Masažų kompleksai Kaune (78)

Tai viena efektyviausių priemonių, naudojamų sveikatai gerinti. Rekomenduojamas žmonėms, kurie nuolat patiria stresą, dirba sunkų protinį ar fizinį darbą, jaučiasi viskam apatiški, nuolat pavargę, nervingi ir sunkiai atsipalaiduoja. Masažas gerina kraujo cirkuliaciją, medžiagų apykaitą, atstato (regeneruoja) nuilsusius raumenis, padeda atsipalaiduoti ir susigrąžinti prarastas dvasines bei fizines jėgas.

Veido masažas veiksmingas būdas odos senėjimo procesui pristabdyti. Reguliarus veido masažas odai suteikia jaunesnę išvaizdą, oda tampa lygesnė, skaistesnė ir stangresnė, pagražėja veido kontūras.

Tai viena efektyviausių priemonių, naudojamų sveikatai gerinti. Rekomenduojamas žmonėms, kurie nuolat patiria stresą, dirba sunkų protinį ar fizinį darbą, jaučiasi viskam apatiški, nuolat pavargę, nervingi ir sunkiai atsipalaiduoja. Masažas gerina kraujo cirkuliaciją, medžiagų apykaitą, atstato (regeneruoja) nuilsusius raumenis, padeda atsipalaiduoti ir susigrąžinti prarastas dvasines bei fizines jėgas.

Veido masažas veiksmingas būdas odos senėjimo procesui pristabdyti. Reguliarus veido masažas odai suteikia jaunesnę išvaizdą, oda tampa lygesnė, skaistesnė ir stangresnė, pagražėja veido kontūras.

Pasinerkite į gilaus poilsio ir natūralaus grožio ritualą!

Jūsų laukia atpalaiduojantis nugaros, kaklo ir galvos masažas bei japoniškas Kobido veido masažas. 

Kodėl verta išbandyti?

• Giliai atpalaiduoja kūną ir protą

• Gerina veido odos tonusą, elastingumą ir švytėjimą

• Mažina įtampą veido ir kaklo raumenyse

• Tinka tiek vyrams, tiek moterims.

Rezultatas: Skaistesnė oda, lengvumo pojūtis kūne ir gili vidinė ramybė.

Leiskite sau sustoti – jūsų veidas ir kūnas to nusipelnė.

Pasirenkant 30 min. masažuojama tik nugarinis paviršius ( juosmens, pečių, kaklo), o pasirenkant 45 min.trukmės masažą, masažuojama ir priekinė apykaklės, kaklo ir pečių zona, kas ypač aktualu palinkus pečiams į priekį bei sutrumpėjus viršutinės krūtininės dalies raumenims.

Giluminis masažas yra masažo terapijos rūšis, skirta gilesnių raumenų ir jungiamojo audinio sluoksnių regeneracijai. Tai ypač reikalinga pastoviai įsitempusioms kūno vietoms, tokioms kaip kaklas, nugara, pečiai. Šio masažo pagalba ypatingai greitai galima suprasti, kaip gerai jaustis yra gerai.

SPA SHANTI – tai vienintelis ajurvedos centras Lietuvoje, puoselėjantis 5000 metų Ajurvedos mokslo išmintį ir patirtį, ją pateikdamas skubančiam, streso išvargintam Vakarų pasaulio žmogui. Čia susipina neapsakomas jaukumas, žvakės, smilkalai, skambanti muzika bei itin prabangus Indijos karalių interjeras bei aukšta aptarnavimo kultūra.

Į ritualą įeina:

