Sveikatinimo procedūros (128)

Masažas atliekamas arba stipriau arba švelniau, prisitaikant prie kliento poreikių.

Kasdieninė įtampa ir didelis gyvenimo tempas... Ilgos darbo valandos sėdint ar stovint dažnai neergonomiškoje padėtyje, dažna netaisyklinga laikysena sąlygoja raumenų disbalansą, ko pasekoje atsiranda raumenų įtampa ir skausmas, kuris progresuojant plinta į sėdmenis, kojas. Sustokime akimirkai ir paklausykime ką sako mūsų KŪNAS.

Nugaros masažas – tai puikus būdas atpalaiduoti įsitempusius (sprando, pečių juostos ir nugaros) raumenis ir grąžinti juos į normalią tonuso būseną. Masažas puikiai tiks dirbantiems sėdimą, stovimą darbą, didelius svorius kilnojantiems, mamoms, ar tiesiog norintiems atsipalaiduoti ir pabėgti nuo kasdienybės.

Masažas atliekamas stipriau, arba švelniau, prisitaikant prie kliento poreikių.

Kasdieninė įtampa ir didelis gyvenimo tempas... Ilgos darbo valandos stovint ar dirbant dažnai neergonomiškoje padėtyje, sąlygoja kraujotakos prastėjimą, vandens kaupimąsi audiniuose, galūnių patinimą. Taip pat atsiranda raumenų įtampa ir skausmas. Sustokime akimirkai ir paklausykime ką sako mūsų KŪNAS.

Kojų masažas – tai puikus būdas atpalaiduoti įsitempusius raumenis, gerinti audinių kraujotaką bei limfotaką. Masažas puikiai tiks dirbantiems stovimą darbą, kirpėjoms, mamoms, didelius atstumus vaikštantiems, ar tiesiog norintiems atsipalaiduoti ir pabėgti nuo kasdienybės.

Japonai įsitikinę, kad norint gražiai atrodyti reikia ir puikiai jaustis, todėl jie ilgaamžiškumą ir gerą sveikatą palaiko ne tik sveikai maitindamiesi, mankštindamiesi, bet ir reguliariai atlikdami kobido masažą. Japoniškas terapinis veido masažas – unikali metodika, pasižyminti nepaprastu rafinuotumu ir elegantiškumu, primenanti įspūdingą rankų šokį. Ši terapija, pagrįsta holistiniu žmogaus suvokimu, apima visus aspektus – fizinį, emocinį ir dvasinį.

Atvykusiųjų laukia 45 min. trukmės japoniškas terapinis veido masažas EXPRESS KOBIDO, kurį atliks grožio kabinete AMAYA įsikūrusi meistrė Ksenija, ir dovana – veido kaukė, kuri bus parinkta pagal odos tipą.

Šis masažas apima kaklo, sprando, veido ir galvos sritis, daro teigiamą įtaką visam kūnui. Veido srityje yra daug akupunktūrinių taškų, susijusių su atitinkamais vidaus organais. Šių taškų stimuliacijai ir naudojama kobido technika – japonų medicinos ir skirtingų manualinės terapijos technikų, taškinio ir limfodrenažinio masažo derinys.

Masažo pagrindą sudaro septynios „anma“ technikos: lengvo glostymo, maigymo, tempimo, spaudimo, stuksenimo ir ypatingo stuksenimo. Į visą masažo kompleksą įeina ir kitos technikos: osteopatinės, neurosedatyvinės, miofascialinės, limfodrenažinės, į kūną orientuotos psichoterapijos ir šiacu.

Kobido masažas veikia fiziologinį, psichoemocinį ir energetinį-refleksoterapinį lygmenis. Kalbant apie fiziologinį lygmenį, masažas pagerina odos stangrumą ir elastingumą, mažina raukšlių gilumą, suteikia veido odai skaistumo, pagerina naudingų medžiagų įsisavinimo, toksinų ir šlakų šalinimo procesą, normalizuoja odos drėgmės balansą, atpalaiduoja raumenis, natūraliai patempia veido odą.

Kalbant apie psichoemocinį lygmenį, masažas atpalaiduoja, pašalina įtampą, pagerina savijautą ir pakelia nuotaiką. Na, o kalbant apie energetinį-refleksoterapinį lygmenį, masažas subalansuoja energijos tekėjimą, per refleksogenines zonas teigiamai veikia vidaus organų funkcijas.

Masažo metu suaktyvinama kolageno ir elastino gamyba – šie baltymai atsakingi už audinių ląstelių atsinaujinimą, kovą su raukšlėmis, odos elastingumą, stangrumą. Po vieno masažo kurso sumažėja arba visai dingsta pirmosios raukšlės, odos papilkėjimas, oda nebeatrodo pavargusi.

Japoniškas masažas labai veiksmingas ir vyresnio amžiaus odai – masažo metu gerinama viso organizmo būklė, mažinami galvos skausmai, nervingumas ir irzlumas, šalinama veido, kaklo ir dekoltė raumenų įtampa, normalizuojama riebalinių liaukų veikla, oda prisotinama drėgmės ir deguonies, paryškinami veido kontūrai, pagerinama kraujo apytaka ir kt.

Reguliariai atliekamas kobido masažas pradžiugina ne tik pastebimais išvaizdos pokyčiais, bet ir pagerėjusia emocine bei fizine būkle. Kobido masažas rekomenduojamas tiek moterims, tiek vyrams.

Infraraudonųjų spindulių pirtis 30 min. + atpalaiduojamasis masažas 60 min.

Infraraudonųjų spindulių pirtis - 30 min.

Atpalaiduojamasis viso kūno masažas - 50 min. viename kabinete.

Palepink savo odą maža grožio paslaptimi. Veido masažas - procedūra, kurios metu švelniai masažuojama veido oda suaktyvinant kaujotaką ir kolageno gamybą. Jei nori atgaivinti papilkėjusią odą žiemą ar reikia efektyvios procedūros prieš vakarėlį, veido masažas tau padės.

Smūginės bangos terapijos privalumai:

Itin tiksli terapinio poveikio sritis;

Greitai pasiekiamas efektas (reikalingos 1-5 procedūros);

Didelė bangų skverbtis;

Neinvazinė technologija;

Laikinas kraujotakos suaktyvinimas;

Jungiamojo audinio aktyvacija;

Alternatyva vaistams.

