Sportiniai masažai (58)

Stiprina raumenis, atpalaiduoja bei nuima įtampas, mažina skausmą nugaros, sprando ir pečių zonoje.

Net ir uoliausi sporto klubų lankytojai jaučia įvairius raumenų skausmus. Nuo intensyvios treniruotės iki jogos tempimų gali sukelti šiuos skausmus. Kokia išieitis? Sportinis masažas!

Sportinis kūno masažas turi tam tikrą atlikimo metodiką. Jo metu kūnas masažuojamas tam tikromis kryptimis, tinkamai spaudžiant, naudojant tam tikrą rankų padėtį. Masažo pobūdžiu ir intensyvumu šis masažas panašus į giliųjų raumenų masažą, tik prisideda lankstymo, tempimo judesiai, skiriamas dėmesys ir sąnarių lankstumui. Gerai išmankštinamos kojos, juosmens, menčių sritis, pečių sąnariai ir sausgyslės. Masažas padeda sukelti masažuojamoje kūno vietoje spaudimą, tempimą ir paveikti giliuosius audinius.

Sportinis masažas kartais gali būti ir šiek tiek skausmingas, tačiau kūnas po tokio masažo atsipalaiduos ir lengviau atsistatys.

Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. Būtent dėl atstatomojo poveikio šis masažas populiarus ne tik sportininkų tarpe, tačiau po bet kokio sunkesnio fizinio darbo ar netgi dirbant sėdimą darbą, kai ilgalaikis krūvis tenka tam tikroms raumenų grupėms sukeldamas įtampas ir skausmus. Todėl sportinis masažas turi ne tik paruošimo sportui ir atstatomąją kryptį, bet ir gydomąją kryptį.

Gydomasis sportinis masažas atliekamas tuomet, kai reikia gydyti traumas, sumažinti uždegiminius procesus ar užkirsti kelią tam tikroms ligoms, netaisyklingai laikysenai.

Sportinis masažas turi būti atliekamas profesionalo, kuris puikiai žino, kokius taškus spausti, kaip nuimti raumenų įtampą. Labai svarbu, kad šios srities specialistas būtų kvalifikuotas ir licencijuotas.

Sportinis kūno masažas turi tam tikrą atlikimo metodiką. Jo metu kūnas masažuojamas tam tikromis kryptimis, tinkamai spaudžiant, naudojant tam tikrą rankų padėtį. Masažo pobūdžiu ir intensyvumu šis masažas panašus į giliųjų raumenų masažą, tik prisideda lankstymo, tempimo judesiai, skiriamas dėmesys ir sąnarių lankstumui. Gerai išmankštinamos kojos, juosmens ir menčių sritis. Masažas padeda sukelti masažuojamoje kūno vietoje spaudimą, tempimą ir paveikti giliuosius audinius. Sportinis masažas kartais gali būti ir šiek tiek skausmingas, tačiau kūnas po tokio masažo atsipalaiduos ir lengviau atsistatys.

Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. Būtent dėl atstatomojo poveikio šis masažas populiarus ne tik sportininkų tarpe, tačiau po bet kokio sunkesnio fizinio darbo ar netgi dirbant sėdimą darbą, kai ilgalaikis krūvis tenka tam tikroms raumenų grupėms sukeldamas įtampas ir skausmus. Todėl sportinis masažas turi ne tik paruošimo sportui ir atstatomąją kryptį, bet ir gydomąją kryptį.Gydomasis sportinis masažas atliekamas tuomet, kai reikia gydyti traumas, sumažinti uždegiminius procesus ar užkirsti kelią tam tikroms ligoms, netaisyklingai laikysenai.

Sportinis masažas turi būti atliekamas profesionalo, kuris puikiai žino, kokius taškus spausti, kaip nuimti raumenų įtampą. Labai svarbu, kad šios srities specialistas būtų kvalifikuotas ir licencijuotas.