• „Karališkasis Shanti pasveikinimas“ (5 min.) – pėdų vonelė su pienu ir rožių žiedlapiais, kurią Indijoje paruošdavo karališkiesiems svečiams (dar vadinamas „maharadžų pasveikinimu“), akimirksniu sugerianti visus dienos rūpesčius, kojų galūnėse nusėdusius toksinų ir streso likučius;
• atpalaiduojamasis viso kūno masažas su prabangaus kvapo aliejumi (45 min.)– ypatingai atpalaiduojantis viso kūno masažas su santalo, jazminų, afrodesios ar kt. aliejumi;
• karališkasis veido masažas su rožinio kvarco kristalais (15 min.) – patiks ir Jai, ir Jam;
• karališkos maudynės raudonojo vario vonioje su rožių žiedlapiais (15 min.) – gydomosios raudonojo vario savybės yra žinomos nuo seno Indijoje, Persijoje ir kituose Šilko kelio regionuose: gulint autentiškoje rankų darbo vonioje pašalinami energijos blokai, fizinis ir energinis kūnas sugrįžta į savo struktūrą, patiriama visiška kūno ir proto harmonija;
• arbata arba ajurvedinis „Shanti Masala“ gėrimas – po procedūros galima pasirinkti žolelių arbatą arba prieskoninį firminį SPA centro gėrimą su cinamonu, imbieru ir kitais egzotiškais prieskoniais;
• žmogaus prigimties testas pagal ajurvedą (7 min.) – prie arbatos bus pateiktas kūno, emocijų ir sveikatos nustatymo testas pagal ajurvedinę došų teoriją. Atlikus testą, bus suteiktos praktinės instrukcijos ir rekomendacijos kasdienei sveikai gyvensenai pagal nustatytą došą: mityba, dienos rėžimas, užsiėmimai, veiklos.

SPA SHANTI – tai vienintelis ajurvedos centras Lietuvoje, puoselėjantis 5000 metų Ajurvedos mokslo išmintį ir patirtį, ją pateikdamas skubančiam, streso išvargintam Vakarų pasaulio žmogui. Čia susipina neapsakomas jaukumas, žvakės, smilkalai, skambanti muzika bei itin prabangus Indijos karalių interjeras bei aukšta aptarnavimo kultūra.

Į ritualą įeina:

• „Karališkasis Shanti pasveikinimas“ (5 min.) – pėdų vonelė su pienu ir rožių žiedlapiais, kurią Indijoje paruošdavo karališkiesiems svečiams (dar vadinamas „maharadžų pasveikinimu“), akimirksniu sugerianti visus dienos rūpesčius, kojų galūnėse nusėdusius toksinų ir streso likučius;
• nugaros masažas Jai ir Jam su prabangaus kvapo aromatiniu aliejumi (20 min.) – tai ypatingai galvos, pečių, kaklo, sprando ir viršutinę nugaros dalį atpalaiduojantis masažas, jo metu išmaigomi sustingę raumenys, išmasažuojamas kaklas-sprandas, juodųjų sezamų aliejus skverbiasi į audinius, iš jų pašalindamas streso likučius, o prabangaus kvapo aliejus (santalo, jazminų, lelijų ar kt.) nukelia į nepamirštamą malonumą kūnui ir sielai;
• veido masažas (10 min.) su prabangiuoju „Shanti ROŽIŲ“ kvapo aliejumi – visi dienos rūpesčiai ir nereikalingos mintys išnyks, užmerkus akis, ir akimirksniu panardins į saldų rožių kvapo sapną;
• karališkos maudynės raudonojo vario vonioje su rožių žiedlapiais (15 min.) – gydomosios raudonojo vario savybės yra žinomos nuo seno Indijoje, Persijoje ir kituose Šilko kelio regionuose: gulint autentiškoje rankų darbo vonioje pašalinami energijos blokai, fizinis ir energinis kūnas sugrįžta į savo struktūrą, patiriama visiška kūno ir proto harmonija;
• arbata arba ajurvedinis „Shanti Masala“ gėrimas – po procedūros galima pasirinkti žolelių arbatą arba prieskoninį firminį SPA centro gėrimą su cinamonu, imbieru ir kitais egzotiškais prieskoniais;
• žmogaus prigimties testas pagal ajurvedą (7 min.) – prie arbatos bus pateiktas kūno, emocijų ir sveikatos nustatymo testas pagal ajurvedinę došų teoriją, atlikus testą, bus suteiktos praktinės instrukcijos ir rekomendacijos kasdienei sveikai gyvensenai pagal nustatytą došą: mityba, dienos rėžimas, užsiėmimai, veiklos.