Dažniausios klinikinės indikacijos:

Tendinopatija / tendinitas / tendinozė (achilo);

Patelo femoralinis (kelio girnelės) skausmas;

Myofascialiniai trigeriniai taškai;

Ortopedinės kilmės skausmas ir uždegimas; 

Plantarinis fascitas / kulnakaulio ataugos/ kulno skausmas;

Impulsinis vibracijos masažas;

Lateralinis / medialinės epikondilitas (tenisininko/golfo alkūnė); 

Tunelinis riešo sindromas;

Paviršiniai sąnarių skausmai;

Raumenų hipertonusas.

Stuburo dekompresija + elektroterapija

Dienos metu mūsų stuburą veikia kompresinės jėgos, dėl kurių stuburo tarpslanksteliniai diskai sužemėję, sustingsta, dėl to atsiranda įvairūs skausmai, judesių diskomfortas ar nepatogumas.

Stuburo dekompresijos (tempimo) procedūra sumažina jaučiamą skausmą, tarpslankstelinių diskų ir suspaustų nervų spaudimą, sumažina stuburo raumenų įtampą ir juos atpalaiduoja, didina stuburo elastingumą ir mobilumą.

Rekomenduojama:

• Dirbantiems sėdimą darbą;
• Kai jaučiami nugaros skausmai darbo/dienos metu;
• Kai nugaros skausmas plinta į koją, sėdmenis;
• Turintiems išvaržų sukeltus simptomus, tarpslankstelinių diskų, sąnarių nusidėvėjimo požymių.

Elektroterapija – procedūra, skirta malšinti skausmą, slopinti uždegimą, gerinti kraujotą, stimuliuoti ir padidinti raumenų jėgą bei ištvermę, padėti pašalinti toksines medžiagas iš raumenų.

Dienos metu mūsų stuburą veikia kompresinės jėgos, dėl kurių stuburo tarpslanksteliniai diskai sužemėję, sustingsta, dėl to atsiranda įvairūs skausmai, judesių diskomfortas ar nepatogumas. Saunders aparatas skirtas saugiam ir efektyviam kaklo ar juosmens (apatinės nugaros dalies) tempimui, kuris užtikrina tolygų tempimą horizontalioje plokštumoje.

"Saunders" sistemos poveikis:

• Skausmo mažinimas;
• Tarpslankstelinių diskų ir suspaustų nervų spaudimo mažinimas;
• Kraujotakos ir maisto medžiagų padidėjimas;
• Stuburo raumenų įtampos mažinimas ir atpalaidavimas;
• Kraujotakos sutrikimai;
• Stuburo elastingumo ir mobilumo didėjimas.

Rekomenduojama:

• Dirbantiems sėdimą darbą;
• Kai jaučiami nugaros skausmai darbo/dienos metu;
• Kai nugaros skausmas plinta į koją, sėdmenis;
• Turintiems išvaržų sukeltus simptomus, tarpslankstelinių diskų, sąnarių nusidėvėjimo požymių.

Limfodrenažas – terapija, tiesiogiai veikianti kraujotaką ir limfinę sistemą. Jis valo organizmą, išskirdamas kenksmingus medžiagų apykaitos produktus, pernešdamas juos limfagyslėmis ir pašalindamas iš organizmo.

Pagrindinis šios procedūros tikslas ir yra detoksikacija. Tai saugus, patikimas būdas pagerinti natūralius toksinų šalinimo ir organizmo regeneracijos procesus.

Infraraudonųjų spindulių funkcija leidžia pasiekti dar didesnį efektą. Kūnas šildomas, dėl to labiau suaktyvėja medžiagų apykaita bei limfinė sistema gali pašalinti iš organizmo ir sunaikintas riebalų ląsteles, tarpląstelinio vandens perteklių. Vis to pasekoje mažėja patinimai, mažėja kūno apimtys. Be to, padidėja ląstelių aprūpinimas deguonimi, aktyvėja kraujotaka, gerėja žarnyno veikla (ypač aktualu linkusiems į vidurių užkietėjimą). Be to procedūros metu organizmas įprastai atsipalaiduoja ir pailsi.

Masažas atliekamas ritmiškai naudojant suspaustą orą. Oro bangos tiesiogiai mechaniškai veikia odą, poodinę riebalų ląstelieną, raumenis ir gilias venų bei limfos gyslas. Norint pasiekti stabilių rezultatų paprastai reikia 7-10 procedūrų, kurios yra atliekamos kartą per 2 – 3 dienas priklausomai nuo individualių rodmenų. Rekomenduojama atsisakyti valgymo bent valandą prieš ir tiek pat laiko po masažo atlikimo.

Procedūrai reikalinga apranga: marškinėliai, tamprės, kojinės.

Nerekomenduojama atlikti esant:

Ūmūs infekciniai susirgimai, limfedema (limfos tėkmės sutrikimas), piktybiniai navikai, inkstų nepakankamumas, širdies nepakankamumas, nėštumas, opaligės, skrandžio erozijos, odos ligos, aukštas arba labai žemas kraujospūdis, buvę arba esami kojų venų uždegimai, arterijų ligos, ribotos judėjimo galimybės, cistos, miomos, menstruacijų metu.

Limfodrenažas – terapija, tiesiogiai veikianti kraujotaką ir limfinę sistemą. Jis valo organizmą, išskirdamas kenksmingus medžiagų apykaitos produktus, pernešdamas juos limfagyslėmis ir pašalindamas iš organizmo.

Pagrindinis šios procedūros tikslas ir yra detoksikacija. Tai saugus, patikimas būdas pagerinti natūralius toksinų šalinimo ir organizmo regeneracijos procesus.

Infraraudonųjų spindulių funkcija leidžia pasiekti dar didesnį efektą. Kūnas šildomas, dėl to labiau suaktyvėja medžiagų apykaita bei limfinė sistema gali pašalinti iš organizmo ir sunaikintas riebalų ląsteles, tarpląstelinio vandens perteklių. Vis to pasekoje mažėja patinimai, mažėja kūno apimtys. Be to, padidėja ląstelių aprūpinimas deguonimi, aktyvėja kraujotaka, gerėja žarnyno veikla (ypač aktualu linkusiems į vidurių užkietėjimą). Be to procedūros metu organizmas įprastai atsipalaiduoja ir pailsi.

