Viena efektyviausių procedūrų figūros korekcijai ir kovai su „apelsino žievele“. Ji padeda pašalinti toksinus ir šlakus, skatina kolageno bei elastino gamybą, mažina kūno apimtis, stangrina odą ir naikina celiulitą. Procedūra taip pat gerina kraujotaką, limfotaką ir virškinimo veiklą, lėtina odos senėjimą, stiprina imuninę sistemą ir aktyvina medžiagų apykaitą.
Po procedūrų oda tampa elastingesnė, lygesnė ir švytinti – nušveičiamas viršutinis epidermio sluoksnis, todėl oda atsinaujina ir atgauna natūralų spindesį.
Anticeliulitinis kojų masažas su Starvac vakuuminiu aparatu – viena efektyviausių procedūrų kovai su „apelsino žievele“ ir figūros formavimui. Procedūra padeda pašalinti toksinus ir šlakus, skatinti kolageno bei elastino sintezę, mažinti randelius, strijas ir kūno apimtis, o oda tampa pastebimai stangresnė ir lygesnė.
Presoterapija (limfodrenažinė procedūra) – neskausmingas būdas suaktyvinti limfos tekėjimą, pagerinti kraujotaką ir audinių aprūpinimą deguonimi. Ji padeda mažinti tinimus, celiulitą, raumenų įtampą, stiprina imuninę sistemą, gerina miego kokybę ir bendrą savijautą.
Po procedūrų oda tampa elastinga, lygi ir švytinti, o kūnas – lengvas ir atpalaiduotas.
Puikus pasirinkimas norint pagerinti kraujotaką, limfotaką ir sustangrinti kūną natūraliai.
Galvos masažas + limfodrenažinė procedūra presoterapijos aparatu
Limfodrenažinis masažas – tai klasikinis gydomasis masažas, atliekamas subtiliais, ritmiškais judesiais, kurie suaktyvina limfos tekėjimą, padeda šalinti toksinus ir gerina kraujotaką. Procedūros metu sužadinami užsistovėję riebaliniai skysčiai, todėl veiksmingai mažinamas celiulitas ir gerinama odos būklė.
Masažas pasižymi detoksikuojamuoju poveikiu, suteikia lengvumo jausmą ir yra ypač rekomenduojamas nėščiosioms bei žmonėms, kenčiantiems nuo vandens susilaikymo ar antsvorio.
Pėdoje yra tūkstančiai nervų galūnių ir jautrių receptorių. Masažo metu mes juos veikiame darydami įtaką pėdos funkcionalumui ir suteikdami pojūčių ir jutimų juose. Kai pėdos atpalaiduotos, tvirtos ir lanksčios, tai ir judėjimas tampa stabilesnis ir malonesnis.
Pėdų anatomija yra sudėtinga. Ji patiria didžiulę statinę ir dinaminę apkrovą dėl savo daugiafunkciškumo. Todėl masažas puikiai atpalaiduoja nuovargį, suteikia lengvumo pojūtį pėdoms ir visam kūnui. Pėdos odoje yra daug baroreceptorių. Šios nervų galūnės reaguoja į mechaninę stimuliaciją ir atlieka pagrindinį vaidmenį išlaikant pusiausvyrą ir tinkamą laikyseną. Pėdoje yra tūkstančiai nervų galūnių ir jautrių receptorių. Masažo metu mes juos veikiame darydami įtaką pėdos funkcionalumui ir suteikdami pojūčių ir jutimų juose. Todėl atpalaiduojantis neskausmingas pėdų masažas gali suteikti poilsio ir komforto jausmą, kaip ir pilnavertis kūno masažas.
Pėdų ir kojų masažas mažina raumenų įtampą, nuovargį, skausmą, gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, mažina tinimą bei skatina atsipalaidavimą, didina darbingumą, padeda kovoti su celiulitu ir pagerina bendrą savijautą, suteikia lengvumo jausmą, ypač po ilgo stovėjimo, sporto ar nėštumo. Pėdų ir kojų bendras masažas labai papildo vienas kitą ir pastiprina bendrą masažo poveikį.
Kojų ir pėdų masažas – švelni atpalaiduojanti praktika, padedanti nuimti įtampą, gerinti kraujotaką ir suteikti lengvumo pojūtį visam kūnui.
