins giluminius raumenis, padidins lankstumą ir sumažins įtampą nugaros srityje. Treniruotės vyks naudojant specialius „Reformer“ treniruoklius, kurie leis efektyviau atlikti pratimus ir galės būti pritaikyti pagal individualius poreikius. Grupiniai pilateso užsiėmimai tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo dalyviams – laukiami tiek pradedantieji, tiek pažengusieji.

Atvykusiųjų laukia:

• 8 grupinės „Pilates Reformer“ treniruotės (1 treniruotės trukmė – 50 min.).

VšĮ „Įkvėpti sporto“ vaikų sporto treneriai veda individualias treniruotes vaikams ir paaugliams. Jos metu stengiamasi pažadinti judesio džiaugsmą ir įkvėpti pasitikėjimo savimi. Treniruotėse judrumas, lankstumas, ištvermė ir kitos fizinės savybės lavinamos įvairiais metodais. Treneriai prisitaiko prie vaikų amžiaus ir poreikių, todėl lengvai sudomina juos žaidimais ir smagiais pratimais. Jei vaikai smalsūs, suteikiama galimybė išmėginti ir įvairias sporto šakas: futbolą, krepšinį, tinklinį, žolės riedulį, tenisą ir kitas. Įkvėpkite jaunimą rinktis judėjimą ir gerą savijautą!

VšĮ „Įkvėpti sporto“ vaikų sporto treneriai veda treniruotes šeimai su vaikais. Susitikimo metu laukia įspūdingos naudos: lavinamas judrumas, lankstumas, ištvermė ir kitos fizinės savybės. Treneriai prisitaiko prie individualių šeimos poreikių ir kiekvienam jos nariui skiria asmeninį dėmesį. Atsižvelgdami į atžalų amžių, jie mažuosius sudomina žaidybiniais elementais. Jei vaikai smalsūs, suteikiama proga išmėginti ir nemažai sporto šakų: futbolą, krepšinį, tinklinį, žolės riedulį, tenisą ir daug kitų. Kartu praleistas laikas stiprina šeimos tarpusavio ryšį, įkvepia atrasti judėjimo įvairovę ir džiaugsmą, tad ši dovana – puiki proga pakviesti visa tai patirti.

Aktyvus gimtadienis su sporto programa ar žygiu gamtoje – tai būdas švęsti kitaip nei buvote įpratę. Ir nesvarbu, jums sukanka devyneri, ar 99-eri, nes galime pasiūlyti programą tiek vaikams, tiek ir suaugusiems. Gimtadienio temos gali būti nuo Olimpinių žaidynių iki konkrečios sporto šakos, ar tiesiog daug aktyvių, vaikus įtraukiančių komandinių ir kitokių žaidimų. Patenkinti klientai grįžta švęsti su mumis ne vienerius metus iš eilės, bet idėjų kaip aktyviai švęsti ir vis kitaip visada turime.

Atvykusiųjų laukia:

• 1 val. trukmės teniso arba padelio teniso žaidimas;
• galimybė išsinuomoti raketes ir kamuoliukus;
• 4 buteliukai vandens;
• tualetai, dušai ir persirengimo kabinos;
• poilsio erdvė;
• nemokama automobilių stovėjimo aikštelė.

Naujasis aikštynas įrengtas strategiškai patogioje vietoje, tad gyvenantys Kaune, Alytuje ar Marijampolėje jį pasieks vos per pusvalandį. Naujojo aikštyno dirbtinės „Safitex“ žolės danga skirta tiek profesionaliam, tiek mėgėjiškam žaidimui: paviršius itin lygus, kamuoliukas gerai atšoka ir puikiai sukimba su danga, o speciali aikštyno drenažo sistema greitai sugeria vandenį, tad žaidimo sezonas gali būti ilgesnis, o po lietaus netenka ilgai laukti, kad būtų galima vėl treniruotis ar varžytis. Visuose kortuose įrengtas profesionalus apšvietimas, todėl juose galima žaisti net ir visai sutemus.

Atvykusiųjų laukia:

• 2 val. trukmės teniso arba padelio teniso žaidimas;
• galimybė išsinuomoti raketes ir kamuoliukus;
• 4 buteliukai vandens;
• tualetai, dušai ir persirengimo kabinos;
• poilsio erdvė;
• nemokama automobilių stovėjimo aikštelė.

Naujasis aikštynas įrengtas strategiškai patogioje vietoje, tad gyvenantys Kaune, Alytuje ar Marijampolėje jį pasieks vos per pusvalandį. Naujojo aikštyno dirbtinės „Safitex“ žolės danga skirta tiek profesionaliam, tiek mėgėjiškam žaidimui: paviršius itin lygus, kamuoliukas gerai atšoka ir puikiai sukimba su danga, o speciali aikštyno drenažo sistema greitai sugeria vandenį, tad žaidimo sezonas gali būti ilgesnis, o po lietaus netenka ilgai laukti, kad būtų galima vėl treniruotis ar varžytis. Visuose kortuose įrengtas profesionalus apšvietimas, todėl juose galima žaisti net ir visai sutemus.

„Zumba Fitness“ – tai šokių judesių ir aerobikos elementų junginys, paremtas Lotynų Amerikos muzikos ritmais (Merengue, Cumbia, Reggaeton, Salsa).

Tai intervalinė kardio treniruotė, kurios metu kombinuojami greiti ir lėti ritmai, siekiant tonizuoti raumenis ir dailinti kūno linijas. Užsiėmimai vyksta „žiūriu ir kartoju“ principu, tad naujokai gali prisijungti bet kuriuo metu, o pažengę visuomet gauna naujų iššūkių.

Atvykusieji į „Zumba Fitness“ patenka į Lotynų Amerikos šokių vakarėlį, kurio metu dalyvius lydi užvedanti muzika ir puiki nuotaika.

Kalorijos dega nepastebimai, nes besilinksminant atliekami ir fiziniai pratimai. „Zumba Fitness“ programa puikiai tinka tiems, kam šokti yra gana sudėtinga, o „kilnoti geležis“ sporto salėje per nuobodu.

Šis pasiūlymas – tai „Zumba Fitness“ abonementas pas licencijuotą trenerę ir ZIN narę Alioną Vetrenko.

„Zumba Fitness“ – tai šokių judesių ir aerobikos elementų junginys, paremtas Lotynų Amerikos muzikos ritmais (Merengue, Cumbia, Reggaeton, Salsa).

Tai intervalinė kardio treniruotė, kurios metu kombinuojami greiti ir lėti ritmai, siekiant tonizuoti raumenis ir dailinti kūno linijas. Užsiėmimai vyksta „žiūriu ir kartoju“ principu, tad naujokai gali prisijungti bet kuriuo metu, o pažengę visuomet gauna naujų iššūkių.

Atvykusieji į „Zumba Fitness“ patenka į Lotynų Amerikos šokių vakarėlį, kurio metu dalyvius lydi užvedanti muzika ir puiki nuotaika.

Kalorijos dega nepastebimai, nes besilinksminant atliekami ir fiziniai pratimai. „Zumba Fitness“ programa puikiai tinka tiems, kam šokti yra gana sudėtinga, o „kilnoti geležis“ sporto salėje per nuobodu.

Šis pasiūlymas – tai „Zumba Fitness“ abonementas pas licencijuotą trenerę ir ZIN narę Alioną Vetrenko.