Programą sudaro:

• „Karališkasis Shanti pasveikinimas“ (5 min.) – pėdų vonelė su pienu ir rožių žiedlapiais, kuria sutikdavo Indijoje karališkuosius svečius (dar vadinamas „maharadžų pasveikinimu“), akimirksniu sugerianti visus dienos rūpesčius, nusėdusius kojų galūnėse toksinų ir streso likučius;
• refleksologinis pėdų ir kojų masažas su prabangiu lotosų aliejumi (20 min.) – kiekvienas pėdose ir kojose esantis taškas atsakingas už tam tikrą kūno organą, todėl masažuojant pėdas ir kojas išjudinama užsistovėjusi energija, susikaupusi apatinėje kūno dalyje – masažas ypatingai stiprina visą kūną, išvalo jį nuo toksinų, pagerėja bendra savijauta, sumažėja kai kurie juntami skausmai, nuovargis kojose, atsipalaiduoja įsitempę nugaros raumenys, pagerėja žarnyno veikla, kraujo apytaka;
• karališkasis veido masažas su rožinio kvarco kristalais (5 min.);
• indiškas galvos masažas „Shanti Champi“ (5 min.) – stimuliuojami galvoje esantys taškai, suaktyvėja kraujotaka, stiprinamos plaukų šaknys, skatinamas jų augimas, pašalinama galvoje susikaupusi įtampa, galvos oda pamaitinama rožių aliejumi (galima daryti ir be aliejaus);
• arbata arba ajurvedinis „Shanti Masala“ gėrimas – po procedūros vaišinama žolelių arbata arba prieskoniniu firminiu centro gėrimu su cinamonais, imbieru ir kitais egzotiškais prieskoniais;
• žmogaus prigimties testas pagal ajurvedą (7 min.) – prie arbatos bus pateiktas kūno, emocijų ir sveikatos nustatymo testas pagal ajurvedinę došų teoriją. Atlikus testą gaunamos praktinės instrukcijos ir rekomendacijos kasdieniai sveikai gyvensenai (mityba, dienos rėžimas, užsiėmimai) pagal asmeninę došą.

Kūno masažas skirtas giliam atpalaidavimui ir visų kūno sistemų stimuliavimui, jis mažina skausmą, atpalaiduoja streso įtemptus raumenis, gerina kraujotaką, skatina metabolizmo ir detoksikacijos procesus. 

Veido masažas apsaugo nuo nesavalaikio raukšlių atsiradimo, gerina odos toną, mažina patinimą. Masažo metu stimuliuojama kraujotaka, oda prisisotinama deguonimi, stiprėja regeneraciniai procesai, geriau įsisavina kosmetinės priemonės.   

Nugaros ir veido masažas + Dovana - veido kaukė

Nugaros, kaklo, pečių juostos masažas (30 min.)

Nugaros, kaklo, pečių juostos masažas (90 min.)

Nugaros, kaklo, pečių juostos masažas (60 min.)

Nugaros, kaklo, pečių juostos masažas

Pėdų, kojų masažas

Nugaros ir veido masažas + Dovana - veido kaukė

Atliekamas nugaros, rankų, kojų ir pilvo atpalaiduojantis masažas, stangrinantis veido masažas, tepama kaukė pagal odos būklę.

Demakiažas, atliekamas masažas apima veido, kaklo ir dekoltė sritis. Specialiai pritaikytais judesiais gerinama limfinė sistema, atpalaiduojami raumenys, sumažinama įtampa ir pagerėja kraujotaka.

Galvos ir kaklo bei pečių juostos masažai veiksmingai šalina nuovargį, padidėjusį jautrumą, nemigą, gerina kraujo apytaką, audinių mitybą, leidžia maksimaliai atsipalaiduoti ir ramina nervų sistemą.