Sportinis kūno masažas turi tam tikrą atlikimo metodiką. Jo metu kūnas masažuojamas tam tikromis kryptimis, tinkamai spaudžiant, naudojant tam tikrą rankų padėtį. Masažo pobūdžiu ir intensyvumu šis masažas panašus į giliųjų raumenų masažą, tik prisideda lankstymo, tempimo judesiai, skiriamas dėmesys ir sąnarių lankstumui. Gerai išmankštinama juosmens, menčių sritis, pečių sąnariai ir sausgyslės. Masažas padeda sukelti masažuojamoje kūno vietoje spaudimą, tempimą ir paveikti giliuosius audinius.

Sportinis masažas kartais gali būti ir šiek tiek skausmingas, tačiau kūnas po tokio masažo atsipalaiduos ir lengviau atsistatys.

Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. Būtent dėl atstatomojo poveikio šis masažas populiarus ne tik sportininkų tarpe, tačiau po bet kokio sunkesnio fizinio darbo ar netgi dirbant sėdimą darbą, kai ilgalaikis krūvis tenka tam tikroms raumenų grupėms sukeldamas įtampas ir skausmus. Todėl sportinis masažas turi ne tik paruošimo sportui ir atstatomąją kryptį, bet ir gydomąją kryptį.Gydomasis sportinis masažas atliekamas tuomet, kai reikia gydyti traumas, sumažinti uždegiminius procesus ar užkirsti kelią tam tikroms ligoms, netaisyklingai laikysenai.

Sportinis masažas turi būti atliekamas profesionalo, kuris puikiai žino, kokius taškus spausti, kaip nuimti raumenų įtampą. Labai svarbu, kad šios srities specialistas būtų kvalifikuotas ir licencijuotas.

Sportinis kūno masažas turi tam tikrą atlikimo metodiką. Jo metu kūnas masažuojamas tam tikromis kryptimis, tinkamai spaudžiant, naudojant tam tikrą rankų padėtį. Šis masažas padeda sukelti masažuojamoje kūno vietoje spaudimą, tempimą ir paveikti giliuosius audinius. Sportinis masažas kartais gali būti ir šiek tiek skausmingas, tačiau kūnas po tokio masažo atsipalaiduos ir lengviau atsistatys. 

Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. Būtent dėl atstatomojo poveikio šis masažas populiarus ne tik sportininkų tarpe, tačiau po bet kokio sunkesnio fizinio darbo ar netgi dirbant sėdimą darbą, kai ilgalaikis krūvis tenka tam tikroms raumenų grupėms sukeldamas įtampas ir skausmus. Todėl sportinis masažas turi ne tik paruošimo sportui ir atstatomąją kryptį, bet ir gydomąją kryptį.

Gydomasis sportinis masažas atliekamas tuomet, kai reikia gydyti traumas, sumažinti uždegiminius procesus ar užkirsti kelią tam tikroms ligoms, netaisyklingai laikysenai.

Sportinis masažas turi būti atliekamas profesionalo, kuris puikiai žino, kokius taškus spausti, kaip nuimti raumenų įtampą. Labai svarbu, kad šios srities specialistas būtų kvalifikuotas ir licencijuotas. 

Sportinis masažas – tai masažo procedūra, kurios metu siekiama atstatyti organizmą po didelio fizinio aktyvumo arba paruošti kūną priešvaržybiniam startui. Šios rūšies masažas skirtas ne tik profesionaliems sportininkams. Jis puikiai tinka žmonėms, kurie gyvena aktyvų gyvenimą, nuolat mankštinasi.

Sportinis masažas – tai masažo procedūra, kurios metu siekiama atstatyti organizmą po didelio fizinio aktyvumo arba paruošti kūną priešvaržybiniam startui. Šios rūšies masažas skirtas ne tik profesionaliems sportininkams. Jis puikiai tinka žmonėms, kurie gyvena aktyvų gyvenimą, nuolat mankštinasi.

Sportinis masažas - puiki išeitis stimuliuoti atskiras raumenų grupes. Tai stiprus, greitas, stimuliuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas Šis masažas tinka ne tik sportuojantiems, tačiau ir aktyviai judantiems, dirbantiems fizinį darbą. Sportinis masažas padeda atsigauti po sunkaus fizinio krūvio, išlaikyti fizinę formą, nuima nuovargį bei stresą. Qi Anmo salone sportinį masažą atlieka tik kvalifikuoti, medicininį išsilavinimą ir ilgametę patirtį turintys specialistai, kurie kompetentingai įvertins atvykusiojo būklę, nustatys problemines sritis, pakonsultuos ir individualiai pritaikys jums gėriausiai tinkančią masažo techniką.