Ajurvedinis masažas
Tai ne standartinis ajurvedinis masažas – tai mano pačios sukurta, jautri ir sąmoninga prisilietimo praktika, kurioje susilieja kūno atpalaidavimas, energijos subalansavimas ir gilus buvimas su žmogumi.
Čia susitinka:
– gydomieji, subalansuoti judesiai;
– gilus raumenų atpalaidavimas;
– energetinis ryšys ir pusiausvyra;
– sąmoningas prisilietimas;
– kūrybiškas, bet labai jautrus judėjimas.
Tai daugiau nei masažas – tai sielos ir kūno pokalbis per prisilietimą.
Atpalaiduojantis masažas
Tai – stipresnė mano ajurvedinio masažo versija, skirta tiems, kurie jaučia poreikį gilesniam fiziniam atpalaidavimui.
Šis masažas orientuotas į raumenų įtampų mažinimą ir kūno atpalaidavimą – stipresniu, bet vis tiek sąmoningu prisilietimu.
Jis išlaiko mano masažų esmę – jautrumą, dėmesingumą ir tikslius judesius.
Kviečia aktyviai komunikuoti: kalbamės apie tai, kokio stiprumo ir pobūdžio prisilietimo norisi, kokiose kūno vietose jaučiamas didžiausias poreikis.
Nors prisilietimas čia tvirtesnis, švelnumas ir pagarba kūnui niekur nedingsta.
Kiekvienas judesys išlieka sąmoningas, o ryšys su žmogumi – pagrindinė masažo dalis.
Tai puikus pasirinkimas, kai norisi daugiau fizinio iškrovimo, mažinti raumenų įtampas, bet tuo pačiu išlaikyti ramybės, saugumo ir vidinio sustojimo pojūtį.
Kūnas besilaukiant keičiasi kasdien - ir tai nuostabu, tačiau kartu gali atsirasti įtampa, nugaros, juosmens ar kojų skausmai. Gali būti jaučiamas sunkumas, nuovargis. Nėščiųjų masažas sukurtas tam, kad palengvintų šiuos pojūčius, suteiktų kūnui bei mintims saugų, švelnų poiilsį. Procedūra atliekama naudojant itin švelnius judesius, prisitaikant prie būsimos mamos kūno, naudojant specialią pagalvę ir pritaikant patogias pozicijas. Masažas atpalaiduoja nugarą, pečius, juosmenį, kojas, pagerina kraujotką, gali sumažinti tinimą kojose.
Nugaros, pečių ir sprando masažas - tai koncentruotas masažas, skirtas labiausiai įtampos pažeidžiamoms kūno zonoms - kaklui, sprandui, pečiams ir nugarai. Šios sritys dažniausiai kenčia nuo streso, sėdimo darbo, pakitusios ar netaisyklingos laikysenos, ilgo žiūrėjimo į ekranus. Kam skirtas? Šis masažas rekomenduojamas: dirbantiems sėdimą darbą ar daug laiko praleidžiant prie kompiuterio; Jaučiantiems įtampą kakle, pečiuose ar viršutinėje nugaros dalyje; Patiriantiems stresą, nervinę įtampą, kenčiant nuo generalizuoto nerimo sutrikimo ar panikos atakų.; Turintiems sustingimą sprande ar mentės srityje. Masažas atpalaiduoja ne tik kūną, bet ir gerina psichinę sveikatą, paiilsi ir protas. Po procedūros jaučiamas lengvumas, sumažėjusi įtampa ir pagerėjusi savijauta. Masažo trukmė - 30 min.
Kada paskutinį kartą pamenate save, apgaubtą saugumo skraiste, apjuostą prisiietimais, uodžiant Egipto karalienės Hačepsut ar karalienės Elizabet gėlių vandens kvapą, o ausims girdint ramybę? Tai - japoniškas terapinis veido masažas. Šis masažas yra išmintingas tradicinės japonų medicinos koncepcijų ir skirtingų manualinės terapijos technikų derinys, kurių pagrindas yra pirštų judesiai ir plastiškas darbas rankomis. Tai procedūra, kuri paryškina odos spalvą, paryškina veido ovalą, pagerina kraujotaką, limfos tekėjimą, skatina kolageno gamybą. Itin veiksminga atlikti gydant sausą ir riebią odą, esant aknei, raukšlelėms, turint galvos skausmą. Masažo trukmė - 90 min. Galima papildomai įsigyti alginatinę veido kaukę, kaina 5 eur
Skirk laiko sau ir mėgaukis atpalaiduojančia programa, sukurta kūno poilsiui, lengvumo pojūčiui bei geresnei savijautai. „Pasimasažuok“ – tai kruopščiai suderintas masažų derinys, padedantis atsipalaiduoti po įtemptos dienos, sumažinti kūno įtampą ir pasimėgauti tikru poilsio momentu.