Masažas atliekamas ritmiškai naudojant suspaustą orą. Oro bangos tiesiogiai mechaniškai veikia odą, poodinę riebalų ląstelieną, raumenis ir gilias venų bei limfos gyslas. Norint pasiekti stabilių rezultatų paprastai reikia 7-10 procedūrų, kurios yra atliekamos kartą per 2 – 3 dienas priklausomai nuo individualių rodmenų. Rekomenduojama atsisakyti valgymo bent valandą prieš ir tiek pat laiko po masažo atlikimo.

Procedūrai reikalinga apranga: marškinėliai,tamprės,kojinės.

Nerekomenduojama atlikti esant:

Ūmūs infekciniai susirgimai, limfedema (limfos tėkmės sutrikimas), piktybiniai navikai, inkstų nepakankamumas, širdies nepakankamumas, nėštumas, opaligės, skrandžio erozijos, odos ligos, aukštas arba labai žemas kraujospūdis, buvę arba esami kojų venų uždegimai, arterijų ligos, ribotos judėjimo galimybės, cistos, miomos, menstruacijų metu.

Masažuojamos vietos pagal kliento poreikius (įprastai juosmuo, sėdmenys, kojos, pageidaujant ir rankos, pilvas). Masažo metu aktyvinama kraujo apytaka, limfos cirkuliacija bei „deginami" riebalai. Anticeliulitinis masažas atliekamas su specialiu aliejumi. Atliekami judesiai yra stiprūs ir intensyvūs.

Šis masažas, skirtas liekninimui ir odos stangrinimui, derina infraraudonųjų spindulių ir vakuumo technologijas, kurios skatina kraujotaką, stimuliuoja limfinę sistemą, mažina celiulito požymius ir padeda skaidyti riebalines ląsteles.

Pagrindiniai privalumai:

• Lieknėjimas: padeda sumažinti kūno apimtis, skatina riebalų deginimą ir gerina odos tonusą.
• Odos stangrumas: vakuumo masažas tonizuoja odą, gerina jos elastingumą ir struktūrą.
• Detoksikacija: infraraudonieji spinduliai suaktyvina ląstelių veiklą, padeda šalinti toksinus ir perteklinius skysčius.
• Celiulito mažinimas: mažina „apelsino žievelės“ efektą, suteikia odai tolygesnį paviršių.

Liekninamasis ir stangrinamasis masažas su infraraudonųjų spindulių bei vakuumo technologijomis yra viena iš pažangiausių grožio procedūrų, siekiant pagerinti kūno linijas, sumažinti celiulitą ir pagerinti odos elastingumą. Šis metodas ne tik estetiškai dailina kūno formas, bet ir teikia svarbią naudą sveikatai, aktyvuodamas kraujo apytaką ir limfos sistemą.

Kam rekomenduojama: Ši procedūra tinka tiek vyrams, tiek moterims, norintiems sumažinti celiulitą, pagerinti odos stangrumą bei detoksikuoti kūną. Ji dažnai pasirenkama kaip papildomas metodas šalia kitų grožio ar sveikatos procedūrų, siekiant ilgalaikių rezultatų.

Kaip dažnai rekomenduojama procedūra? Norint pasiekti geriausius rezultatus, rekomenduojamas procedūrų kursas, sudarytas iš 6-10 seansų. Vėliau, norint palaikyti rezultatus, galima atlikti procedūrą kas mėnesį.

Toks masažas yra neinvazinis, neskausmingas ir daugelio vertinamas kaip malonus bei atpalaiduojantis. Be estetinės naudos, jis gali pagerinti savijautą, sumažinti kūno nuovargį bei įtampą.

Klasikinis veido masažas su specialiais serumais, pritaikytais pagal veido odos poreikius, yra atpalaiduojanti ir odą atgaivinanti procedūra. Šios procedūros metu derinami tradiciniai masažo judesiai su individualiai parinktais serumais, kurie atitinka konkrečius odos reikalavimus. Masažas padeda pagerinti kraujotaką, skatina limfos tekėjimą ir atpalaiduoja veido raumenis.

Procedūros eiga apima:

1. Odos valymas: Pirmiausia nuvaloma veido oda nuo makiažo ir nešvarumų, kad ji būtų paruošta masažui.
2. Serumo taikymas: Pasirenkami serumai, kurie atitinka odos būklę (pvz., drėkinimas, regeneracija, stangrinimas, spuogų kontrolė ir kt.).
3. Masažas: Klasikinės masažo technikos padeda pagerinti odos elastingumą, sumažinti veido raumenų įtampą, sumažinti raukšles ir senėjimo požymius.
4. Baigiamasis etapas: Procedūra užbaigiama drėkinimu arba apsauga nuo saulės.

Ši procedūra prisideda prie odos tekstūros ir tonuso gerinimo, uždegimų mažinimo bei sveiko, natūralaus švytėjimo suteikimo.

Procedūros trukmė: Apie 45–60 min., atsižvelgiant į odos būklę ir individualius poreikius.

Šis masažas, skirtas liekninimui ir odos stangrinimui, derina infraraudonųjų spindulių ir vakuumo technologijas, kurios skatina kraujotaką, stimuliuoja limfinę sistemą, mažina celiulito požymius ir padeda skaidyti riebalines ląsteles.

Pagrindiniai privalumai:

• Lieknėjimas: padeda sumažinti kūno apimtis, skatina riebalų deginimą ir gerina odos tonusą.
• Odos stangrumas: vakuumo masažas tonizuoja odą, gerina jos elastingumą ir struktūrą.
• Detoksikacija: infraraudonieji spinduliai suaktyvina ląstelių veiklą, padeda šalinti toksinus ir perteklinius skysčius.
• Celiulito mažinimas: mažina „apelsino žievelės“ efektą, suteikia odai tolygesnį paviršių.