Masažo teikiama nauda:

• padeda pašalinti susikaupusią įtampą, padidina raumenų elastingumą, lankstumą, sumažina nuovargį ir suteikia energijos;
• išnyksta raumenų skausmas, pabrinkimas atsiradę dėl aktyvios fizinės veiklos, ar sportavimo;
• gerinas raumenų tonusą, stiprina sausgysles;
• padeda atstatyti pavargusio raumens funkcijas, padidinti jo darbingumą;
• subalansuoja emocinę būseną, padeda greičiau atsistatyti po intensyvios treniruotės;
• pagreitina kraujo ir limfos tekėjimą, išlaisvina gyvybinę qi energiją;
• gerina medžiagų apykaitą ir mažina kraujospūdį

Sportinis masažas - puiki išeitis stimuliuoti atskiras raumenų grupes. Tai stiprus, greitas, stimuliuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas Šis masažas tinka ne tik sportuojantiems, tačiau ir aktyviai judantiems, dirbantiems fizinį darbą. Sportinis masažas padeda atsigauti po sunkaus fizinio krūvio, išlaikyti fizinę formą, nuima nuovargį bei stresą. Qi Anmo salone sportinį masažą atlieka tik kvalifikuoti, medicininį išsilavinimą ir ilgametę patirtį turintys specialistai, kurie kompetentingai įvertins atvykusiojo būklę, nustatys problemines sritis, pakonsultuos ir individualiai pritaikys jums gėriausiai tinkančią masažo techniką.

Masažo teikiama nauda:

• padeda pašalinti susikaupusią įtampą, padidina raumenų elastingumą, lankstumą, sumažina nuovargį ir suteikia energijos;
• išnyksta raumenų skausmas, pabrinkimas atsiradę dėl aktyvios fizinės veiklos, ar sportavimo;
• gerinas raumenų tonusą, stiprina sausgysles;
• padeda atstatyti pavargusio raumens funkcijas, padidinti jo darbingumą;
• subalansuoja emocinę būseną, padeda greičiau atsistatyti po intensyvios treniruotės;
• pagreitina kraujo ir limfos tekėjimą, išlaisvina gyvybinę qi energiją;
• gerina medžiagų apykaitą ir mažina kraujospūdį

Sportinis masažas - tai masažo technikų kompleksas, kuriais siekiama atpalaiduoti įsitempusius raumenis bei gerinti audinių kraujotaką. Atliekami gilūs, intensyvūs judesiai paveikiant gilesnius audinius. Šis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą.

Sportinio masažo nauda:

Atsipalaidavimas;

Sumažėjęs raumenų skausmas;

Geresnė krajotaka;

Sumažėjęs kraujospūdis;

Pagerinama limfos sistemos veikla;

Pagreitina atsistatymą po krūvio/traumų;

Pagerina sąnarių mobilumą;

Sumažiną stresą.

Rekomenduojama žmonėms, kurie nori:

·Pajausti energijos antplūdį;

·Padidinti darbingumą;

·Atsikratyti apatijos;

·Panaikinti depresijos simptomus;

·Stimuliuoti protinį ir fizinį darbą.

Sportinis masažas 

Sportinis masažas gali padėti išvengti raumenų skausmų po treniruotės. Sportinis masažas apsaugo organizmą nuo nutolinto raumenų skausmo, pagerina limfos ir kraujo tekėjimą visame kūne bei apsaugo raumenis nuo nuovargio. Raumenys geriau pailsi ir greičiau atsistato masažuojant nei pasyviai ilsintis, nes greičiau pašalinami medžiagų apykaitos produktai, kurie susikaupė raumenims dirbant. Raumenų skausmingumas, sukietėjimai, pabrinkimai, atsiradę dėl raumens darbo, masažuojant daug greičiau išnyksta.

Pabrėžtina, kad sportinis masažas, tai nėra žmogaus kankinimas, laužymas ar dar koks nors kitas skausmo sukėlimo būdas. Šis masažas yra stipresnis nei klasikinis ar atpalaiduojamasis.