Pečių juostos masažas padeda išsivaduoti nuo įtampos. Pečių juostos masažas rekomenduojamas profilaktiškai žmonėms, dirbantiems sėdimą darbą, ypač tiems, kurie ilgesnį laiką dirba kompiuteriu ar kitaip nuolat įtempia ir kenčia skausmą pečių juostos bei kaklo srityje. Šis masažas puikus susikaupusios raumenų įtampos šalinimas. Pečių juostos masažas taikomas gydyti ostechondrozę, druskų susikaupimą, pečių-kaklo skausmą. Gerina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis, ramina nervinę sistemą, šalina nuovargį, padidėjusį jautrumą, stresą, nemigą, mažina. Masažo metu naudojant pagrindines masažo priemones - įtrynimus, glostymus ir t.t., masažuotojas gali suaktyvinti medžiagų apykaitą, nuraminti arba atvirkščiai, tonizuoti raumenis, pagerinti kraujo ir limfos cirkuliavimą, sušildyti sausgysles ir t.t. Atliekant pečių juostos masažą, mechanine jėga veikiami kaklas, trapecinis bei nugaros platusis raumenys. Atpalaiduoja įtemptus kaklo ir pečių juostos raumenis, malšina kaklo, galvos skausmus, galvos svaigimą, mažina padidėjusį jautrumą ir įtampą. Kadangi esama stambių kraujagyslių ir limfagyslių, aktyvinama kraujotaka, ir padedama rinktis limfai į limfinius mazgus. Po masažo procedūros atsiranda šilumos, komforto, atpalaidavimo pojūtis, pagerėja bendra savijauta, padidėja sąnarių judrumas, kvėpavimas tampa lengvesnis, laisvesnis. Pečių juostos masažas atstato darbingumą, gerina savijautą, stiprina fizinę bei emocinę sveikatą. Galvos masažo metu gerėja smegenų aprūpinimas deguonimi ir maisto medžiagomis, todėl gerėja atmintis ir miegas. Šis masažas šalina depresiją, skatina viso organizmo fizinį aktyvumą, gerina darbingumą. Švelnus galvos odos masažas skatina plaukų augimą, ląstelių regeneraciją. Galvos masažas padeda pasijusti gražiu, sveiku ir laimingu. Tai puikus būdas pailsėti ir pakelti sau nuotaiką!

Nugaros ir kojų masažas.Tai puikus derinys jaučiantiems nugaros ir kojų raumenų nuovargį bei įtampą. Nugaros masažas padeda sumažinti arba pašalinti skausmą, šalina nugaros raumenų įtampą, gerina kraujotaką, o kojų ir pėdų masažas stiprina nervų sistemą, mažina įtampą, stimuliuoja vidaus organus, kraujotaką.

Nugaros ir pėdų masažas. Tai puikus derinys jaučiantiems nugaros ir kojų raumenų nuovargį bei įtampą. Nugaros masažas padeda sumažinti arba pašalinti skausmą, šalina nugaros raumenų įtampą, gerina kraujotaką, o kojų ir pėdų masažas stiprina nervų sistemą, mažina įtampą, stimuliuoja vidaus organus, kraujotaką.

Giliųjų audinių ir trigerinių taškų nugaros masažas taikomas jaučiant skausmą, bei įtampą nugaroje, kaklo srityje, patiriant galūnių tirpimą. Tinkamas patiriant didelį fizinį krūvį ar dirbantiems sėdimą darbą

Giliųjų audinių ir trigerinių taškų nugaros ir kojų masažas skirtas patiriant nugaros, ypatingai juosmeninės dalies skausmą, jaučiant įtampą, tiek nugaroje, tiek kojose, galūnių tirpimą. Taip pat sumažėjus mobilumui. Tinkamas patiriant didelį fizinį krūvį, nuo pasikartojančio ir pastovaus krūvio tokio kaip sėdimas darbas ar darbas stovint.

Net du masažai, apipinsiantys palaimos akimirkomis!

Grožio namuose MATOMA pasitinka jauki aplinka ir patyrusi estetė Milda, pasirengusi padėti išlaisvinti kiekvieno mūsų viduje slypintį grožį!

Kobido – jaunystės ir grožio puoselėjimo metodika, sukurta padėti veido odai tapti gyvybingai ir skaisčiai. Kobido masažas stiprina ir tonizuoja veido raumenis. Masažuojant koreguojami žemyn besileidžiantys skruostai, atsiradusi dviguba pasmakrė, pakeliamas veido ovalas, lūpų kampučiai, antakiai. Japoniškas kobido masažas ne tik atgaivina veido odą, tačiau ir atpalaiduoja nugarinę kaklo zoną, kurioje yra daug užspaustų taškų.

Taškinis šiatsu masažas – maloni procedūra, padedanti numalšinti galvos skausmus, nuraminti nervinę sistemą ir stimuliuoti galvoje išsidėsčiusias nervų galūnėles. Masažas itin gerai atpalaiduoja, padeda atsikratyti nuovargio, streso, nuolatinės įtampos pojūčių, taip pat tonizuoja bei teigiamai veikia galvos odą, o, atliekamas reguliariai, netgi sustiprina plaukų šaknis ir skatina plaukų augimą. 

Jūsų laukia kobido veido masažas bei šiatsu taškinis galvos masažas.

Papildomos sąlygos:

• dovanų čekis galioja 3 mėn.;
• dovanų čekio galiojimo laikas nepratęsiamas.

Gilus taškų spaudimas ir raumenų temimas mažina lėtinį skausmą ir įtampas. Tai kūną ir psichiką atpalaiduojantis bei stresą mažinantis masažas.

Jungia tailandietiško masažo, spaudimo bei pasyvaus tempimo judesius. Šalina kojų nuovargį, skausmą bei tinimą.

Stimuliuoja limfos sistemą ir padeda šalinti ligų ar negalavimų sukeltus toksinus – tiek fizinio kūno, tiek ir psichikos.

Skaudantis sprandas ir nugara reiškia tik vieną - per daug valandų praleista sėdint. Nugaros masažas per trumpą laiką gali pagerinti savijautą su sumažinti nemalonius pojūčius nugaroje. Tai gali tapti ir puikia pietų pertraukėle.

Mažina stresą, atpalaiduoja. Galvos masažas – tai ypač atpalaiduojanti ir raminanti procedūra, tinkanti po kiekvieno viso kūno masažo, taip pat gali būti atliekama kaip atskira procedūra. Tai ypatingai maloni ir raminanti procedūra, padedanti nuraminti galvos skausmus ir stimuliuojanti galvoje esančias nervų galūnėles.

Masažo privalumai:

• suteikia energijos, jaunina;
• gerina kraujotaką;
• apsaugo nuo mėšlungio;
• malšina skausmus;
• gerina hipofizės veiklą;
• atpalaiduoja;
• mažina nervinę įtampą;
• skatina kraujotaką;
• stimuliuoja galvos odą;
• pakelia nuotaiką ir pagerina bendrą savijautą;
• reguliariai atliekamas sustiprina plaukų šaknis ir skatina plaukų augimą.

Rekomenduojamas žmonėms, dirbantiems sėdimą darbą, mažai judantiems.

Skaudantis sprandas ir nugara reiškia tik vieną - per daug valandų praleista sėdint. Nugaros masažas per trumpą laiką gali pagerinti savijautą su sumažinti nemalonius pojūčius nugaroje. Tai gali tapti ir puikia pietų pertraukėle.

Kobido masažas, veido kaukė pagal Jūsų odos tipą ir atpalaiduojantis rankų masažas.

Kobido masažo metu, kompleksiškai masažuojamas sprandas, kaklas, veidas ir galva. Šios technikos specifiškumas - greitais, švelniais, smūginiais ir ritmingais pirštų prisilietimais, pirmiausia stimuliuojama nervų sistema, tonizuojami raumenys ir skatinama kraujo bei limfos apykaita, atjauninamos odos ląstelės, sumažinama jungiamųjų audinių įtampa. Pasiekiamas gilus ne tik kūno, bet ir minčių atpalaidavimas. Jau po pirmojo seanso yra pastebimas akivaizdus veido pastangrėjimas ir jaunesnės odos efektas.

Šis grožio procedūrų kompleksas, gali padėti atstatyti prarastą harmoniją. Atpalaiduojančių masažo technikų ir kruopščiai parinktų ekologiškų kosmetikos priemonių derinys susilieja į vientisą grožio ritualą. Atpalaiduojantid galvos, veido, pečių, dekolte masažas yra paremtas „grožio poilsio“ principu, todėl po procedūros galite jaustis labiau pailsėję, atsipalaidavę, atgavę prarastas jėgas.

Procedūros eiga:

• Demakiažas;
• Tonizavimas
• Šveitimas — augalinių fermentų dėka išardomas suragėjusių ląstelių sluoksnis
• Antistresinis galvos, veido, pečių, dekolte masažas
• Pabaigoje užtepamas veido kremas, atsižvelgiant į kliento odos tipą.

Kuo ypatingas šis pasiūlymas?

Nugaros masažas, atliekamas naudojant klasikinę ir shiatsu masažo technikas, stimuliuojant tam tikrus akupresūrinius taškus, tai puikus būdas atsipalaiduoti kiekvienam vyrui. Šis masažas padeda atsipalaiduoti po darbo dienos, šalina įtampą, gerina kraujotaką bei atpalaiduoja įsitempusius raumenis, masažui naudojamas natūralus aliejus. Galvos, kaklo ir perčių juostos masažas puikiai tinka trigerinių taškų sumažinimui. Švelnus ir kartu gilus masažas atgaivins kūną, o natūralūs aliejai puoselės Jūsų odą. Galėsite mėgautis nuostabaus poilsio akimirkomis!

Kas sudaro šį pasiūlymą?

• Nugaros masažas su shiatsu taškinio masažo elementais (30 min.);
• Galvos, kaklo ir perčių juostos masažas (20 min.)

Kam skirtas šis pasiūlymas?

Šis pasiūlymas skirtas kiekvienam, norinčiam atsipalaiduoti ir pasimėgauti masažo teikiamais malonumais.

Kuo ypatingas šis pasiūlymas? Jūsų malonumui – kaklo, pečių juostos ir nugaros masažas atliekamas naudojant mišrią masažo techniką – tai klasikinis masažas, praturtintas shiatsu taškinio masažo elementais, jo metu švelniai stimuliuojami akupresūriniai taškai, teigiamai veikiamas visas organizmas. Į ramybės oazę Jus nukels išskirtinai malonūs pojūčiai, saldūs aromatai.

Kas sudaro šį pasiūlymą?

• Relaksuojantis viso kūno masažas su natūraliais aliejais (40 min.);
• Pėdų masažas (10 min.);

Kam skirtas šis pasiūlymas?

Šis pasiūlymas skirtas kiekvienai, ieškančiai ramaus poilsio ir atsipalaidavimo akimirkų.

Jūsų malonumui – kaklo, pečių juostos ir nugaros masažas, atliekamas naudojant mišrią masažo techniką – tai klasikinis masažas, praturtintas SHIATSU taškinio masažo elementais. Jo metu švelniai stimuliuojami akupresūriniai taškai, teigiamai veikiamas visas organizmas. Į ramybės oazę Jus nukels išskirtinai malonūs pojūčiai, aromatai. Šį pasiūlymą sudaro kaklo, pečių juostos ir nugaros masažas su natūraliais aliejais (30 min.) bei pėdų masažas (20 min.). Pasiūlymas skirtas kiekvienai ieškančiai ramaus poilsio ir atsipalaidavimo akimirkų.

Viso kūno masažas + drėkinanti veido procedūra su dumblių kauke + DOVANA galvos masažas

Tai individualizuotas viso kūno masažas. Taikant įvairias masažo technikas, judesius pirštų pagalvėlėmis, nykščiais, delnu, pirštų falangomis, dilbiais. Šios technikos įgalina atlikti pilnavertį ir efektyvų masažą klientui. Masažuojant mažinama raumenų įtampa, gerinama kraujotaka, limfotaka, šalinamos streso bei nuovargio pasekmės, po masažo juntamas lengvumo pojūtis. Po masažo atliekama regeneruojanti, drėkinanti veido procedūra su dumblių kauke. Kol klientė guli su kauke, atliekamas plaukuotos galvos dalies masažas.

Masažo tikslas yra išmasažuoti įtampas, sukietėjimus. Atliekant masažą yra taikomi diagnostiniai judesiai, kurie leidžia rasti padidinto jautrumo, įtampos zonas, o paskui parenkami judesiai jas tinkamai paveikti, išmasažuoti. Atsižvelgiant į tai, šio masažo veiksmų poveikis stipresnis, gilesnis ir tempas lėtesnis.

Tai kompleksinė masažo procedūra, kurios metu daugiausiai dėmesio yra skiriama problematiškiausiai raumenų grupei, taikant klasikinio, taškinio masažo, bei raumeninių fascijų atpalaidavimo technikas, tempimus. Rekomenduojamas žmonėms jaučiantiems spazmus, įtampas, taikomas esant išvaržoms.

Šį masažų kompleksą sudaro segmentiniai galvos, nugaros ir pečių juostos masažai. Masažuojant šias kūno dalis, pašalinama emocinė įtampa, atsipalaiduoja visas kūnas, dingsta raumenų įtampa ir pamažu grįžta žvalumas. Masažas ne tik naudingas, bet ir be galo malonus – rami aplinka, žvakių šviesa, tyli muzika, švelnūs prisilietimai ir šviesios mintys...