Liekninamasis ir stangrinamasis masažas su infraraudonųjų spindulių bei vakuumo technologijomis yra viena iš pažangiausių grožio procedūrų, siekiant pagerinti kūno linijas, sumažinti celiulitą ir pagerinti odos elastingumą. Šis metodas ne tik estetiškai dailina kūno formas, bet ir teikia svarbią naudą sveikatai, aktyvuodamas kraujo apytaką ir limfos sistemą.

Kam rekomenduojama: Ši procedūra tinka tiek vyrams, tiek moterims, norintiems sumažinti celiulitą, pagerinti odos stangrumą bei detoksikuoti kūną. Ji dažnai pasirenkama kaip papildomas metodas šalia kitų grožio ar sveikatos procedūrų, siekiant ilgalaikių rezultatų.

Kaip dažnai rekomenduojama procedūra? Norint pasiekti geriausius rezultatus, rekomenduojamas procedūrų kursas, sudarytas iš 6-10 seansų. Vėliau, norint palaikyti rezultatus, galima atlikti procedūrą kas mėnesį.

Toks masažas yra neinvazinis, neskausmingas ir daugelio vertinamas kaip malonus bei atpalaiduojantis. Be estetinės naudos, jis gali pagerinti savijautą, sumažinti kūno nuovargį bei įtampą.

Konsultacijos metu aptariama kliento fizinė ir emocinė savijauta, nusiskundimai, lūkesčiai. Išsiaiškinus poreikius, sudaromas individualus masažų planas – parenkamas masažo tipas, intensyvumas ir rekomenduojamas dažnis. Rekomenduojama pirmą kartą atvykstantiems, norintiems tikslingai pradėti terapinį procesą.

Kaskart pasitinkant šiltąjį sezoną, natūraliai norisi "nusimesti" tą nereikalingą sluoksnį po žiemos, norisi lengvesnio kūno ir šviesesnių minčių. Teisingam organizmo Detox'ui reikia ŽINIŲ, PATIRTIES ir tam tikro SĄMONINGUMO, ir, žinoma, ryžto bei valios laikytis jo. Teisingas DETOX'as įvyksta tik tada, kai Jūs teisingai įeinate į jį, ir išeinate iš jo.

5 DIENOS – tai asmeninis iššūkis tik SAU, tik prieš Save, tai, apie ką galvojai, bet ilgai ATIDĖLIOJAI. Viskas, ko reikia – Tavo aistringo „TAIP!”. Startas!.

Ką duoda ši Detox 5 programa?

••• DIENOS REŽIMAS ••• SVEIKA MITYBA ••• JOGA ••• MANKŠTA ••• MEDITACIJA ••• PATARIMAI = VIDINĖ HARMONIJA •••

VISI KURIE DIRBA - NESIJAUDINKITE DĖL TO! Ši, 5 DIENŲ Programa, ir yra sukurta užimtiems/dirbantiems žmonėms, nesvarbu ar Jūs ofiso darbuotojas, ar dirbate iš namų, ar šeimininkaujate namuose - programa taikosi prie individualaus Jūsų dienos ritmo tam, kad JŪSŲ gyvenimas visame tempe būtų harmoningesnis. Darote, ką galite tą dieną.

PAVYZDINĖ DIENA (savo nuožiūra galite daryti viską ar kažką praleisti)

• Joga/mankšta (RYTE ar VAKARE pagal galimybes) - 45 min
• ☀Ryto/ Vakaro meditacija- 8-10 min
• Video paskaita
• Video trumpa pamoka (maisto ruošimo, kvėpavimo savimasažo, masažo) - 7-10 min (ne kasdien)
• DETOX Maisto gaminimas 2-3 k x 20-35 min / Pristatymas į namus iš jūsu tiekėjo

Vedliai: Eglė ir Darius Kauneckai - SPA SHANTI ajurvedos centro ir Shanti SPA Academy įkūrėjai, ajurvedos praktikai ir specialistai, trijų vaikų tėvai, dalinsis savo gyva patirtimi - gyvenimu pagal ajurvedą daugiau nei 20 metų.

Būsime Tavo Vedliai - duosime TAU INSTRUKCIJĄ ir PRAKTIŠKAI su Tavimi viską darysime kartu, t.y. galėsi remtis į mus, atsakysime į Tavo "o, bet, tačiau", palaikysime, motyvuosime ir vesime 5 dienų keliu.

5 DIENOS, per kurias restartuojame ir „įprogramuojame“ kūną ištrindami senas programas ir įdiegiant NAUJUS „file‘us“: gyvensenos modelius, kasdienius įpročius ir netgi emocinę pakylėtą būseną.

DIENOS per kurias savo Kūnu, Protu ir Siela patirsi tai, kas taps k a s d i e n i u tavo įpročiu kaip išsivalyti dantis.

Mūsų 20 metų patirtis, su visais SĖKMIŲ ir NESĖKMIŲ iššūkiais, pametant kelią, grįžtant į jį – mes tai praėjome, ir šiandieną galime dalintis ŽINIŲ ir PATIRČIŲ koncentratu, kuris nedelsiant įsuks tave į Sveiką ir Harmoningą gyvenimą.

KURSO TEMAMATIKA ir NAUDA:

DETOX mityba

Mityba po DETOX

Dienos režimo planas

Konkretūs mitybos planas Kiekvienai dienai

Gaminimo pamokos video

Meditacijos praktikos, joga

Jogos kvėpavimas (pranajama)

Sąmoningo kvėpavimo terapija

Kita

PROGRAMOJE TAVO DIENOS modelis skirstomas principu

Kūnui • Protui • Sielai taip:

• Kūnui • Rytas > Joga / Mankšta
• Protui • Pietūs > Žinios / Edukacija Video
• Sielai • Vakaras > Meditacija

SVARBU: programoje gali dalyvauti net ir tuo metu esantys darbe, nes tos dienos įrašai liks grupėje - viską peržiūrėsite grįžę į namus, dėl to tikrai nereikia jaudintis.

****AJURVEDA 5 DIENOS | Detox NAMŲ RETRITAS ****

Tai efektyvi DETOX programa, skirta teisingai įeiti į organizmo DETOX'ą ir - teisingai išeiti iš JO (tai labai svarbu!)

Programa pagrįsta holistiniu principy, nes apima kūno, proto ir sielos APVALYMĄ.

