Visa diena Vilniuje (13)

Subalansuotas visos dienos maisto rinkinys aktyviai sportuojantiems, daug dirbantiems ir norintiems maitintis sveikai, tačiau neturintiems laiko gaminti.

CITYRUSH maistas ruošiamas iš šviežių produktų, įtraukiant sezoninius vaisius ir daržoves. Kruopščiai suplanuotas dienos racionas padės sutaupyti laiko ir pasirūpinti skania, įvairia bei visaverte mityba visai dienai.

Pasiūlymą sudaro 20 darbo dienų maitinimas. Kiekvieną darbo dieną gausite:

• pusryčius;
• užkandį;
• pietus;
• užkandį;
• vakarienę.

Maistas pristatomas pasirinktu adresu Vilniuje, Kaune arba Klaipėdoje. Pristatymo kaina į paslaugos kainą neįskaičiuota.

Maistinė vertė per dieną:

• 1800 kcal;
• 180 g angliavandenių;
• 100 g baltymų;
• 75 g riebalų.
• 
  

Leiskite CITYRUSH komandai pasirūpinti Jūsų mityba net 20 darbo dienų.

Sveiko ir subalansuoto maisto rinkinys 20 darbo dienų, skirtas norintiems sutaupyti laiko, prižiūrėti savo svorį ir pasirūpinti visaverte kasdiene mityba.

CITYRUSH maistas ruošiamas iš šviežių produktų, į meniu įtraukiant sezoninius vaisius ir daržoves. Kruopščiai suplanuotas dienos racionas leis mėgautis skaniu ir subalansuotu maistu, negaištant laiko apsipirkimui bei gaminimui.

Pasiūlymą sudaro 20 darbo dienų maitinimas. Kiekvieną darbo dieną gausite:

• pusryčius;
• pietus;
• vakarienę.

Taip pat galima pasirinkti vegetarišką meniu.

Maistas pristatomas pasirinktu adresu Vilniuje, Kaune arba Klaipėdoje. Pristatymo kaina į paslaugos kainą neįskaičiuota.

Maistinė vertė per dieną:

• 2000 kcal;
• 200 g angliavandenių;
• 126 g baltymų;
• 76 g riebalų.

Leiskite CITYRUSH komandai pasirūpinti Jūsų mityba net 20 darbo dienų.

Keturių patiekalų maisto rinkinys 20 darbo dienų, skirtas aktyviai sportuojantiems, siekiantiems auginti raumenų masę, ryškinti kūno formas ar palaikyti sporto rezultatams tinkamą mitybą.

Visi patiekalai kruopščiai apskaičiuoti ir subalansuoti taip, kad organizmas kiekvieną dieną gautų pakankamai baltymų, angliavandenių, riebalų bei kitų sportuojančiam žmogui svarbių maistinių medžiagų.

Pasiūlymą sudaro 20 darbo dienų maitinimas. Kiekvieną darbo dieną gausite:

• pusryčius;
• pirmuosius pietus;
• antruosius pietus;
• vakarienę.

Maistas pristatomas pasirinktu adresu Vilniuje, Kaune arba Klaipėdoje. Pristatymo kaina į paslaugos kainą neįskaičiuota.

Maistinė vertė per dieną:

• 1600 kcal;
• 180 g angliavandenių;
• 140 g baltymų;
• 36 g riebalų.

Leiskite CITYRUSH komandai pasirūpinti Jūsų mityba net 20 darbo dienų.

Kai norisi atrasti vidinę ramybę...

Tai 5 dienų „online“ ajurvedos kursas, kuriame didelis dėmesys skiriamas jogos, meditacijos ir kvėpavimo praktikoms.

Kurso metu Jus lydės Eglė Kauneckienė ir Darius Kauneckas – ajurvedos centro „SPA Shanti“, „Shanti SPA Academy“ ir „Shanti WellnessResort“ įkūrėjai. Jie dalinsis savo patirtimi, gyvenimu pagal ajurvedą, kurią praktikuoja daugiau nei 20 metų.