Programą sudaro:
Profesionalus masažas padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, o „Aquatizer“ sauso masažo lova suteikia malonų viso kūno masažo pojūtį be kontakto su vandeniu. Aparatinis limfodrenažinis masažas padeda pajusti lengvumą, gerina savijautą ir leidžia dar labiau atsipalaiduoti.
Poilsio programą „Įsikvėpk“ „Eglės reabilitacijos centre“ Vilniuje sudaro 3 procedūros. Pirmiausia tai – mineralinio vandens, prisotinto oro burbuliukų, vonia. Joje organizmą teigiamai veikia temperatūriniai, cheminiai ir mechaniniai veiksniai. Į vandenį pučiamas žemesnės temperatūros oras sukuria lengvo atpalaiduojančio masažo poveikį.
Po vonios laukia masažas, skirtas ne „paglostyti“ atvykusįjį, o užčiuopti kūne slypinčias problemas – įsitempusius taškus, kuriuos reikia atpalaiduoti. Masažuotojo rankomis kūno paviršiams atliekami įvairūs veiksmai – laisvumo pojūtis, užliejantis kūną masažo metu ir po jo, kalba pats už save.
Poilsio programą užbaigia haloterapija. Druskų kambaryje dirbtinai sukuriamas druskų kasyklos mikroklimatas. Procedūros metu naudojamas natrio chlorido (valgomosios druskos) aerozolis, kurio daugiau kaip 80 % dalelių yra mažesnės nei 5μ. Šios mažos dalelės patenka į kvėpavimo takus, pasiekia net ir smulkiuosius bronchus ir padeda gyti be medikamentų.
Atvykusiųjų laukia:
Programa „Smūginės bangos terapija kūno linijoms“ skirta tiems, kurie nori pasirūpinti odos stangrumu, sumažinti celiulito požymius ir džiaugtis lygesnės odos pojūčiu. Procedūrų metu naudojama moderni estetinė smūginės bangos terapija – neinvazinė metodika, paremta aukštos energijos akustinių bangų poveikiu audiniams.
Procedūros metu akustinės bangos nukreipiamos į problemines kūno vietas, kuriose matomi celiulito požymiai ar sumažėjęs odos elastingumas. Mechaninis poveikis padeda minkštinti sukietėjusį poodinį audinį, mažinti audinių standumą bei sąaugas. Taip pat aktyvinama mikrocirkuliacija, gerinama kraujotaka ir limfos tekėjimas.
Smūginės bangos terapija stimuliuoja kolageno bei elastino gamybą, todėl oda tampa stangresnė, elastingesnė ir lygesnė. Procedūros metu taip pat gerinami medžiagų apykaitos procesai riebaliniame audinyje, mažinamas skysčių kaupimasis bei „apelsino žievelės“ efektas.
Tai puikus pasirinkimas ieškantiems efektyvios ir komfortiškos procedūros kūno linijoms puoselėti bei geresnei savijautai.
Atvykusiųjų laukia:
Poilsio programą „Įsikvėpk“ „Eglės reabilitacijos centre“ Vilniuje sudaro 3 procedūros. Pirmiausia tai – mineralinio vandens, prisotinto oro burbuliukų, vonia. Joje organizmą teigiamai veikia temperatūriniai, cheminiai ir mechaniniai veiksniai. Į vandenį pučiamas žemesnės temperatūros oras sukuria lengvo atpalaiduojančio masažo poveikį.
Po vonios laukia masažas, skirtas ne „paglostyti“ atvykusįjį, o užčiuopti kūne slypinčias problemas – įsitempusius taškus, kuriuos reikia atpalaiduoti. Masažuotojo rankomis kūno paviršiams atliekami įvairūs veiksmai – laisvumo pojūtis, užliejantis kūną masažo metu ir po jo, kalba pats už save.