Gausite DIENOS Režimo instrukciją - kurią aptarsime video metu

• Gaunate 5 dienų MITYBOS planą - kurį aptarsime Video metu
• Organizmo tipo nustatymo testas pagal došas
•  MAISTO ruošimo-gaminimo namuose įrašai
• Jogos praktikos + Mankšta (trukmės - ¬ 1 val.)
• Pranajamos praktika (joginis kvėpavimas)
• Video paskaitos/patarimai
• Meditacijos praktikos (rytinės/vakarinės): meditacija/sąmoningo kvėpavimo terapija/ maldos praktika/kt.
• Savimasažo terapija-praktika
• VISOMIS DIENOMIS galimybę klausti ir gauti atsakymus grupėje

5 DIENŲ programos privalumai:

Jums lieka Dienos rėžimo instrukcijos ir ????Mitybos planas visų dienų.

Jūs būsite prijungti į Facebook Grupę, kurioje 5 dienas lydės Vedlių LIVE įrašai, konsultacijos, video.

Pasibaigus užsakytai 5 dienų programai - jūs esate išregistruojamas iš grupės.

Grupės įrašai po 5 dienų nebelieka, nario statusas nutrūksta.

Nesijaudinkite, nesant galimybei stebėti tiesiogiai įrašo, jį galėsite peržiūrėti Jums patogiu metu 5 dienų laikotarpyje.

Vedlių konsultacijos, asistavimas baigiasi po programos termino, jeigu pajusite, kad norite tęsti programą ilgiau, Jūs turite registruotis į 21 DIENOS Grupę

SKIRTA: Visiems, trokštantiems sveikatos, laimės ir harmonijos savo gyvenime, nereikia būti jogu, pažengusiu sveikuoliu, "ajurvedistu" ar pan., tai skirta KIEKVIENAM!

SVARBU: programoje gali dalyvauti net ir tuo metu esantys darbe, nes tos dienos įrašai liks grupėje - viską peržiūrėsite grįžę į namus, dėl to tikrai nereikia jaudintis.

Gali dalyvauti visi Šeimos nariai.

Kai norisi atrasti vidinę ramybę...

Tai 5 dienų „online“ ajurvedos kursas, kuriame didelis dėmesys skiriamas jogos, meditacijos ir kvėpavimo praktikoms.

Kurso metu Jus lydės Eglė Kauneckienė ir Darius Kauneckas – ajurvedos centro „SPA Shanti“, „Shanti SPA Academy“ ir „Shanti WellnessResort“ įkūrėjai. Jie dalinsis savo patirtimi, gyvenimu pagal ajurvedą, kurią praktikuoja daugiau nei 20 metų.

Eglė – sertifikuota sąmoningo kvėpavimo ir ajurvedos specialistė, ajurvedos lektorė ir praktikė. Darius – ajurvedos lektorius, masažų mokytojas, jogos praktikas. Jų sukurta programa skirta kiekvienam – praktikų žinios nėra reikalingos: to čia ir bus mokomasi.

Kursą paprasta pritaikyti prie individualaus dienos ritmo, nepriklausomai nuo darbo grafiko ar užimtumo, todėl praktikoms rasti laiko pavyks net užimtoje dienotvarkėje.

Programoje gali dalyvauti pavieniai asmenys, šeima, paaugliai ar senjorai – kiekvienas ras, kuo praturtinti savo kasdienį gyvenimą.

Jūsų laukia:

• įgūdžių lavinimas, atliekant jogą, meditaciją, kvėpavimo pratimus, ir įvairios technikos;
• du vaizdo įrašai per dieną (ryte ir vakare);
• galimybė kursus sklandžiai integruoti į kasdienę dienotvarkę;
• prisijungimas į uždarą „Facebook“ grupę, kurios įrašai, konsultacijos ir vaizdo medžiaga bus prieinama dar 3 mėnesius nuo programos pradžios.

Kaskart pasitinkant šiltąjį sezoną, natūraliai norisi "nusimesti" tą nereikalingą sluoksnį po žiemos, norisi lengvesnio kūno ir šviesesnių minčių. Teisingam organizmo Detox'ui reikia ŽINIŲ, PATIRTIES ir tam tikro SĄMONINGUMO, ir, žinoma, ryžto bei valios laikytis jo. Teisingas DETOX'as įvyksta tik tada, kai Jūs teisingai įeinate į jį, ir išeinate iš jo.

5 DIENOS – tai asmeninis iššūkis tik SAU, tik prieš Save, tai, apie ką galvojai, bet ilgai ATIDĖLIOJAI. Viskas, ko reikia – Tavo aistringo „TAIP!”. Startas!.

Ką duoda ši Detox 5 programa?

••• DIENOS REŽIMAS ••• SVEIKA MITYBA ••• JOGA ••• MANKŠTA ••• MEDITACIJA ••• PATARIMAI = VIDINĖ HARMONIJA •••

VISI KURIE DIRBA - NESIJAUDINKITE DĖL TO! Ši, 5 DIENŲ Programa, ir yra sukurta užimtiems/dirbantiems žmonėms, nesvarbu ar Jūs ofiso darbuotojas, ar dirbate iš namų, ar šeimininkaujate namuose - programa taikosi prie individualaus Jūsų dienos ritmo tam, kad JŪSŲ gyvenimas visame tempe būtų harmoningesnis. Darote, ką galite tą dieną.

PAVYZDINĖ DIENA (savo nuožiūra galite daryti viską ar kažką praleisti)

• Joga/mankšta (RYTE ar VAKARE pagal galimybes) - 45 min
• ☀Ryto/ Vakaro meditacija- 8-10 min
• Video paskaita
• Video trumpa pamoka (maisto ruošimo, kvėpavimo savimasažo, masažo) - 7-10 min (ne kasdien)
• DETOX Maisto gaminimas 2-3 k x 20-35 min / Pristatymas į namus iš jūsu tiekėjo

Vedliai: Eglė ir Darius Kauneckai - SPA SHANTI ajurvedos centro ir Shanti SPA Academy įkūrėjai, ajurvedos praktikai ir specialistai, trijų vaikų tėvai, dalinsis savo gyva patirtimi - gyvenimu pagal ajurvedą daugiau nei 20 metų.