Eglė – sertifikuota sąmoningo kvėpavimo ir ajurvedos specialistė, ajurvedos lektorė ir praktikė. Darius – ajurvedos lektorius, masažų mokytojas, jogos praktikas. Jų sukurta programa skirta kiekvienam – praktikų žinios nėra reikalingos: to čia ir bus mokomasi.

Kursą paprasta pritaikyti prie individualaus dienos ritmo, nepriklausomai nuo darbo grafiko ar užimtumo, todėl praktikoms rasti laiko pavyks net užimtoje dienotvarkėje.

Programoje gali dalyvauti pavieniai asmenys, šeima, paaugliai ar senjorai – kiekvienas ras, kuo praturtinti savo kasdienį gyvenimą.

Jūsų laukia:

• įgūdžių lavinimas, atliekant jogą, meditaciją, kvėpavimo pratimus, ir įvairios technikos;
• du vaizdo įrašai per dieną (ryte ir vakare);
• galimybė kursus sklandžiai integruoti į kasdienę dienotvarkę;
• prisijungimas į uždarą „Facebook“ grupę, kurios įrašai, konsultacijos ir vaizdo medžiaga bus prieinama dar 3 mėnesius nuo programos pradžios.

„Vilnius Grand Resort“ – modernus poilsio ir pramogų kompleksas ežerų, beržynų ir vingiuojančių kalvų apsuptyje, harmoningai įsiliejęs į gamtovaizdį ir įsikūręs vos 20 min. kelio nuo Vilniaus miesto centro. Čia dovanos gavėjas galės pasimėgauti ramybe ir atrasti tikrą atpalaiduojantį SPA poilsį...

Atvykusiųjų laukia:

• neribotas apsilankymas „Aqua“ baseinų ir pirčių erdvėse;
• neribotas apsilankymas „Vitality SPA“ baseinų ir pirčių erdvėse;
• 30 min. trukmės seansas aromaterapijos kambaryje (būtina išankstinė registracija);
• 4 patiekalų pietūs arba vakarienė „Sunrice“ restorane;
• neribotas apsilankymas sporto salėje;
• neribotas apsilankymas privačiame paplūdimyje;
• lauko pramogos: valtys, vandens dviračiai, irklentės, kanojos, dviračiai, krepšinis, tenisas;
• chalatas ir rankšluostis.

Atvykusiųjų laukia:

• neribotas apsilankymas „Aqua“ baseinų ir pirčių erdvėse;
• neribotas apsilankymas „Vitality SPA“ baseinų ir pirčių erdvėse;
• 30 min. trukmės seansas aromaterapijos kambaryje (būtina išankstinė registracija);
• 4 patiekalų pietūs arba vakarienė „Sunrice“ restorane;
• neribotas apsilankymas sporto salėje;
• neribotas apsilankymas privačiame paplūdimyje;
• lauko pramogos: valtys, vandens dviračiai, irklentės, kanojos, dviračiai, krepšinis, tenisas;
• chalatas ir rankšluostis.

Vasaros teikiamų privalumų išnaudojimas 100%. Tai stovykla 7-13 metų vaikams, kurie nori bėgioti, šokinėti, laipioti, maudytis ir dūkti su draugais. Pilna aktyvių veiklų puokštė kartu su „Vaikų sportas” trenerių komanda. Daug laiko praleisime gryname lauke Ozo parke aktyviai judėdami, kūrybiškai išnaudosime popiečio laiką, kuomet pilvukai sotūs po pietų, žygiuosime ir važiuosime viešuoju transportu link Žaliųjų ežerų, Vingio parko, miesto centro, pramogausime, edukuosimės, atrasime nematytas Vilniaus vietas, susirasime naujų draugų, smagiai leisime laiką. 

Stovyklos vadovas – pedagogas ir treneris Giedrius Junevičius su 17+ metų darbo patirtimi. Stovykloje su viena iki 25 vaikų pamaina dirbs keli treneriai.

Trukmė - 5 darbo dienos. Vieta - Ozo parkas Vilniuje. Rekomenduojama laisva, judesių nevaržanti apranga.