Poilsio programą užbaigia haloterapija. Druskų kambaryje dirbtinai sukuriamas druskų kasyklos mikroklimatas. Procedūros metu naudojamas natrio chlorido (valgomosios druskos) aerozolis, kurio daugiau kaip 80 % dalelių yra mažesnės nei 5μ. Šios mažos dalelės patenka į kvėpavimo takus, pasiekia net ir smulkiuosius bronchus ir padeda gyti be medikamentų.
Atvykusiųjų laukia:
Skirk laiko sau ir mėgaukis atpalaiduojančia programa, sukurta kūno poilsiui, lengvumo pojūčiui bei geresnei savijautai. „Pasimasažuok“ – tai kruopščiai suderintas masažų derinys, padedantis atsipalaiduoti po įtemptos dienos, sumažinti kūno įtampą ir pasimėgauti tikru poilsio momentu.
Programą sudaro:
Profesionalus masažas padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, o „Aquatizer“ sauso masažo lova suteikia malonų viso kūno masažo pojūtį be kontakto su vandeniu. Aparatinis limfodrenažinis masažas padeda pajusti lengvumą, gerina savijautą ir leidžia dar labiau atsipalaiduoti.
Sakoma, kad limfodrenažinis masažas ypač naudingas po intensyvaus fizinio krūvio, ilgo stovėjimo ar sėdėjimo, taip pat siekiant sumažinti kūno apimtis, sustiprinti imunitetą ir paspartinti organizmo detoksikaciją. Tai puiki dovana artimam žmogui bet kokia proga!
Šios dovanos gavėja turės galimybę apsilankyti Šiauliuose įsikūrusiame grožio kabinete „Even SPA Room“, kuriame dirba sertifikuota kosmetologė ir profesionali grožio terapeutė Eglė. Ilgametę patirtį sukaupusi specialistė atliks limfodrenažinį ritualą „Detox Lymph Flow“ – jis sumažins tinimą, skysčių kaupimą ir nuovargį. Taip pat šis ritualas pagerins kraujotaką, suaktyvins limfotaką ir suteiks kūnui lengvumo pojūtį.
Atvykusiųjų laukia:
Masažas atstato veido raumenų tonusą, gerina kraujo ir limfos pratekėjimą. Mažina raukšleles.
Gilaus relaksacinio pobūdžio masažas. Ramina centrinę nervų sistemą, atpalaiduoja raumenis, sumažina dirglumą, pašalina nuovargį.
Gilus ir intensyvus raumenų masažas, kurio metu stimuliuojama kraujo bei limfos apykaita, atpalaiduojamos įtampos, šalinami skausmai.
Gilus ir intensyvus raumenų masažas, kurio metu stimuliuojama kraujo bei limfos apykaita, atpalaiduojamos įtampos, šalinami skausmai.
Terapinis nugaros masažas padeda išspręsti esamas nugaros problemas. Masažo metu suaktyvinama kraujotaka, limfotaka, atpalaiduojama centrinė ir periferinė nervų sistema.
Kompresinis limfodrenažinis masažas atliekamas aparatu Venen Engel 8 Premium:
- net 8 slėginės oro kameros;
- 6 masažo programos;
- galimybė nustatyti limfodrenažinio masažo spaudimo lygį ir trukmę;
- 2 kojų movos.
Limfodrenažinio masažo aparatas Venen Engel 8 Premium turi 6 masažo programas, kurioms galima individualiai nustatyti masažo spaudimo lygį ir trukmę.
Šis modelis turi galimybę išjungti pasirinktą(-as) oro kameras. Taip galite pasirinktinai netaikyti masažo jautriose ar skausmingose vietose!
Limfodrenažinis masažas (presoterapija) stimuliuoja kraujotaką, o tai pagerina deguonies ir maistinių medžiagų tiekimą kūno audiniams. Limfodrenažas padeda limfinei sistemai pašalinti nereikalingas atliekas. Pašalina raumenų įtampą ir sąnarių standumą, pagerina jų judrumą ir lankstumą.
Bioenergetinis masažas vibraciniu principu tiesiogiai beikia biologiškai aktyvius taškus ir organizme esančius energetinius kanalus. Atstatoma normali kraujo cirkuliacija, todėl pagreitėja organizmo sveikimas.