Būsime Tavo Vedliai - duosime TAU INSTRUKCIJĄ ir PRAKTIŠKAI su Tavimi viską darysime kartu, t.y. galėsi remtis į mus, atsakysime į Tavo "o, bet, tačiau", palaikysime, motyvuosime ir vesime 5 dienų keliu.

5 DIENOS, per kurias restartuojame ir „įprogramuojame“ kūną ištrindami senas programas ir įdiegiant NAUJUS „file‘us“: gyvensenos modelius, kasdienius įpročius ir netgi emocinę pakylėtą būseną.

DIENOS per kurias savo Kūnu, Protu ir Siela patirsi tai, kas taps k a s d i e n i u tavo įpročiu kaip išsivalyti dantis.

Mūsų 20 metų patirtis, su visais SĖKMIŲ ir NESĖKMIŲ iššūkiais, pametant kelią, grįžtant į jį – mes tai praėjome, ir šiandieną galime dalintis ŽINIŲ ir PATIRČIŲ koncentratu, kuris nedelsiant įsuks tave į Sveiką ir Harmoningą gyvenimą.

KURSO TEMAMATIKA ir NAUDA:

DETOX mityba

Mityba po DETOX

Dienos režimo planas

Konkretūs mitybos planas Kiekvienai dienai

Gaminimo pamokos video

Meditacijos praktikos, joga

Jogos kvėpavimas (pranajama)

Sąmoningo kvėpavimo terapija

Kita

PROGRAMOJE TAVO DIENOS modelis skirstomas principu

Kūnui • Protui • Sielai taip:

• Kūnui • Rytas > Joga / Mankšta
• Protui • Pietūs > Žinios / Edukacija Video
• Sielai • Vakaras > Meditacija

SVARBU: programoje gali dalyvauti net ir tuo metu esantys darbe, nes tos dienos įrašai liks grupėje - viską peržiūrėsite grįžę į namus, dėl to tikrai nereikia jaudintis.

****AJURVEDA 5 DIENOS | Detox NAMŲ RETRITAS ****

Tai efektyvi DETOX programa, skirta teisingai įeiti į organizmo DETOX'ą ir - teisingai išeiti iš JO (tai labai svarbu!)

Programa pagrįsta holistiniu principy, nes apima kūno, proto ir sielos APVALYMĄ.

Gausite DIENOS Režimo instrukciją - kurią aptarsime video metu

• Gaunate 5 dienų MITYBOS planą - kurį aptarsime Video metu
• Organizmo tipo nustatymo testas pagal došas
•  MAISTO ruošimo-gaminimo namuose įrašai
• Jogos praktikos + Mankšta (trukmės - ¬ 1 val.)
• Pranajamos praktika (joginis kvėpavimas)
• Video paskaitos/patarimai
• Meditacijos praktikos (rytinės/vakarinės): meditacija/sąmoningo kvėpavimo terapija/ maldos praktika/kt.
• Savimasažo terapija-praktika
• VISOMIS DIENOMIS galimybę klausti ir gauti atsakymus grupėje

5 DIENŲ programos privalumai:

Jums lieka Dienos rėžimo instrukcijos ir ????Mitybos planas visų dienų.

Jūs būsite prijungti į Facebook Grupę, kurioje 5 dienas lydės Vedlių LIVE įrašai, konsultacijos, video.

Pasibaigus užsakytai 5 dienų programai - jūs esate išregistruojamas iš grupės.

Grupės įrašai po 5 dienų nebelieka, nario statusas nutrūksta.

Nesijaudinkite, nesant galimybei stebėti tiesiogiai įrašo, jį galėsite peržiūrėti Jums patogiu metu 5 dienų laikotarpyje.

Vedlių konsultacijos, asistavimas baigiasi po programos termino, jeigu pajusite, kad norite tęsti programą ilgiau, Jūs turite registruotis į 21 DIENOS Grupę

SKIRTA: Visiems, trokštantiems sveikatos, laimės ir harmonijos savo gyvenime, nereikia būti jogu, pažengusiu sveikuoliu, "ajurvedistu" ar pan., tai skirta KIEKVIENAM!

SVARBU: programoje gali dalyvauti net ir tuo metu esantys darbe, nes tos dienos įrašai liks grupėje - viską peržiūrėsite grįžę į namus, dėl to tikrai nereikia jaudintis.

Gali dalyvauti visi Šeimos nariai.

Kai norisi atrasti vidinę ramybę...

Tai 5 dienų „online“ ajurvedos kursas, kuriame didelis dėmesys skiriamas jogos, meditacijos ir kvėpavimo praktikoms.

Kurso metu Jus lydės Eglė Kauneckienė ir Darius Kauneckas – ajurvedos centro „SPA Shanti“, „Shanti SPA Academy“ ir „Shanti WellnessResort“ įkūrėjai. Jie dalinsis savo patirtimi, gyvenimu pagal ajurvedą, kurią praktikuoja daugiau nei 20 metų.

Eglė – sertifikuota sąmoningo kvėpavimo ir ajurvedos specialistė, ajurvedos lektorė ir praktikė. Darius – ajurvedos lektorius, masažų mokytojas, jogos praktikas. Jų sukurta programa skirta kiekvienam – praktikų žinios nėra reikalingos: to čia ir bus mokomasi.

Kursą paprasta pritaikyti prie individualaus dienos ritmo, nepriklausomai nuo darbo grafiko ar užimtumo, todėl praktikoms rasti laiko pavyks net užimtoje dienotvarkėje.

Programoje gali dalyvauti pavieniai asmenys, šeima, paaugliai ar senjorai – kiekvienas ras, kuo praturtinti savo kasdienį gyvenimą.

Jūsų laukia:

• įgūdžių lavinimas, atliekant jogą, meditaciją, kvėpavimo pratimus, ir įvairios technikos;
• du vaizdo įrašai per dieną (ryte ir vakare);
• galimybė kursus sklandžiai integruoti į kasdienę dienotvarkę;
• prisijungimas į uždarą „Facebook“ grupę, kurios įrašai, konsultacijos ir vaizdo medžiaga bus prieinama dar 3 mėnesius nuo programos pradžios.

Aptariami probleminiai santykiai ir jų priežastys. Atliekama praktika skirta atpalaiduoti psichinę ir emocinę energiją šioje situacijoje. Atliekamas trumpas Reiki seansas.

Reiki seanso metu organizmas giliai atsipalaiduoja, nurimsta protas ir jausmai, normalizuojasi vidaus organų veikla, vyksta atsistatymo, savigydos procesai. Per seansą žmogus patogiai guli ant stalo.

Viso kūno masažasMasažas padeda atsigauti po įtemptos dienos, sumažinti stresą, nuimti raumenų įtampą. Kiekvienas kūnas skirtingas, skirtingi poreikiai ar norai, todėl kiekvienam individualiai taikomos masažo technikos. Kam atpalaiduojantis, kam stipresnis ar giliųjų audinių ar sportinis atpalaiduojantis, bet dažniausiai taikomos visos kartu - kombinuotai.

Masažas gerina medžiagų apykaitą, kraujotaką, limfinę sistemą, todėl stiprėja imunitetas, gerėja miego kokybė, mažėja/retėja galvos skausmai, suteikia daugiau žvalumo, pakelia nuotaiką bei pagerina bendrą savijautą.

Klientas gali pasirinkti jam patinkančią muziką tiek raminančią, tiek pop, tiek rock, ar operą ir kt. Svarbu, kad tai padėtų atsipalaiduoti.

Masažas padeda atsigauti po įtemptos dienos, sumažinti stresą, nuimti raumenų įtampą. Kiekvienas kūnas skirtingas, skirtingi poreikiai ar norai, todėl kiekvienam individualiai taikomos masažo technikos. Kam atpalaiduojantis, kam stipresnis ar giliųjų audinių ar sportinis atpalaiduojantis, bet dažniausiai taikomos visos kartu - kombinuotai.

Masažas gerina medžiagų apykaitą, kraujotaką, limfinę sistemą, todėl stiprėja imunitetas, gerėja miego kokybė, mažėja/retėja galvos skausmai, suteikia daugiau žvalumo, pakelia nuotaiką bei pagerina bendrą savijautą.

Klientas gali pasirinkti jam patinkančią muziką tiek raminančią, tiek pop, tiek rok, ar operą ar kt. Svarbu, kad tai padėtų atsipalaiduoti.

Masažas padeda atsigauti po įtemptos dienos, sumažinti stresą, nuimti raumenų įtampą. Kiekvienas kūnas skirtingas, skirtingi poreikiai ar norai, todėl kiekvienam individualiai taikomos masažo technikos. Kam atpalaiduojantis, kam stipresnis ar giliųjų audinių ar sportinis atpalaiduojantis, bet dažniausiai taikomos visos kartu - kombinuotai.

Masažas gerina medžiagų apykaitą, kraujotaką, limfinę sistemą, todėl stiprėja imunitetas, gerėja miego kokybė, mažėja/retėja galvos skausmai, suteikia daugiau žvalumo, pakelia nuotaiką bei pagerina bendrą savijautą.

Klientas gali pasirinkti jam patinkančią muziką tiek raminančią, tiek pop, ar rock, ar operą ar kt. Svarbu, kad tai padėtų atsipalaiduoti.

Gydomasis masažas - atliekamas atsižvelgiant į paciento poreikius ir sutrikimus, pritaikoma individuali technika. Tikslas - atstatyti darbingumą ir raumenų funkciją, sumažinti skausmą, pagerinti kraujotaką, pagerinti kraujo ir limfos tekėjimą. Rekomenduojama žmonėms, patiriantiems skausmą, jaučiant diskomfortą, sumažėjus judesių amplitudei.

Gydomasis masažas - atliekamas atsižvelgiant į paciento poreikius ir sutrikimus, pritaikoma individuali technika. Tikslas - atstatyti darbingumą ir raumenų funkciją, sumažinti skausmą, pagerinti kraujotaką, pagerinti kraujo ir limfos tekėjimą. Rekomenduojama žmonėms, patiriantiems skausmą, jaučiant diskomfortą, sumažėjus judesių amplitudei.

Gydomasis masažas - atliekamas atsižvelgiant į paciento poreikius ir sutrikimus, pritaikoma individuali technika. Tikslas - atstatyti darbingumą ir raumenų funkciją, sumažinti skausmą, pagerinti kraujotaką, pagerinti kraujo ir limfos tekėjimą. Rekomenduojama žmonėms, patiriantiems skausmą, jaučiant diskomfortą, sumažėjus judesių amplitudei.

Gydomoji procedūra neščioms mamoms tai nuostabi, švelni bei raminanti procedūra kurios metu deka lengvu bei maloniu masažo judesių yra atliekamas valomajį bei raminamąjį poveikį turintis masažas. Ši gydomoji procedūra padedanti pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, paspartina kraujo ir limfos apytaką, padidinti odos elastingumą, atpalaiduoja raumenys, mažina nuovargį, gerina emocinę būseną. Nėščiųjų masažą galima daryti nuo antro neštumo ketvirčio iki paskutiniųjų dienų.

Dovana - Pėdų masažas yra bene maloniausias iš visų masažo rūšių. Jis atpalaiduoja, šalina nuovargį, gerina miegą, teigiamai veikia visą organizmą ir ypač suaktyvinama žmogaus imuninę sistemą.

Masažus atlieka kvalifikuotas masažuotojas, turintis medicininį išsilavinimą, didelę praktinę patirtį bei gilias anatomines žinias. 

Dovanokite sveikatinamąsi ir atsipalaidavimą viename!

Pavargai nuo rūpesčių, kasdienybės, darbų gausos... Šis masažas būtent tai ko reikia. Jo metu atpalaiduojami visi raumenys, panaikinama įtampa, stiprina organizmo atsparumą, gerina kraujotaką, sureaguliuoja limfą, didina darbingumą.

Masažo metu naudojamas medus maitina odą, prisotina vitaminais bei mineralais. Procedūros metu suaktyvinama kraujotaka, pašalinami toksinai, stiprinamas imunitetas. Nugarai yptaingai puiku profilaktiniams tikslams - prieš peršalimus, plaučių bei kitas ligas.

Pilvo medaus masažas taip pat šalina riebalines sankaupass, o atliekant masažą sėdmenų bei šlaunų nugarinėje srityje mažinamas celiulitas.

