Nugaros masažas Centre (8)

Gydomasis kaklo, pečių juostos, (galvos ar rankų) masažas (40 min.)

Sėdimas gyvenimo būdas labiausiai pažeidžia viršutinės nugaros dalį ir kaklo raumenis. Kadangi jie mažiausiai dalyvauja judėjime, todėl šios kūno dalys dažniausiai būna sustingę. Tuo tarpu šioje zonoje yra gyvybiškai svarbių struktūrų, kurios turi tiesioginį poveikį žmogaus smegenims. Masažo metu pagerėja pagrindinė kraujotaka ir dėl to smegenų aprūpinimas krauju, tai padeda normalizuoti kraujospūdį, malšinti spazmus, stabdyti galvos skausmus.

Masažas rekomenduojamas, jei jaučiate šiuos simptomus:

• Nuolat jaučiatės pavargęs;
• Turite laikinų regėjimo sutrikimų;
• Kaklo ir pečių juostos raumenys yra nuolat įsitempę;
• „Traška“ judant, sukant ar pakreipus galvą;
• Jaučiate skausmus viršutinėje nugaros dalyje ir kakle;
• Sutrikusi kvėpavimo funkcija;
• Dažnai skauda galvą;
• Patinęs veidas ar turite „maišelius“ po akimis;
• Sutrikęs miegas;
• Sumažėjęs kūno tonusas;
• Jaučiatės nedarbingas, mieguistas, išsiblaškęs, nuolat trūksta miego;
• Svaigsta galva ar „raibuliuoja akyse“;
• Prarandate pusiausvyrą.

Taip pat rekomenduojamas sergant šiomis ligomis:

• Kaklo ir kaklo stuburo traumos;
• Hipodinamija;
• Skausmo sindromas.

Klasikinis nugaros masažas, kaip priemonė atsikratyti ligų, žinoma jau nuo seno. Šio masažo poveikis yra labai platus: gerėja kraujotaka ir limfos tekėjimas, padidėja imunitetas ir apsauginės organizmo reakcijos. Jis taip pat atpalaiduoja ir ramina nervų sistemą bei suteikia teigiamų emocijų.

Klasikinis nugaros masažas yra ypač svarbus kūnui. Iš tiesų, nugara yra visų vidaus organų atrama. Nuolatinė nugaros įtampa ir vėlesnis sąstingis raumenyse gali lemti viršutinių galūnių motorinių funkcijų susilpnėjimą, stuburo kreivumą, kraujotakos sutrikimus, o tai savo ruožtu gali sukelti įvairias neuralgines ligas. Dėl visų šių pokyčių gali pablogėti žmogaus psichoemocinė būsena ir net išsivystyti lėtinės vidaus organų ligos.

Klasikinis nugaros masažas suteikia ne tik emocinį palengvėjimą, bet ir prisideda prie bendro organizmo atsigavimo. Pagrindinė šios terapijos funkcija yra stuburo ligų, įskaitant visų rūšių osteochondrozę, gydymas ir prevencija.

Rinkitės nugaros masažą, jeigu jaučiate skausmus juosmenyje, kaklo ar pečių linijoje, dirbate sėdimą darbą, esate patyrę nugaros, kaklo ar pečių traumas, jaučiate, kad negalite išsitiesti ar matote, kad pradedate kūprintis.

Gydomasis kaklo, pečių juostos, (galvos ar rankų) masažas (60 min.)

Sėdimas gyvenimo būdas labiausiai pažeidžia viršutinės nugaros dalį ir kaklo raumenis. Kadangi jie mažiausiai dalyvauja judėjime, todėl šios kūno dalys dažniausiai būna sustingę. Tuo tarpu šioje zonoje yra gyvybiškai svarbių struktūrų, kurios turi tiesioginį poveikį žmogaus smegenims. Masažo metu pagerėja pagrindinė kraujotaka ir dėl to smegenų aprūpinimas krauju, tai padeda normalizuoti kraujospūdį, malšinti spazmus, stabdyti galvos skausmus.

Masažas rekomenduojamas, jei jaučiate šiuos simptomus:

• Nuolat jaučiatės pavargęs;
• Turite laikinų regėjimo sutrikimų;
• Kaklo ir pečių juostos raumenys yra nuolat įsitempę;
• „Traška“ judant, sukant ar pakreipus galvą;
• Jaučiate skausmus viršutinėje nugaros dalyje ir kakle;
• Sutrikusi kvėpavimo funkcija;
• Dažnai skauda galvą;
• Patinęs veidas ar turite „maišelius“ po akimis;
• Sutrikęs miegas;
• Sumažėjęs kūno tonusas;
• Jaučiatės nedarbingas, mieguistas, išsiblaškęs, nuolat trūksta miego;
• Svaigsta galva ar „raibuliuoja akyse“;
• Prarandate pusiausvyrą.

Taip pat rekomenduojamas sergant šiomis ligomis:

• Kaklo ir kaklo stuburo traumos;
• Hipodinamija;
• Skausmo sindromas.

Gydomasis masažas naudojamas įvairioms fizinėms problemoms gydyti, tokioms kaip traumos, laikysenos sutrikimai, sąnarių ir raumenų skausmai, uždegimai ar pooperacinė reabilitacija. Ypač dažnai atliekamas nugaros masažas, kuris padeda sumažinti skausmus, pašalinti įtampą, atstatyti raumenų tonusą ir sumažinti bendrą nuovargį. Tai puiki priemonė ilgai sėdintiems ar kenčiantiems nuo kaklo ir sprando skausmų.

Masažo trukmė ir technikos parenkamos pagal problemas ir individualius poreikius. Procedūrą atlieka patyręs kineziterapeutas-masažuotojas, kuris pritaiko masažą pagal konkrečią situaciją.

Nugaros masažas – tai viena populiariausių ir efektyviausių masažo procedūrų, skirta raumenų atpalaidavimui, skausmo mažinimui ir bendros savijautos gerinimui. Masažuojama visa nugaros sritis – nuo kaklo iki juosmens, atsižvelgiant į individualius poreikius ir sveikatos būklę.

Nugaros masažo nauda:

• Gerina kraujotaką ir limfotaką – audiniai gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų, geriau pašalinami toksinai.
• Mažina raumenų įtampą – padeda atpalaiduoti įsitempusius ir pervargusius raumenis, ypač ilgai sėdint ar dirbant statišką darbą.
• Sumažina skausmą – efektyvus esant nugaros, pečių ar kaklo skausmams, taip pat stuburo problemoms.
• Gerina laikyseną – padeda sureguliuoti raumenų disbalansą ir palaikyti taisyklingą stuburo padėtį.
• Mažina stresą ir gerina miegą – nugaros masažas padeda atsipalaiduoti, mažina nervinę įtampą, skatina geresnę miego kokybę.

Gydomasis masažas naudojamas įvairioms fizinėms problemoms gydyti, tokioms kaip traumos, laikysenos sutrikimai, sąnarių ir raumenų skausmai, uždegimai ar pooperacinė reabilitacija. Ypač dažnai atliekamas nugaros masažas, kuris padeda sumažinti skausmus, pašalinti įtampą, atstatyti raumenų tonusą ir sumažinti bendrą nuovargį. Tai puiki priemonė ilgai sėdintiems ar kenčiantiems nuo kaklo ir sprando skausmų.

Masažo trukmė ir technikos parenkamos pagal problemas ir individualius poreikius. Procedūrą atlieka patyręs kineziterapeutas-masažuotojas, kuris pritaiko masažą pagal konkrečią situaciją.