Nėščiųjų masažai Fabijoniškėse (1)

Nėščiųjų masažas – viena iš pagrindinių procedūrų padedanti pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, paspartina kraujo ir limfos apytaką, padidina odos elastingumą, atpalaiduoja raumenys, mažina nuovargį, gerina emocinę būseną. Nėščiųjų masažą galima daryti nuo antro neštumo ketvirčio iki paskutiniųjų dienų.

Pradedant nuo ketvirto mėnesio yra leistinas:

Bendras klasikinis masažas – lengvi maigymai bei praglostymai rankų ir kojų, pečių juostos bei apykaklės zonos, nugaros, pėdų. Nuo 7 mėnesio procedūras galima atlikinėti dažniau, jei nėra kontraindikacijų.

Nugaros masažas – augant krūtinei bei vaisiui pilve krūvis stuburui tampa vis didesnis nėštumo metu. Nugaros masažas palengvina simptomus ir pagerina bendrą savijautą. Šis masažas yra atliekamas tik tai gulint ant šono, o masažo technika keičiasi artėjant gimdymui. Stuburo, masažo metu, liesti negalima.

Kojų masažas – atpalaidavimo bei sunkumo kojose šalinimo procedūra. Ją rekomenduojama atlikinėti reguliariai, kad sumažinti kojų įtampą nuo krūvio, pagerinti kraujotaką, sumažinti patinimus. Paprastai naudojami lengvi praglostymai, žiediniai trynimai bei maigymai.

Apykaklės zonos masažas. Gali būti atliekamas kaip gulint ant nugaros taip ir sėdint. Ši procedūra atpalaiduoja raumenys, pašalina nuovargį, pagerina kraujo apykaitą, nuima stresą. Stuburo liesti negalima. 

Veido masažas yra neuždraustas ir labai sveikintinas. Daryti jį verta tam, kad atpalaiduoti veido raumenys, gražinti odai elastingumą, pašalinti galvos skausmus, svarbiausia nepadauginti su kosmetinėmis priemonėmis.