Procedūros eiga:

• Švelnus glostymas
• Zona padengiama medumi
• Atliekami stiprūs pakeliamieji judesiai rankomis
• Šiltais kompresais padengiama zona bei nuvalomi medaus likučiai
• Ištepamas drėkinamasis aliejus

SVARBU: procedūra yra itin intensyvi ir gali būti skausminga. Griežtai draudžiama atlikti procedūrą, turint venų varikozę ar kitas širdies/kraujagyslių ligas, ūmios ligos metu. Dėl įvairių ligų ar kontraindikacijų BŪTINA informuoti prieš masažą.

Poilsiui skirtas atpalaiduojantis nugaros masažas - galima atlikti šiek tiek intensyviau tam tikrose reikiamose zonose.

Galima atlikti tiek atpalaiduojantį, tiek stipresnį ar atstatomąjį visos nugaros masažą. Viskas priklauso nuo kliento poreikių, Masažuojama arba ilgiau tik iš nugarinės pusės, apimant pečių juostą, arba masažas baigiamas ir apsivertus - atliekama iš priekio pečių juostos masažas.

Aromaterapinio viso kūno masažo metu naudojami gydymui ir grožio puoselėjimui skirti, teigiamai veikiantys organizmą eterinių aliejų mišiniai. Masažo metu aliejaus veikliosios medžiagos į organizmą patenka ir per odą, ir per kvėpavimo takus. Dėl to aromaterapinis masažas efektyviai atpalaiduoja nervų sistemą ir pašalina stresą bei įtampą. Lėti, platūs ir švelnūs glostomieji masažo judesiai nukelia į ramybės oazę. Įvairi eterinių aliejų įvairovė kalendrų, levandų, bergamočių, pačiulių, baziliko, rozmarino, pipirmėčių, pelargonijų, šalavijų, rožių, citrusų, greipfurtų....padeda įveikti nerimą, mažina nervingumą, ramina, atpalaiduoja. Padės, kai reikia susikoncentruoti, susikaupti, sutelkti dėmesį: įtempai dirbant, studijuojant, klausant pranešimų ir pan. arba išgyvenant ilgalaikę emocinę įtampą, sukrėtimus ir baimes. Na, o kiti mišiniai motyvuoja, koncentruoja, nuteikia veiklai. Kelia nuotaiką, ramina nerimą, stresą, stimuliuoja pažintines funkcijas. 

Aromaterapinio viso kūno masažo metu naudojami gydymui ir grožio puoselėjimui skirti, teigiamai veikiantys organizmą eterinių aliejų mišiniai. Masažo metu aliejaus veikliosios medžiagos į organizmą patenka ir per odą, ir per kvėpavimo takus. Dėl to aromaterapinis masažas efektyviai atpalaiduoja nervų sistemą ir pašalina stresą bei įtampą. Lėti, platūs ir švelnūs glostomieji masažo judesiai nukelia į ramybės oazę. Įvairi eterinių aliejų įvairovė kalendrų, levandų, bergamočių, pačiulių, baziliko, rozmarino, pipirmėčių, pelargonijų, šalavijų, rožių, citrusų, greipfurtų.... Padeda įveikti nerimą, mažina nervingumą, ramina, atpalaiduoja. Padės, kai reikia susikoncentruoti, susikaupti, sutelkti dėmesį: įtempai dirbant, studijuojant, klausant pranešimų ir pan. arba išgyvenant ilgalaikę emocinę įtampą, sukrėtimus ir baimes. Na, o kiti mišiniai motyvuoja, koncentruoja, nuteikia veiklai. Kelia nuotaiką, ramina nerimą, stresą, stimuliuoja pažintines funkcijas.

Kūno limfodrenažinė vakuuminė procedūra (šlaunys, sėdmenys, pilvas)

Termoterapija infraraudonaisiais spinduliais ir elektrostimuliacija. Procedūra patvirtinta Bergeno universiteto klinikiniais tyrimais. Vienos procedūros metu galima dirbti su skirtingomis raumenų grupėmis. Pagal kliento poreikius ir problemą. Tai efektyvi ir saugi procedūra.

Indikacijos:

• Kietasis celiulitas
• Minkštasis celiulitas
• Edeminis celiulitas
• Stangrinimas
• Intensyvus stangrinimas
• Po nėštumo
• Kraujotakos gerinimui
• Tonizavimui.

Atraskite jaunystės paslaptį "Grožio terapijos namuose"! Ši unikali procedūra, pritaikyta pagal Jūsų veido odos poreikius, atkurs odos spindesį ir suteiks ilgalaikį rezultatą. Naudojame tik aukštos kokybės masažinį kremą su peptidų kompleksu, tauriaisiais mineralais iš "Gemology" ir "Peridot" aliejumi, kurie puoselėja Jūsų odą. Procedūras atlieka tikri savo srities profesionalai, kad rezultatas pranoktų lūkesčius.

Kodėl verta rinktis šią procedūrą? Modeliuojantis masažas veidui ir dekoltė yra skirtas tiems, kurie nori kovoti su nuovargio bei streso padariniais, sustabdyti senėjimo procesus ir suteikti savo odai jaunatviškumo. Procedūros metu oda taps stangresnė, kontūrai „švelniai pakilę“, o Jūsų savijauta – lengva ir atpalaiduojanti.

Procedūros eiga:

1. Individualus odos poreikių nustatymas – veido terapijos specialistas parenka tinkamiausią metodiką ir priemones pagal Jūsų odos tipą.
2. Modeliuojantis masažas – intensyvūs, bet malonūs judesiai, kurie padeda formuoti veido kontūrus ir skatinti kraujotaką.
3. Priemonių naudojimas – masažinis kremas su peptidų kompleksu ir tauriaisiais mineralais bei "Peridot" aliejus, kurie giliai drėkina ir regeneruoja odą.

Kodėl verta išbandyti? Tai daugiau nei masažas – tai tikras grožio ritualas, kuris ne tik atjaunina odą, bet ir suteikia vidinės ramybės. Po šios procedūros Jūsų oda bus atsigavusi, sustangrinta ir natūralios jaunystės švytinti. Pasitikėkite "Grožio terapijos namais" – Jūsų grožis nusipelno geriausio!