SPORTINIS - ATSTATOMASIS MASAŽAS skiriamas po intensyvių fizinių krūvių (intensyvių treniruočių laikotarpis, povaržybinis periodas). Masažo tikslas - atstatyti normalų raumenų funkcionalumą, kraujotaką, elastingumą, pašalinti susikaupusius medžiagų skilimo produktus, sumažinti skausmą.

Sportinis masažas

Sportinis - parengiamasis masažas

Šis masažas rekomenduojamas ne tik aktyviai sportuojantiems, bet ir tiems, kurie dirba intensyvų fizinį darbą arba jaučia nuovargį bei nuolatinę fizinę įtampą. Masažo metu derinami įvairūs masažo terapijos metodai. Stiprinant ir keliant organizmo tonusą šio masažo metu sumažinamas nuovargis, pajuntamas kūną užliejantis energijos ir grįžusių jėgų antplūdis.

Į masažos eansą įeina - pėdų vonelė, vio kūno masažas, dušas, egiptietiška arbata.

Šis masažas rekomenduojamas ne tik aktyviai sportuojantiems, bet ir tiems, kurie dirba intensyvų fizinį darbą arba jaučia nuovargį bei nuolatinę fizinę įtampą. Masažo metu derinami įvairūs masažo terapijos metodai. Stiprinant ir keliant organizmo tonusą šio masažo metu sumažinamas nuovargis, pajuntamas kūną užliejantis energijos ir grįžusių jėgų antplūdis.

Į masažos eansą įeina - pėdų vonelė, vio kūno masažas, dušas, egiptietiška arbata.

Sportinis masažas

Subalansuotas sportuojantiems arba sunkų fizinį krūvį patiriantiems žmonėms kai raumenyse susikaupę tokie metobolitai kaip pieno rūgštis sukelia skausmą. Masažo pagalba skausmas praeina žymiai greičiau ir žmogus gali efektyviau dirbti/ treniruotis ir greičiau pasiekti savo tikslus.

Šis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą. Sportinio masažo metu masažuojami minkštuosius audinius malšinamas skausmas, mažėja įtampa ir gerėja mobilumas. Tai stiprus stimuliuojantis ir visas raumenų grupes veikiantis masažas. Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. 

Šis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą. Sportinio masažo metu masažuojami minkštuosius audinius malšinamas skausmas, mažėja įtampa ir gerėja mobilumas. Tai stiprus stimuliuojantis ir visas raumenų grupes veikiantis masažas. Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. 

Šis masažas skirtas ne tik aktyviai sportuojantiems, tačiau ir dirbantiems intensyvų fizinį darbą bei jaučiantiems nuolatinę fizinę įtampą. Sportinio masažo metu masažuojami minkštuosius audinius malšinamas skausmas, mažėja įtampa ir gerėja mobilumas. Tai stiprus stimuliuojantis ir visas raumenų grupes veikiantis masažas. Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. 

Puiki išeitis ne tik sportuojantiems, bet ir dirbantiems fizinį darbą. Šio tipo masažas sumažins įtampą raumenyse, leis atsigauti po fizinio krūvio.

Sportinis masažas naudingas kiekvienam sportuojančiam ir mėgstančiam aktyvų gyvenimo būdą ar patiriantiems didelį fizinį krūvį, taip pat tinka ir tiems, kurie jaučia nuolatinę fizinę įtampą bei nuovargį visame kūne.

Tai masažas, kurio metu naudojama tam tikra metodika, pasižyminti griežtais reikalavimais masažo kryptims, rankos padėtims, masažo būdų sekai, stiprumui ir kt.

Masažas atliekamas naudojant spaudžiamuosius judesius. Ši masažo rūšis tinka kultivuojant įvairias sporto šakas (tenisą, plaukimą, bėgimą, dviračių sportą ir t. t.), siekiant prisitaikyti prie fizinio krūvio ir atsistatyti po jo, gerinant ar siekiant išlaikyti sportinį rezultatą bei ilgiau džiaugtis norimomis kūno formomis, taip pat siekiant išvengti traumų, norint pagerinti fizinę būklę, padidinti darbingumą.