Sportinis masažas - puiki išeitis stimuliuoti atskiras raumenų grupes. Tai stiprus, greitas, stimuliuojantis bei visas raumenų grupes išmankštinantis masažas Šis masažas tinka ne tik sportuojantiems, tačiau ir aktyviai judantiems, dirbantiems fizinį darbą. Sportinis masažas padeda atsigauti po sunkaus fizinio krūvio, išlaikyti fizinę formą, nuima nuovargį bei stresą.
Universalus pasirinkimas puikiai savijautai ir kūno problemų profilaktikai. Masažas stimuliuoja kraujotaką, gerina raumenų ir odos tonusą, gerina limfos sistemos darbą, atpalaiduoja raumenis ir jungiamuosius audinius, gerina sąnarių ir vidaus organų darbą, ramina nervų sistemą.
Masažas vakuumine taurele skatina kraujo priplūdimą į audinius ir taip gerina medžiagų apytaką, skatina intensyviau tekėti limfą, odos ir poodžio mikrocirkuliaciją, didina leukocitų kiekį kraujyje. Jo metu padidėja deguonies tiekimas audiniams, todėl po procedūrų oda akivaizdžiai tampa stangresnė, elastingesnė ir lygesnė.
Pasiūlymas galioja pirmadieniais-ketvirtadieniais.
Kuponas galioja 6 mėnesius nuo įsigijimo datos.
Būtina išankstinė rezervacija.
Apsilankymas The V Spa & Wellness Vitality ir Aqua baseinuose ir pirtyse (pirmadieniais-ketvirtadieniais).
30 min. sesija Aromaterapijos kambaryje
30 min. sesija Himalajų druskos kambaryje
30 min. kūno įvyniojimas arba šveitimas
Poilsis su arbatos puodeliu po procedūrų
Deguonies kokteilis.
Pasiūlymas galioja pirmadieniais-ketvirtadieniais.
Būtina išankstinė rezervacija.
Balio masažas puikiai tinka nuraminti pažeistus audinius ir palengvinti įtemptus raumenis bei sąnarius. Šis masažas veikia giliuosius kūno audinius ir pagerina kraujotaką, o apjungiami akupresūros ir refleksologijos metodai masažą pavers ir itin efektyviu sportinių traumų gydymu. Balio masažo technika slopina migtrenos, raumenų, sąnarių skausmus.
Būtina išankstinė rezervacija.
Masžuojama pėdos, kojos, nugara, rankos, kaklas ir pečių juosta, galva. Papildomai ruoštis masažui nereikia.
Anticeliulitinis pilvo, kojų ir sėdmenų medaus/taurelių masažas atliekamas rankomis. Masažo metu stimuliuojama limfotaka ir raumenys, todėl greičiau pašalinami pertekliniai skysčiai ir mažinamas celiulitas. Prieš ir po procedūros rekomenduojama išgerti daugiau vandens.
Masažas padeda atpalaiduoti nuo streso įtemptus raumenis, mažina spazmus, ilgainiui palengvina nugaros ir galvos skausmus. Procedūros metu greičiau pasišalina toksinai, oda ir raumenys geriau aprūpinami krauju. Įrodyta, kad masažas teigiamai veikia visus odos sluoksnius: masažuojant mechaniškai pašalinamas nereikalingas epidermio sluoksnis, todėl pagerėja odos kvėpavimas, išsiplečia kapiliarai, pakyla odos temperatūra, suaktyvėja prakaito bei riebalinių liaukų veikla.
Individualus nugaros masažas, pagal Jūsų poreikius - tai priemonė, išsivaduoti nuo įtampos. Pečių juostos masažas rekomenduojamas profilaktiškai žmonėms, dirbantiems sėdimą darbą, ypač tiems, kurie ilgesnį laiką praleidžia prie kompiuterio ir kenčia nuovargį pečių juostos bei kaklo srityje. Po masažo procedūros atsiranda šilumos, komforto, atpalaidavimo pojūtis, pagerėja bendra savijauta, padidėja sąnarių judrumas, kvėpavimas tampa lengvesnis, laisvesnis. Pečių juostos masažas atstato darbingumą, gerina savijautą, stiprina fizinę bei emocinę sveikatą.