Sportinis masažas naudingas kiekvienam sportuojančiam ir mėgstančiam aktyvų gyvenimo būdą ar patiriantiems didelį fizinį krūvį, taip pat tinka ir tiems, kurie jaučia nuolatinę fizinę įtampą bei nuovargį visame kūne.

Tai masažas, kurio metu naudojama tam tikra metodika, pasižyminti griežtais reikalavimais masažo kryptims, rankos padėtims, masažo būdų sekai, stiprumui ir kt.

Masažas atliekamas naudojant spaudžiamuosius judesius. Ši masažo rūšis tinka kultivuojant įvairias sporto šakas (tenisą, plaukimą, bėgimą, dviračių sportą ir t. t.), siekiant prisitaikyti prie fizinio krūvio ir atsistatyti po jo, gerinant ar siekiant išlaikyti sportinį rezultatą bei ilgiau džiaugtis norimomis kūno formomis, taip pat siekiant išvengti traumų, norint pagerinti fizinę būklę, padidinti darbingumą.

Sportinis kojų arba rankų masažas.

Sportinis nugaros masažas.

Sportinis viso kūno masažas.

Tiek profesionalai, tiek sporto mėgėjai treniruočių metu apkrauna tam tikras raumenų grupes. Raumuo sukietėja, „užsikala“ ir judesiai tampa sunkesni, skausmingi. Kūnas nebegali tinkamai funkcionuoti ir treniruotės tampa kančia. Galiausiai daroma pertrauka nuo sporto ir atsiranda nenoras grįžti prie sporto. Sportinis masažas gali įtakoti ir sporto rezultatus ir bendrą savijautą, kuri leidžia siekti geresnių rezultatų. Masažas gali būti atliekamas tiek prieš treniruotę, tiek po jos. Masažo technika parenkama individualiai atsižvelgiant į sporto šaką, kuria užsiimate jūs.

Tiek profesionalai, tiek sporto mėgėjai treniruočių metu apkrauna tam tikras raumenų grupes. Raumuo sukietėja, „užsikala“ ir judesiai tampa sunkesni, skausmingi. Kūnas nebegali tinkamai funkcionuoti ir treniruotės tampa kančia. Galiausiai daroma pertrauka nuo sporto ir atsiranda nenoras grįžti prie sporto. Sportinis masažas gali įtakoti ir sporto rezultatus ir bendrą savijautą, kuri leidžia siekti geresnių rezultatų. Masažas gali būti atliekamas tiek prieš treniruotę, tiek po jos. Masažo technika parenkama individualiai atsižvelgiant į sporto šaką, kuria užsiimate jūs.

Sportinis nugaros ir kojų masažas

Sportinis kūno masažas turi tam tikrą atlikimo metodiką. Jo metu kūnas masažuojamas tam tikromis kryptimis, tinkamai spaudžiant, naudojant tam tikrą rankų padėtį. Masažo pobūdžiu ir intensyvumu šis masažas panašus į giliųjų raumenų masažą, tik prisideda lankstymo, tempimo judesiai, skiriamas dėmesys ir sąnarių lankstumui. Gerai išmankštinamos kojos, juosmens ir menčių sritis. Masažas padeda sukelti masažuojamoje kūno vietoje spaudimą, tempimą ir paveikti giliuosius audinius. Sportinis masažas kartais gali būti ir šiek tiek skausmingas, tačiau kūnas po tokio masažo atsipalaiduos ir lengviau atsistatys.

Sportuojantiems jis padeda pasiruošti treniruotėms bei greičiau atsigauti po didelio fizinio krūvio. Būtent dėl atstatomojo poveikio šis masažas populiarus ne tik sportininkų tarpe, tačiau po bet kokio sunkesnio fizinio darbo ar netgi dirbant sėdimą darbą, kai ilgalaikis krūvis tenka tam tikroms raumenų grupėms sukeldamas įtampas ir skausmus. Todėl sportinis masažas turi ne tik paruošimo sportui ir atstatomąją kryptį, bet ir gydomąją kryptį.Gydomasis sportinis masažas atliekamas tuomet, kai reikia gydyti traumas, sumažinti uždegiminius procesus ar užkirsti kelią tam tikroms ligoms, netaisyklingai laikysenai.