Viso kūno giliųjų audinių masažas atpalaiduoja pavargusius raumenis bei sąnarius, mažina skausmus ir slopina įtampą.
Giliųjų audinių masažas gali būti naudingas tiek fizinei sveikatai, tiek psichologinei būsenai. Masažas atliekamas lėtais, giliais judesiais.
Kokybiškas giliųjų audinių masažas padeda:
> Atpalaiduoti giiuosius raumenis;
> Iš raumenų pašalinti toksinus;
> Padėti kraujui ir deguoniui tinkamai cirkuliuoti.
Vakuuminių taurių terapijos metu ant odos yra dedamos taurės. Taurių daromas siurbimo poveikis teigiamai veikia odą, gerina kraujotaką ir gali paskatinti gijimą bei atsistatymą po fizinio krūvio.
Veikimo principas: Taurės viduje sukuriamas vakuumas, todėl taurės lengvai prilimpa prie odos. Dėl padidėjusio slėgio į tą vietą, kur yra uždėtos vakuuminės taurės, padidėja kraujo ir limfos pritekėjimas, tai yra, sustiprėja medžiagų apykaitos procesai ir suintensyvėja kraujotaka.
Tuo pačiu metu, viršutiniame odos sluoksnyje, plyšta smulkūs kapiliarai, susidaro mikrotraumos, atsiranda raudonos ar net tamsiai raudonos dėmės. Į šią zoną priplūsta daugiau priešuždegiminių medžiagų, kurios skatiną gijimą. Taurių terapijos nauda: Pagerėja periferinė kraujo apytaka ir limfos cirkuliacija tarp audinių; Pagerėja raumenų susitraukimo funkcija, padidėja raumenų tonusas ir elastingumas Suaktyvėja medžiagų apykaita ir odos pralaidumas masažuojamoje vietoje Pasireiškia gydomasis ir nuskausminamasis poveikis. Kontraindikacijas: padidėjusi kūno temperatūra; kraujavimas, pūlingas odos uždegimas; tuberkuliozė; lėtinės ligos su paūmėjimu; alerginės reakcijos, nerviniai ir psichiniai sutrikimai.
Japoniškas terapinis veido masažas Kobido.
Viso kūno masažas.
Galvos masažas.
Tavęs laukia 1 val. trukmės individualus viso kūno masažas. Masažas, atliekamas atsižvelgus į individualius poreikius, mažina nuovargį, sąnarių sustingimą, treniruoja ir stiprina nusilpusius raumenis, gerina laikyseną.
Tavęs laukia 45 min. trukmės rytietiškas atkuriamasis nugaros, pečių juostos ir kaklo masažas. Masažas, atliekamas naudojant tempimo judesius, mažina nugaros sąstingį, nuovargį, atpalaiduoja ir mankština raumenis bei sąnarius, gerina nugaros kraujotaką.
Bėgantis laikas, saulės spinduliai, aplinkos tarša ir kiti veiksniai daro neigiamą poveikį veido odai ir skatina senėjimo procesus. Limfodrenažinis veido masažas padeda to išvengti ir leidžia džiaugtis pagerėjusia odos būkle!
Procedūrą sudaro:
Gilus limfodrenažinis veido masažas suaktyvina limfinę sistemą, lygina mimikos raukšles, gerina odos tonusą, mažina pigmentaciją ir formuoja veido ovalą. „R-Sleek“ – aparatinio masažo metodika, kurios pagrindą sudaro intensyvus tiksliai kontroliuojamo manipulos elemento poveikis. Manipulos elementas veikia tam tikrą veido zoną ir efektyviai mažina riebalinį audinį nepažeisdamas veido odos.
Norint pagerinti bendrą savijautą ir pagražinti veido odą, rekomenduojama atlikti 5–6 limfodrenažinius veido masažus su „R-Sleek“ aparatu, o siekiant geriausių rezultatų – 10 limfodrenažinių veido masažų su „R-Sleek“ aparatu.
Atvykusiųjų laukia:
Atvykusiųjų laukia:
Viso kūno masažas atpalaiduos Jūsų įtemptus raumenis, pagerins kraujotaką, pašalins nuovargį ir stresą. Pasilepinkite magiškais masažo malonumais!
Pasiūlymą sudaro:
Pasiūlymą sudaro: